作者worranty (worranty)
看板SCU_LawFB
标题[建议] 以done三次在DL名单的经验
时间Mon May 12 12:03:04 2008
练习重点是基本动作
守备练习不要乱扑
球不要打太快的
重点是把动作作确实
打击练习不要去打120以上的球
基本上我觉得打100就够了
太快反而会害你比赛打不到
投手练习重点是控球
不要一天投200-300球
100已经很多了
慢跑很有用
想要重训的举举轻的哑铃就好(以不累为原则)
不要让自己的体型改变
会影响身体的协调性与控球
团练的时候
多加强整体守备与攻击战术训练
打一下比赛
记得要检讨每一个重要的play
有缺失的部分就在模拟演练一次
还有队型要固定
尽量让比赛先发一起比赛以熟悉队型
最後
最最重要的是
不要受伤!!!!!!!!!!!!
良心建议 不要打篮球
每年都有一些奇怪的伤兵
一些危险的事少做阿
当伤兵是很可怜地....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.131.146
1F：→ abian31072:推分队打比赛! (不是打比修喔)~ 05/12 13:14