题外话... 今天是中正的毕业典礼 想当年我毕业的时候.....没 有 毕 业 典 礼 明年毕业典礼的时候我铁定还毕不了业 现在很後悔高中毕业典礼躲起来睡觉 国中毕业典礼老师没来...毕业证书也不发...溜去打棒球还打破手表 现在想想只有国小的最正常了....... 题外话二： 送旧投手除非有很严重的理由外 全部都要到 为什麽？ 我都来了 你敢不来？ (一趟要一千多块的大洋耶) 大法杯史上会好的投手教练你花钱都请不到的.... 所以请把握机会 ______________________________________________________ 三、绕臂 投手投球的挥臂动作，理论上有很多种，应该有人听过什麽弹弓式的 、风车式的等等，基本上投球动作应该是一个整体的动作，分开来说只是 因为叙述上的困难，注意，在训练上所有的动作应该是一气呵成的。 还是一句老话放在前面，不要管学理上有哪一些动作，只要是正确的 而且自己也感觉到顺手就可以了，不必刻意去学一些有的没有的。 绕臂，快垒投手是使惯用手做一个顺时针的旋转，从投手做好准备投 球动作起，直到把球出手的一个连续动作。 首先，如何你是一个连怎麽绕臂都不会的人，或是动作鸟的不行的初 学者，先试着缓慢的试着将你的手臂做顺时针旋转，不要快，慢慢来，先 试着把整个手臂伸展开来，注意，绝对不要猛挥，除了容易受伤外，也与 投球动作不符，我常说，你练习是怎麽做比赛就应该是怎麽投，没有场上 与场下两种不同姿势的。此外，要注意不要太紧张，也不要太紧绷，因为 你越僵硬你会绕的越别扭，身体放松，顺顺的慢慢绕就好。 绕臂，有几点注意事项， 第一：当你将球拿起来，还没有到达身体的最高点之前，这一段动作 不用太出力，因为出力也没太大的辅助投球作用，而且太用力 的缺点是容易失去平衡而导致控球不稳。 第二：当球已达最高点，你的手臂要向下旋转直到与肩平行这段是你 加速的开始，而当你的手臂绕到肩膀以下这段，应该是你力量 全力出去的一段。 第三：力量使用出来之後，当你要出手的那一煞那，也就是你的出手 点，哪儿阿？不要我再说一次你也应该知道，这个是拍大腿的 动作吧，就算你没拿球也要做拍大腿的动作，事实上我认为， 如果你慢慢的旋转你的手臂你都不敢去轻轻的擦过你的大腿， 那我相信，有球的时候你更不敢做。 第四：拍大腿的同时要「带腰」，这个很难，跟拍大腿一样，以後再 说。 第五：球离手的瞬间，手腕手指都要用上力量，然後与扭腰、拍大腿 一起做，这....更难...先知道就好。 第六：球出手，手臂的动作不要停住，要顺着出手的感觉，把手臂力 量向本垒板的方向延伸，也不要向上挥出昇龙拳，这样你的球 後劲会比较差。 第七：绕臂时不要出现机械手臂，就是只有手肘到手腕这段转，然後 手肘到肩膀这段，到拍大腿之後就停止不动，简单的说，你的 绕臂动作不要像下手举哑玲一样，这样的动作不但身体的力量 没用上，肩膀的力量也没用到，更白话一点，就是只用手肘丢 这是很惨很惨的错误。 绕臂是要整个手臂都要动，然後在配合身体的旋转，扭腰拍大 腿出手，这样球才会有威力。 第八：有些人会犯的错误，手肘在整个绕臂过程中，都要稍微有一点 微弯，不要整只手从投到尾直直的，这样，比机器手臂还糟。 这段尚未完全写完... 待续.....科科...... --

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