: 贴住他 : 封住他跨步出去的距离 : 速度在快没办法跨出去也没用 : 尽量与他保持在接触状态 : 或许对方会觉得你没品又很烦 : 但也不能怎样 贴住的话.... 对手只要向後拉一步.... 趁你往前跨步的时候反切就say goodbye了@@.... 要守住对方的第一步的话.... 当然是多练练螃蟹步....这对横移的速度增加有帮助.... 另外大腿的训练也要做....因为守住第一步的时候通常是抄球的好时机.... (就是对手切不过去要换方向切 or back的时候....步伐够快手够准球就是你的了....) 有点离题了= =....拍谢 我说一下我的防守观念.... 首先离对手大约一步半.... (这是我个人的反应距离....不会被转身过....不会被切过....跳投我跟的上....) 重心压低....不要看着球....要看对手的肩膀或是眼睛都行.... P.S 现在很多人喜欢在防守者面前直接换手运球....时机抓一下手伸出去就行了.... 中间防守的时候....知道对手要切哪一边的时候.... 速度够的时候横移一步挡到他面前(所以说要练.....) 速度比人家慢的时候直接往後退....他在外面绕那一圈你直接往後退一定比较快.... 注意一下就是退那一步之後还是要维持在反应距离.... 这样一直下去的话他就只能投篮而进不了篮下了.... 上面说的是人跟球切同边的时候的防守方法.... 如果遇到爱用换手切的人....抓准时间差....在球经过你面前的时候拨掉.... 我不太会解释....可是应该就两种....贴地运球跟有点翻球那种.... 这就要看经验了@@.... 再两边防守的时候....防守的脚步要很明显的留一条路给他走.... 例如篮框在你的右後方.... 那防守的脚步就右脚在前....身体的位置要很明显的就是让他只能切左边.... 这样防守的话可以把对手逼到边线....造成机率不小的传球失误.... 但是要不被过啊@@.... 总之就是要自己把脚步练快....然後增加防守经验罗.... -- 第一次来po文章....有不对的话请指教.... 我自己看起来都觉得满乱的....对不起啊>"< -- --

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