作者silpheed (SILPHEED)
看板SHORTY
标题[情报] 早睡早起 有助长高！
时间Thu Sep 30 04:41:29 2010
高二男生不甘心哥哥身高180公分、自己却只有168公分，每天写完功课就熬夜上网查询如
何长高的资料，不仅自行购买长高秘方服用，还远从南投搭车到台中就医，最後因父母担
心他还没长高恐怕就先发疯，主动带他就医，医师发现他熬夜上网、且没有运动，全犯了
长高的大忌。
中山医学大学附设医院中西整合医疗科医师潘天健昨天指出，该名高中生整天熬夜上网，
声称为了搜寻长高的秘方，殊不知生长激素是在晚上10点以後开始分泌，主人不睡、生长
激素如何分泌？「早睡早起」才有助於长高。
此外，潘天健表示，这名高中生平日不运动，又犯了长高的另一大忌，被父母带来就医时
，生长板几近密合，不论用什麽方法，其实已经没有太多长高空间了。
潘天健医师指出，他了解男生怕矮的心情，自己的父亲身高168公分、母亲152公分，家中
三兄弟国中时最怕长不高，都是晚上10点就入睡，早上6点起床，根本不敢熬夜，有空就
打篮球，也是为了长高。
潘天健的父亲是中医师，在三兄弟就读国高中时，几乎每隔1至2周就炖补有助於转骨的中
药方给他们吃，三兄弟身高依序为178公分、176公分、174公分，潘天健认为，除了转骨
方，睡眠、运动一样也不可少。
潘天健表示，转骨方绝不是一方到底，或每个人吃的都一样，所以秘方绝不可信，除因个
人体质而异、需医师辨症论治外，也讲究男女有别，男生重补气、女生重补血，不论男女
、首先要服用活血化瘀、疏肝解郁的中药，然後才开胃健脾再补肾补气血，这名高中生未
经中医师诊断体质就自行乱买转骨秘方，又熬夜不运动，才会让自己的健康「雪上加霜」
。记者徐夏莲／台中报导
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/sep/28/today-health1.htm
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◆ From: 123.204.26.147
1F：推 snow21:重点就是睡觉 我国中都在熬夜 哭哭 203.64.247.100 09/30 08:16
2F：推 mou5009:才不是睡觉...遗传占了90%...我国小国中每 210.69.23.252 09/30 10:52
3F：→ mou5009:天9点睡...高中十点前睡...还不是一样矮.. 210.69.23.252 09/30 10:53
4F：推 newpaul:我也觉得是睡觉 国中几乎都熬夜 211.74.62.137 09/30 11:35
5F：推 scorpion:才不是睡觉+1 140.112.16.74 09/30 14:02
6F：推 ichio315:压力+1 59.126.163.133 09/30 15:09
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9F：→ ntuwalker:二楼,很多研究要看很大量的统计数据,或 75.128.46.122 10/02 19:30
10F：→ ntuwalker:至少要有科学根据,不是单凭个人经验 75.128.46.122 10/02 19:30
11F：推 ST89198ST:别吵了!遗传压力睡觉+1我妈162我爸158 114.25.65.50 11/06 23:34
12F：→ ST89198ST:可是我两位阿姨都170上下，我爸那都16X 114.25.65.50 11/06 23:35
13F：→ ST89198ST:不好的基因都容易遗传下一代 114.25.65.50 11/06 23:36