作者onionsteven (keroro:gerogero~)
看板STREET_BALL
标题Re: [讨论] 扭伤复原比较快的方法
时间Tue Aug 30 21:16:14 2005
一开始当然是冰敷 冰敷除了可以消种 还可以稍微镇痛
其实..就我扭到的经验来说 冰敷之後去看医生 看看有没有骨头受伤移位的情形
评估情况 看看有没有要进一步治疗 假如没有 那些药膏 或是固定 其实可有可无
应该是要持持续冰敷獱让受伤的地方 微血管快快瘉合
再来就是 不要急着 回到场上
还有 扭伤之後一直不动 瘉合之後 受伤的地方会有点肿
看过一种说法 脚比较不痛之後 就要开始做复健 不要怕痛 要开始让脚踝转动
大概我知道的就这样了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.49.153
1F：推 ajl1979:感谢你的热心讲解罗～谢啦～ 218.161.2.93 08/30
2F：推 turto:冰敷并不是让微血管瘉合 是为了避免继续出血 220.138.251.12 08/31