※ [本文转录自 basketballTW 看板] 作者: jwph (胖达) 看板: basketballTW 标题: [专栏] 看球日记：一般球队问题与改善之道(上) 时间: Wed Apr 23 00:09:36 2008 Published Monday, April 07, 2008 3:12 PM by 徐武雄 http://tinyurl.com/688lsp 受邀看友人球队比赛，藉以达到「顾问」职务；看这种社会乙组或者大专三级、国高中乙 组後段球队等皆然，尤其临时成军，多数都会发生以下同样情况。 一、体能不佳：有许多人因为体能不佳，所以几乎没有回後场防守(严格说是：只想进攻 不防守)；另外在体能不佳情况，进攻也难以如愿。我当场建议：每星期四、星期六、星 期日等三天练球後，跑2000公尺做心肺耐力训练来改善。基本上读者需了解，心肺耐力训 练也可以当成脚肌耐力训练，这和跳绳一同；因此，这种训练当然可以改善体能问题。这 里有个重点在，准备期或锻链期每星期的「训练频率」，最好至少二次到三次以上；假如 比赛期则每星期只要做一次心肺耐力训练即可。 现在问题是，像某系队或某三级校队，每星期只能做二次练球，那怎麽样练球又练体能？ 我比较倾向练完球後，再做心肺耐力训练；接着，教练要精神讲话开立「自主训练处方」 。态度好的、企图心强的球员，他们自然会去自我加强；像我的指导教授郑锦和老师与罗 添金教练，去协助指导台大医学院篮球队一样，因为，他们每星期只能做一次练球。 二、角色定位不明：许多球员现在在球队的角色是什麽，没有弄清楚；例如谁是控球後卫 、或者2号得分後卫、甚至是4号大前锋等等。你教练对每个球员必须了解、并掌握；如此 ，在进攻瞬间才能够里应外合，内线就到禁区讨生活，外围就多数在外活动、传导球。有 些问题例如是，有某球员技术只能应付某种状况，例如他只会接球投篮、接球运球上篮， 他身材也不够高、弹性更不好；那麽，他适合担任2、3号双箭头球员角色吗？ 从利弊分析，你不让他担任外围2、3号头球员，难道要他打中锋不成？因此，你教练假如 不能适时给所有球员分配适当角色，你将会看到球队比赛中，很多时候同时有许多人都往 禁区卡位要球，或者大家都在外围想要拿球单打，甚至队友抢到篮板球後许多人争抢接应 当控球，以致转换快攻难以完成等等里里外外不分、角色重覆镜头。假如这种球队角色不 明总是不能改善，你球队将会多次发生进攻不顺畅、只能流於形式上单打的乌合之众。 三、转换防守不佳：转换防守是失分最多的缺失，这问题包括进攻缺乏适当布阵(控球後 卫要预防快攻)、最靠近对手持球者要阻运对球施压、除了对球施压球员外，其他球员要 冲刺回後场防守、回後场球员要对对手阻绝、在後场防守布阵前後位置时候，要相互联络 告知，前面给你後面给我等等；从好友球队发生这种SBL球队一样缺失可知，基本观念与 技术在各级球队都需要教练「教」。 现在问题是：许多教练除了责怪、自艾自怨、大声叫球员回防之外，你们教练对球队一再 发生这些缺失，为什麽都难以改善？申请暂停，说明问题与解决之道，并对事不对人的开 导解决方法，是对友人的建议；多数教练向我反应的是：我的球员连这种转换防守都不会 ，然後这种教练只是一直抱怨、从不申请暂停去「教」球员；所以，建议教练们：暂停、 再暂停，指导再指导、说明再说明。因为球员是来给你教练「教」的，不是来给你教练骂 的。 四、防守观念与动作不佳：防守的对球施压不当，都想要让对手运球过人而从背後抄球这 是错误的；在二线需要阻绝时候(不论是盯人还是区域的阻绝)都没看到球；三线阻绝时负 责位置与区域有进攻者都不知道；防守时候，对手出手投篮或攻击时候，应该卡位抢篮板 球等等，都不大适当。 这部分我比较倾向从：教练训练不足、教的不够去讨论。我一直以国小或国中生的学科指 导与练习为为例，例如99乘法，你假如是老师，不可能没有教99乘法，就让学生去背99法 给你听；也不可能在，教了一遍99乘法後，就要求你的学生对99乘法倒背如流。因此同理 ，你教练的阻绝教了没？你教练在阻绝防守的训练「练」了几次等等，应该才是球队防守 观念与动作不佳主要原因；所以，我向友人建议：脚踏实地去做防守观念的建立，确实又 反覆的去做防守技术的训练。 五、进攻缺乏适当体系：友人球队拥有内线高大球员，却不知道去好好利用；诸如主打内 线球员的内外组合，或者，当对手实施盯人防守时候，应该拉开让高大球员单打这样才轻 松省力，甚至，在盯人时候也可以主打掩护走位等等。很多这种水准球队，会发生这种问 题在於，他们多数是没有教练，像一些大专甲二级或大专三级校队、高中乙组校队等等； 其次在於许多执行练球的学长，或者一些教练根本没有参加过教练讲习会，因此，怎麽样 组织、整合球队就想当然是「漫无头绪」了。 现在问题是：你教练到底了解了你的球队多少？你对球员的特色有没有深入了解，以及你 篮球教练对篮球小组或团队进攻的技战术了解了多少，你教练又有多少能耐，可以把这些 篮球技战术套用在你那些拥有特色的球员，可以让他们充分发挥？或许这问题很难、相当 艰涩；如此，假如这些问题你教练都没办法因应，现实恐怕就是，球队会像个「无头苍蝇 」。因材施教、适材适用、人尽其材，则是下一步骤技战术规划的关键；把球员他们的特 色套在小组进攻技战术上，然後予以强弱边5人组合，这就是篮球团队战术，这就是适当 的进攻体系了。 六、进攻双箭头缺乏慾望：当球队抢到篮板球，或防守阻绝抄到球进攻，双箭头都要死不 活、慢条斯理走位，不懂得快跑走快攻双箭头，利用固定空间做2对2或1对1的有利单打； 一定要等到对手布阵妥善、防守阵式摆好了再来进攻，要得分这就困难重重了。当然，此 部分原因可能是球员体力不佳，没办法跑快攻是问题之一；可是，打篮球一定要等防守方 对手站好、布阵好防守阵式，你进攻方方得以逐一「站好」、才有办法攻击吗？尤其你的 双箭头假如攻击能力优异，你这岂不是埋没人才？ 从空间理论讨论，在相同空间(一个半场14m＊8m)情况，5对5攻守比较有利还是，2对2或3 对3比较有利？想当然，当然是半场2对2或3对3比较有利；好了，那麽，为什麽一定要打「 慢」？双箭头为什麽不做箭头快跑？甚至还有一些人总是在比赛中大叫：慢下来、慢下来 ，各就各位、站好再来进攻。更可笑的是，很多大专甲二级没有教练、或大专三级、高中 乙组球队等等，都经常会发生「慢条斯理」的进攻模式；尤其年轻学生球员居多的球队， 面对40岁年纪老球皮的球队，也还是依然如故进攻模式，让人啼笑皆非。双箭头要尽快到 达前场，以符合箭头名称；双箭头更要积极走位，尽早一点取得球去做快打攻击。如此空 间有利情况，得逞机会就提高许多；假如被阻绝，利用空手走位如前挤後退、U形切、交叉 切到对边等等方式，积极得球攻击。 --

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