2009年12月18日苹果日报 【张哲鸣╱台北报导】刘至翰因老婆林子萱从怀孕到产後坐月子，一路跟着她狂吃， 自称「厨余桶」的他胖到104公斤，当初接演三立《天下父母心》前还被嫌过胖，他 顿时觉悟开始减肥，求助减重门诊，4个月狂瘦20公斤。 刘至翰以前不但爱吃，更怕人家浪费食物，老婆怀孕进补他跟着补，月子餐吃不完， 他负责清空，身高187公分的他，肥到104公斤，才34岁已有中年大肚腩。今年3月时 他试镜《父母心》男主角，剧组嫌他太肥不帅气，导演因而犹豫再三，他才痛下决 心减肥。 看减重门诊 节食搭配运动 他说：「一开始减重，只靠少吃和多运动，但是效果很慢。」後来他找上中山医院特约 减重门诊，早晚服用草本的配方，搭配节食及运动，第1个月就瘦了6公斤，4个月下来总 共削掉20公斤的肥肉。 他说：「对我来说，减肥最痛苦是看到炸鸡不能吃。我现在吃便当，米饭量都减少三分 之一，很少吃油炸食物也不吃消夜，饮料大部分喝水，不然就喝无糖的茶。每天都做滚 轮，不让小腹再跑出来，休假时有空就外出骑脚踏车。」 他甩掉「厨余桶」称号，改叫自己「食物过滤器」。他随时警惕自己不能再复胖，他在 房里挂着自己104公斤时的肥样照，冰箱也贴着大大的「104」这个敏感的数字，就连电 脑萤幕也有「104」字样。 奶油小生 瘦身4管齐下 ◎配方 草本药物，包含氢氧柠檬酸、唐辛子、苦橙抽出物等成分（中山医院特约减重门诊─ 佑慈诊所） ◎食物 便当米饭减少三分之一、不吃油炸物、肉类选择白肉、戒消夜 ◎饮料 只喝水及无糖茶类 ◎运动 每天做80次滚轮，有空骑单车 ※资料来源：《苹果》整理 http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32169046/IssueID/20091218 --

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