作者worranty (worranty)
看板SCU_LawFB
标题[情报] 中正减肥训练班
时间Thu Feb 19 20:26:48 2009
胖子青 如果你做的到的话
一定会变瘦的...
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和蔼可亲的小波队长兑现了他的承诺
给大家轻松又愉快的夜晚
让我们看看做了什麽
1.重训─重训室实在太多人 失败
2.短冲刺约30m X20
3.有点小远的螃蟹步 10次 X 3set
4.七星步来回 X3
5.伏地挺身X100
仰卧起坐X100
背肌训练X100
6.操场十圈约4000m
哇噢~~~你相信你做得完吗~~
今天晚上大家都有做完喔
所以人的极限是很大很大的
操不死拉~~~~~~~~~~
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ps.这是中正寒训第四天 也就是星期三的晚上的菜单
该天早上0700-1430 已经练了一个上午
看到都快吐了...
这是真实事件...
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1F：推 OKLA760829:有没有增胖的菜单? 02/19 22:49
2F：→ worranty:楼下那篇 02/20 00:16