作者lovebean (呼噜呼噜。oｏ○  )
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 请问我要如何找到.艾佛森crossover的影 …
时间Sat Oct 15 23:23:48 2005
※ 引述《chriswebber (Time out)》之铭言：
: ※ 引述《monkeypg ( N ︩》之铭言：
: : 伏地挺身应该可以增加投篮的距离
: : 只是这可能不是最主要的原因
: : 我原本也是只能在中距离跳投而已
: : 练了伏地挺身後
: : 我从原本一天20下
: : 三、四个月慢慢的加到一天50下
: : 现在我可以在三分线跳投
: : 不过我是整个投篮的姿势都有改变
: : 所以正确的投篮姿势可能要比练伏地挺身来得重要哦
: 投篮讲求的是力道的连贯，从脚尖到小腿，小腿到大腿，
: 大腿在传道上半身，上半身连贯至手腕、手指尖，虽然加强
: 肌力对於射程与力道有显着的效果，老祖宗总是说「事半功倍」，
: 将力道的连贯总比蛮力的丢球有效率，且球体的旋转还可以切确且
: 精准。
: 练着把腰杆打直，在空中时让小腿到腰还有肩膀成一条直线，这种感觉
: 实在是很难讲，我以前也是射程跟国小朋友一样远，还是得强迫自己
: 练习，这对你的投篮很有帮助，切记，「连贯」！
个人觉得伏地挺身对增加投篮距离没啥帮助... @@
因为我已经每天做了快一年...投篮距离并没显着增加...
我觉得是因为训练到的肌肉部位不一样啦...
这部份原po可以到健身板问问...不过我最近也才问过而已... XD
除了手臂的肌肉外...我觉得腿力也很重要...
觉得跑步太无聊&麻烦所以平时不喜欢跑...所以腿力很差... <囧>
不过投篮最重要的还是协调性...
chriswebber已经讲得很清楚了...
而个人觉得投篮姿势的正确与否也很重要...
因为这关系到力量的传导与角度...
较标准的姿势能让你较省力...且力量的传导也比较有效率...
当然不标准但抓到自己特殊手感的超准怪物老头也是有... orz
可是人家毕竟是老球皮了... ^^"
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◆ From: 140.112.32.202
1F：推 mmm333:伏地挺身还是有帮助的 只是要配合正确投篮姿势和有力的手腕 10/16 00:05
2F：推 lovebean:问题是我做了快一年...投篮距离并没有明显变远... 10/16 00:21
3F：→ lovebean:我的姿势还算蛮标准的就是了... @@ 10/16 00:21
4F：推 serken:可能是你太瘦~作伏地挺身对你来说强度不够~ 10/16 00:23
5F：推 lovebean:我一点都不瘦...大概是太久没练腿比较没力... XD 10/16 00:56
※ 编辑: lovebean 来自: 140.112.32.202 (10/16 01:06)