作者olp123 (ok)
看板SHORTY
标题Re: [分享] 长高实验进行中
时间Sun Nov 4 22:29:34 2012
太复杂了 只要常常拉筋 吊单杠 就可以了
我试过 一年半 长高 两公分
※ 引述《waitlove143 (等爱)》之铭言:
: 我是女生,今年底要满24岁,
: 我男友大概181/80左右,
: 但我只有153.5(通常是量到这个身高)/40,
: 所以比较起来不只是身高差距而是"大小"差距...。
: 上个月某一天我问他我的身高对他来说是矮.很矮.还是非常矮,
: 男友说是非常矮,因为他心里女友的身高底限是160
: 但我连155都不到 QQ
: 整个刺激到我,结果我就开始了一连串计画(?),
: 看了很多资料都说女生只能长到25岁,
: 所以我决定就努力这一年,25岁生日过了之後就认分一点XD不要再妄想了
: 我爸妈都不高,老实说照遗传公式算下来我真的应该是153.5没错,
: 但是我不希望就只能如此,因为我男友他也是超出这公式7公分以上,
: 我因为家里的原因,家里是店面,我每天都要顾店,
: 要上课的时候我大概也只能12点半睡,其他时间大概都要顾到1.2点,
: 但我通常都睡到中午XD 应该都有睡到至少8小时以上,
: 饮食方面我比较没有在注意,因为我也不挑食,
: 我家里也都有牛奶,打工的时候也爱吃焗烤,有的时候就吃,没有就没。
: 接着是训练(?)部分,我每天大概能运动的时间就是遛狗,
: 会走山路至少15分钟至1个小时不等,有时候会用跑的,
: (我是被拖着跑..因为我养的是哈士奇.............)
: 每天都会按涌泉穴70-100次,因为已经过了成长期,青少年按30-50次即可,
: 我记得我大学上课的时候老师有说过,
: 吴念真导演夫妇的身高都不高但怕孩子长不高,
: 所以在孩子成长期时,每天都会帮孩子按涌泉穴,但这也未必是长高主因啦!
: 睡前和起床都会做伸展操,一天两次,有时候会偷懒只做睡前或起床,
: 我所谓的伸展操不是拉拉筋那种,是很激烈的伸展,
: (这一部分我很犹豫到底要不要打出来,因为我不知道会不会受伤,
: 所以请大家不要模仿,也许有人不适合做这样的动作,等我实验结束後,
: 确定这是安全的,大家再安心学习吧:D)
: 我的单人床做的比较小,所以晚上睡前我会趴在床上,脚背勾住床尾,
: 手抓住床头,然後头用力的往前伸展,一次大概10秒,睡前我会做3-5次,
: 我大概做3次就会流汗+喘 (所以我说很激烈啊...囧)
: (这个动作就是要想像你把自己的脊椎拉直,
: 但是如果你脊椎有受伤.侧弯,腰部有受伤或曾受伤,千万不要试)
: 起床的时候我会比较偷懒,大概就是双手抓住向上,脚背打直的伸懒腰3次,
: (这个姿势站立时,就像跳芭蕾舞一样,垫脚尖.手往上抓,头往上仰)
: 睡前或起床时会配合一次"一分钟增高" (youtube搜寻)
: 主要都是藉力拉直脊椎,当然我不知道效果或会不会受伤等等,这些只是纯分享。
: 我每天早晚都会量身高,
: 第一个礼拜的身高平均 早上 154 晚上153.5
: 第二个礼拜 早上 154 晚上154 - 153.5(有时候背重物可能不同)
: 第三个礼拜 早上 154.5 晚上154 - 153.5
: 第四个礼拜 早上 154-155 晚上154.5-153.5
: 第五个礼拜(本周) 早上 155.5-156.5 晚上155.5-154.5
: 当然,这效果可能只是暂时的,短期的,也许过一阵子再也不会变动,
: 但我也只是把它当作实验,因为我妹妹正值国中青春期,她想长高,
: 我不希望她跟我有一样的烦恼,所以姑且一试,如果有成效的话,
: 明年底我会更完整的写出来分享。
: 附带一提,这段时间以来我自己有感觉到膝盖和脊椎的感觉怪怪的
: 不是痛,但就是有种很怪的感觉XD
: 在做这个实验之前,我告诉自己,不管最後结果如何,我都要爱我自己,
: 因为我身体健康,一切正常。有也好,没有也罢,就当作是最後一年的背水一战:D
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◆ From: 114.41.243.63
1F:推 kimsuperkimo:地吸引力抓不住你 1.169.224.50 11/04 23:18
2F:推 starlec:你的方法我也要试试看XD 118.165.13.190 04/05 12:13