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请问一下各位大大 手腕要怎麽用非器材式的锻链增强腕力 就是在家要自己怎麽练啦~~~ 因为感觉手腕比较脆弱 所以之前都不敢乱练 最近在练JORDAN的後仰跳投 才发现腕力超级重要的 -- 天天OGC 我有健康的LP --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.183.249
1F:推 ksaon:非器材式唷.....去当苦力好了... 10/16 22:57
2F:推 onionsteven:棍子接绳子绑重物然後把重物慢慢卷起来放下重复 10/16 22:57
3F:推 postj:用你的签名档练呀... 10/16 23:09
4F:推 mmm333:不行啦 OGC完就不想打球了 XD 10/16 23:15
5F:推 bluesoda:每天练3分球对腕力有帮助嘛? 10/17 00:20
6F:推 chriswebber: 打3次枪对腕力有帮助嘛? 10/17 00:40
7F:推 CPYH:你可以去打棒球或是垒球.....手腕会扣 我说真的XD 10/17 00:52
8F:推 postj:楼上的,我棒球队的...没什麽差别...= =" 10/17 02:17
9F:→ MiDnIgHtMaN:答案就在你的签名档啊...连续OGC一个月再去打球 :) 10/17 02:23
10F:推 postj:mid...你lag了...上面已经讲过这个了...= =" 10/17 17:22







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