这我有经验 照书上写的RICE就行了 休息-立刻下场 不要再动你的脚 冰敷-能冰多久就冰多久 压迫-冰袋隔层毛巾 紧紧固定在患部 太冰的话可以拿下来一下 抬高-如果能把脚的高度高於心脏最好 RICE急救作完 看看你的脚 肿的情形 如果肿的很大包 先去看西医 照一下X光和超音波看看有没大碍 一般不会有事 吃几天药 休息几天 会好一点(严重的话有可能整支脚掌都肿 不用怕) 可以去借拐杖等 不要再让受伤的脚负担太重 等情况稳定 可以去看中医 针炙 或西医电疗 我有一次翻船医了三个月才医好的 如果只是小小纽到没什麽啦 顶多几星期 真正严重的那种 需要去照核磁共振噜..... 打球废膝盖的比较多 废脚踝的还好 自己要做好保护... ※ 引述《Danta95 (see ya !!!)》之铭言： : 昨天打球时，在一次上篮後， : 落地时踩到别人的脚，瞬间我觉得一阵强烈剧痛， : 後来连走路都不行了，当然是先冰敷，还是同学扶着回宿舍， : 可是今天还是不能走路， : 以前都是轻微的扭伤，还是可以走路， : 现在是连买东西，上厕所都有问题，很不方便， : 我想快点好， : 有没有推荐的医院，或是医生啊? : 谢谢。 --

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