从操场到职场：运动如何成为孩子的人生隐形资产 by La Vie 丛书部 2026-01-13 当我们谈论教育与育儿时，往往聚焦於成绩、升学 与学历，却较少从「孩子步入社会後，是否具备经 济独立的能力」来反思教育的成果。然而，人生真 正的舞台，其实是在离开校园之後才正式展开。越 来越多来自经济学与社会科学的研究指出，童年与 青少年时期的运动经验，不仅有助於身心健康，甚 至会对未来的收入、就业机会与社会适应能力产生 深远影响。本文将从实证研究出发，探讨运动如何 成为孩子未来人生一项关键却常被低估的投资。 我们「人生正式的舞台」是自学校毕业後才开始的。 在经济学中，「未来收入」被视为学生毕业後学校的 教育成果之一。如果说培养孩子未来获得高收入的 能力代表着育儿的成功，或许会有很多人感到抗 拒。然而，让孩子们未来具备紮实的赚钱能力，实 现经济独立，这是非常重要的事情。庆应义塾的创 办人福泽谕吉也有名言道：「金钱乃独立之本，不 可轻贱之。」 运动能提高未来的收入 「培养孩子成为未来赚钱能力强的成年人」的其中 一种方法，是鼓励孩子们从事运动。有许多证据显 示，童年时期运动经验对未来的收入有正面影响。 例如，普渡大学的约翰．巴伦（JohnBarron）教授等 人发现，在美国高中从事课外运动的男学生，与未 从事运动的同班同学相比，高中毕业後十一至十三 年的收入高出4.2%～14.8%。同样在美国，但使 用不同数据的研究显示，高中时期参加运动社团的 男学生，毕业後十六年的收入比未参加社团的学生 高出百分之21.4%。 为什麽童年时期的运动经验能提高成年後的收入 呢？主要有两个原因。 原因一：录用优势 第一点是企业倾向於聘用有运动经验的人。 挪威的一项研究对招人的企业随机寄送了虚构履历 表，以调查进到面试机率的差异。这些履历表上的 照片和经历完全相同，差别只在於是否有运动经 验。结果显示，寄送有运动经验的履历表，获得面 试的机率高出约两个百分点。而且，对於建筑业和 看护业等需要体力的工作，这种效果约为两倍，由 此可知企业认为有运动经验的人体力较好，并积极 录用这类人。 原因二：培养毅力和领导能力 第二点是，运动经验被认为能培养毅力、领导能 力、责任感、社交能力等能力。 前面提到的挪威研究，也利用大规模的行政记录资 讯（如出生证明等，行政机关日常业务中记录的资 讯），比较了在同一个家庭长大的十四万对兄弟姊 妹。该研究调查在基因相似，同一个家庭长大的兄 弟姊妹中，其中一人有运动习惯而另一人没有的情 况下，未来收入会有多大差异（这种比较兄弟姊妹 或双胞胎的方法称为「手足固定效果模型」）。 分析结果显示，在兄弟姊妹中，有运动习惯的一方 年收入比没有运动习惯的一方高出约4%。像这种 因运动经验而增加的薪资部分，称为运动的「薪资 红利（溢价）」。而且，研究发现，这种薪资红利的 绝大部分，是由於兄弟姊妹中有运动习惯的一方， 其毅力、领导能力、责任感、社交能力等「非认知 能力」较高所致。 从事运动不会荒废学业 从事运动会不会因此荒废学业呢？一天只有二十四 小时，如果把时间花在运动上，念书的时间或许就 会减少。在经济学中，这被称为「时间分配的替代 效应」。 不过，这是不必要的担忧。有研究证据显示，每周 运动一～二次，可以减少每周约三十分钟看电视或 手机的时间。也就是说，时间分配的替代效应并非 发生在「运动时间」和「念书时间」之间，而是发生 在电视或手机等「被动活动的时间」之间。 不仅如此，研究发现运动还能提高学业成绩。例 如，一项利用德国数据的研究显示，三至十岁时， 有参加课後运动社团经验的儿童，小学成绩的偏 差值会提高一点九分。 然而，尽管有许多证据显示，小学生到高中生时期 从事运动有良好的效果，但针对大学生的研究结果 却有所分歧。约有一半大学时期有运动经验的人， 毕业後的收入比没有运动经验的人低。因此，对於 大学生而言，运动不一定能带来好的结果。对於大 学生来说，「运动时间」和「念书时间」之间可能存 在替代效应。 运动能减少缺席，提升自尊 运动的正面影响不仅限於学业成绩、学历和收入。 有证据显示，运动能减少缺席现象。此效果具有异 质性，研究发现对於原本成绩较差的学生效果更显 着。 此外，也有证据显示运动对自尊有正面影响。并 且，结果显示当高中在学期间女学生的运动参与率 提高十个百分点，之後每一千人的成年女性逮捕数 会减少约〇．五人，犯罪率降低了。可以说，运动 的正面影响不仅对学生本身，也对整个社会带来广 泛的益处。 然而，原本「社团活动」被视为孩子们放学後重要 的运动机会，但近来却出现了废止或缩减社团活动 的趋势。这是由於社团活动的指导老师多由教师担 任，因而成了教师工时过长的原因。特别是针对国 中教师，有调查显示他们平均每天投入四十一分 钟，假日则投入两小时九分钟在社团活动指导上。 靠着教师的「无偿劳动」来维持社团活动并不理想。 不过，也有在确保孩子们放学後有运动机会的同 时，成功减少教师工时的案例。例如，埼玉县户 田市透过委托拥有专业指导员的一般企业来指导国 中社团活动，在减轻教师负担的同时，也让社团活 动内容更加充实。或者有些地方机关也会选择像东 京都涩谷区一样，联合邻近的国中一起进行社团活 动。简而言之，就是「共享」社团活动的概念。 此外，除了公家费用之外，还应导入一部份使用者 付费等方式，确保社团活动指导人员的报酬。如果 教师自愿去指导社团活动，则应允许此项兼职并支 付额外报酬。重要的是，我们必须采取各种措施， 充实孩子们放学後从事运动的机会。 综合各项研究可知，运动对孩子的影响，远不只是 体能的锻链或课余的消遣。它能培养毅力、责任 感、领导能力与社交技巧，这些「非认知能力」正 是未来在职场与社会中创造价值的重要基础。同 时，适度的运动并不会牺牲学业，反而有助於提 升学习表现、降低缺席率，甚至带来更广泛的社 会效益。 因此，与其将运动视为可有可无的附属活动，不如 正视其作为长期人力资本投资的价值。在减轻教师 负担的前提下，透过制度创新与资源共享，确保孩 子们持续拥有安全且高品质的运动机会，或许正是 我们为下一代铺设通往自立人生的重要一步。 本文内容节录自La Vie出版书籍《孩子真正该学 的事：用科学实证找出最有用的教育策略》 出版日期｜2026/01/01 作者｜中室牧子 https://www.wowlavie.com/article/260026647 —————————— 注意，不是只有从事运动活动 而是要参加「运动社团」 这是含有责任感和团队精神成分 --

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