作者obovsirler (身寸惹儿)
看板SMSlife
标题[问题] 膝盖开刀，三千替代方案问题
时间Sun Sep 9 06:56:32 2018
各位学长好，小弟83前学士
前年打篮球膝盖受伤
去年接受前十字韧带重建+半月板部分切除手术
最近刚满一年拿到复检报告
还是常备役体位（膝关节位移0.2cm，腿围差2cm，通知单上还把我的右膝开刀写成左膝，
真的很瞎...）
膝盖的状况是没办法伸很直跟正常下楼梯，走路有点跛，久站或吹风会很酸痛
身边几位退役朋友说这种情况很有可能第一天就会验退或是转诊再检查
请问到了成功岭被退货的机率高吗？
另外爬文得知不能跑三千可以改替代方案，但说法众说纷纭，有人说躺着过有人说标准很
严
身为83前学士，跑步跟基教如果被扣太多的话应该是只能捡剩的了吧QQ
於是在考虑要开始忍痛练习跑步还是专练仰卧起坐（两年没运动身材爆肥体能又变很差）
希望有经验的大大可以不吝分享
菜逼八不愿役在这边先谢谢各位学长了
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※ 编辑: obovsirler (180.217.150.98), 09/09/2018 06:58:52
1F：推 junior020486: 你这个情况我觉得一定可以替方09/09 07:49
2F：→ junior020486: 只要请医师开 建议不要剧烈运动之类的09/09 07:49
3F：推 LBJ23K: 请医生开证明 替方躺着过09/09 08:38
4F：推 lilskies: 有位女医师很好说服 老的男医生很严格09/09 09:39
5F：→ lilskies: 不然ㄧ个中队超过1/3都开替方怎麽来的09/09 09:39
6F：推 hoos891405: 替代方案重点是你坐的姿势要符合成功岭的标准 09/09 12:05
谢谢各位解答
所以有练过的话替方满分也不难罗
※ 编辑: obovsirler (1.200.200.219), 09/09/2018 15:47:24
7F：推 puib: 我也开过前十字 拿诊断书给医生看一定可以开替方 验退我09/10 10:56
8F：→ puib: 觉得不用想 09/10 10:56
9F：推 DiDiHowDa: 替方没想像中的容易满分 建议有空就练习一下仰卧起坐09/10 12:26
10F：→ DiDiHowDa: 站内信一些心得给你参考09/10 12:27
11F：→ DiDiHowDa: 决定直接回文好了 也许其他人也有相同疑问 09/10 12:44
12F：推 whaleswin16: 仰卧起坐满分还算容易啦..对我而言比3000简单多了09/10 12:50
13F：→ whaleswin16: 当时因为跑步小拇指起水泡，就成功申请了替代方案09/10 12:50
14F：推 ctes940008: 跑步满分真的很简单，监测那天要落队是不太可能的事09/11 21:04
谢谢以上回覆的大大让我安心许多
受伤前是可以跑到13分内，但现在脚的状况很差，需要努力复健一下，希望可以晚一点进
去QQ
※ 编辑: obovsirler (1.200.206.33), 09/12/2018 03:32:50
※ 编辑: obovsirler (1.200.206.33), 09/12/2018 03:33:08
15F：推 liaon98: 我队上分队长监测当天被别队区队长说跑太慢 09/13 10:53
16F：→ liaon98: 结果他只好提速 就好几个落队 结果跑完18多分钟 09/13 10:53
17F：→ liaon98: 分队长很不爽的说他带了半年以上 都是跑19:30 还要被 09/13 10:53
18F：→ liaon98: 新来的别队区队长说跑太慢 然後几个落队的也是有一半 09/13 10:54
19F：→ liaon98: 後来跑20分内 09/13 10:54