作者layzer (我有一个坏宝贝)
看板SMSlife
标题Re: [闲聊]冲啊！3000公尺
时间Wed Dec 24 09:08:05 2008
※ 引述《nono322 (没有没有322)》之铭言：
: 这几天想说要稍微适应一下新训的作息
: 就把晚上的慢跑改到早上来跑
: 之前最多就是不休息跑2000公尺
: 从昨天早上开始晨跑
: 6：30分看起来没有我想像的冷（在台南）
: 当我跑到2000公尺的时候
: 果然，这时候呼吸已经开始乱了
: 呼吸变成吸～、吐～
: 之前都是用吸、吸、吐～的呼吸方式配合4拍
: 腹腔右边开始痛起来
: 通常这时候我就开始用走的
: 不过今天我想ㄍ一ㄣ一下
: 虽然速度变慢很多
: 但是也把3000公尺跑完
: 时间是22分54秒
: 看来距离20分钟之内还有一段距离吧
: ---------------------------------------------
: 小腿肚有越来越硬的迹象
讲一下考试的重点
别落後队伍一圈
就这样超简单
只要你落後快一圈
就会有人说
来来来过来这边
然後你就是在50分那群了
所以不管怎样
请撑到最後一圈再开始脱队
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.158.74
1F：→ pocked:其实..就算落後一圈，只要等大队从身边经过时再跟上就好了. 12/24 10:21
2F：→ pocked:按照那种监测方式，根本就不会被发现....:P 12/24 10:22
3F：→ layzer:没必要拿50分去赌会不会被发现 12/24 11:42
还是用编辑比较快
我那时候好像跑到倒数第二圈的时候..
还没落後一圈就被叫走了
听说我们队上似乎是跑16分多..
我并不认为如果我有跑完的话会超过20分
所幸我们後来专训没采成功岭成绩XD
四个角落都会有分队长站在那边看
特别是中间司令台前..
绕过礼堂那边应该比较可以这样玩
值不值得这样赌..看个人吧
※ 编辑: layzer 来自: 203.70.158.74 (12/24 11:51)
4F：→ EvoLancer:我记得我那时候是不要被後面中队超越就可以 12/24 13:34