作者MoJoJo (you're everything)
看板SHORTY
标题Re: [分享] 六个月轻松增高
时间Tue Feb 7 14:27:34 2006
我就po一下饮食要注意的部份好了
1.牛奶
根据作者的描述 牛奶中的钙质较易为人体吸收
如果喝牛奶会过敏或拉肚子的 可以试试看用优酪乳代替
每天喝大约400CC
2.沙丁鱼
也可用竹筴鱼 秋刀鱼 鲭鱼 小乾白鱼 樱虾等代替
3.菠菜
也可以用水菜 茼蒿 海带芽代替
4.胡萝卜
可用南瓜 韭菜 细香葱(台湾有吗?)代替
5.橘子
草莓 奇异果 葡萄柚可代替
关於这些食物的营养素有点太长 我懒的打
川 火田(这个字不会念)要求每天都要摄取这五大营养素
再搭配他的体操 大多是扭腰 伸展操
我现在22岁 书上说女生20~23岁都还有机会可以长高
不管到底能不能成功 也算是买个希望
喔还有
他提到吃东西的时候 一口要嚼30下 这样可以帮助吸收营养
我想酱也可以顺便减肥吧....
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◆ From: 59.116.17.208
1F：推 virtual24:请问男生能长到几岁阿?? 02/08 09:28
2F：→ freeflykite:这本书是不是出版很久了 我印象中4或5年前有看过 02/09 06:07