※ 引述《yyio (奇果)》之铭言： : 我现在国二 : 身高148.7 : 在班上身高倒数第三 : 每次都被班上一些很没品的人笑 : 快被他们气死了 : 大家觉得我还可能长高吗 : 也请顺便提供一些方法 : 感激不尽 你才国二 长高的机会应该还很大喔!! 人的身高除了遗传外 後天的努力还是有些效果 给你以下几个方面的意见 1.生活作息:尽量晚上11点前就寝 每天睡足6~8小时 就算不能睡着麽久 也宁可"早睡"早起 因为起码可以保肝 而且肝在中医上也是跟生长有关 2.饮食:早上空腹不要喝冷的 多补充高钙<牛奶类的钙质最好>小鱼乾也不错 也要多吃柑橘类(印象中好像对钙吸收有帮助) PS:如果是成分是哪种牡蛎钙的高钙补品~就不用买了!因为那种钙质人体不易吸收 3.运动:全身性运动比较好<要避免过度锻链的那种重量训练> 个人觉得游泳最好 排球 篮球也不错(不过要注意受伤问题) 如果时间不多~听说每天跳跳绳也有效吧 此外建议早上睡醒和晚上睡前拉拉筋 让筋骨血脉循环好一点 应该也有助於全身的生长 希望等你到了我们20几岁的年纪的时候 已经脱团 不在矮人版了 --

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