※ 引述《monkeypg ( N ￾︩》之铭言： : ※ 引述《kensu (??)》之铭言： : : 小弟爬文..发现这一招好像很好用..但是只是用文字的叙述.小弟真的不是很懂.. : : 请问一下哪边可以买到.或着哪边可以下载到影片党呢?? : : 另外小弟觉得自己的投篮距离真的不够远..约在罚球线附近而已..读到大学还跟没力猴 : : 一样真丢脸..请问作伏地挺身可以增加投篮的距离吗??小弟不想上健身房作重训拉. : 伏地挺身应该可以增加投篮的距离 : 只是这可能不是最主要的原因 : 我原本也是只能在中距离跳投而已 : 练了伏地挺身後 : 我从原本一天20下 : 三、四个月慢慢的加到一天50下 : 现在我可以在三分线跳投 : 不过我是整个投篮的姿势都有改变 : 所以正确的投篮姿势可能要比练伏地挺身来得重要哦 投篮讲求的是力道的连贯，从脚尖到小腿，小腿到大腿， 大腿在传道上半身，上半身连贯至手腕、手指尖，虽然加强 肌力对於射程与力道有显着的效果，老祖宗总是说「事半功倍」， 将力道的连贯总比蛮力的丢球有效率，且球体的旋转还可以切确且 精准。 练着把腰杆打直，在空中时让小腿到腰还有肩膀成一条直线，这种感觉 实在是很难讲，我以前也是射程跟国小朋友一样远，还是得强迫自己 练习，这对你的投篮很有帮助，切记，「连贯」！ --

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