Selina任家萱：真正的礼物与自信，不一定要被打分数才能拥有 https://i.imgur.com/1pmTuLj.jpg 大家认识的任家萱，是以女子团体身份出道的歌手Selina，是参与过电影、电视剧与综艺节 目主持的全方位艺人，也是勇敢挺过烧伤、乐观转换音域的坚韧女子，她将受过伤後的柔软 ，进化为更从容的存在，创作出安抚世人的旋律与词作，邀请人们尝试向世上的条条框框辩 解，陪伴乐迷摊开脆弱与自己和解。 出道20年，一路上的步伐有雀跃喧嚣，也有疲惫寂静，然而无一步是虚掷浪费，再再锻造出 独属於任家萱的坚定勇气。这一年疫情艰困，她参与电影拍摄、开创饮食副业之外，也乐於 跳离亮光处，安然窝居於家中享受自我对话，将一切看得透彻清晰，同时酝酿发行新EP，收 录三首歌中有两首是全词曲创作。当低声吟唱一出，带来与以往截然不同的惊艳度，听着听 着却又让人点点头，一眼认得的这是她的灵魂。《500辑》邀请不断进化的任家萱Selina， 一探关於她的质青时代。 500辑：请描述一下25岁左右的你是什麽样的人？过着怎麽样的生活？ Selina：我19岁出道，20岁开头的生活非常忙碌而充实。20岁到25岁那段期间，我其实还在 寻找，但是25岁之後印象很深刻的，是自己变得很有韧性、很有弹性，不管是面对繁杂的事 物，还是面对感情，感受得到内心某一部分很有力量。第一次对自己有更深一层了解，就是 25岁那一年开始。 500辑：那时候影响你最深／启蒙你的人事物为何？ Selina：20几岁时，影响我最深的就是Hebe和Ella。当时我们全心投入团体工作和生活，在 世界各地到处巡回，彼此朝夕相处下，相处的时间比家人和其他朋友更多，对彼此都有很大 的影响。 更重要的是，在她们的陪伴之下，也帮助我在那个时候找到自己、更认识自己，真的就像大 家说的「好朋友像明镜」一样，尤其我们三人无话不说，不太会隐瞒，不管觉得你做了什麽 事很好或很不好，都愿意分享，因为我们彼此非常熟悉，所以会很有技巧性地讨论，也知道 该在什麽时候点醒对方。 500辑：20岁、30岁与40岁的Selina有什麽不一样？你有什麽话想跟以前的自己说？ Selina：20几岁的我，工作与生活一直很忙碌，然後逐步认识到自己的弹性。接着跨到30岁 的时候就受伤了，这件事完全影响我的人生，也更加速认识自己的过程，因为它就是很高压 的事件，所以30岁开头，可以说是非常精彩的开始。 这件事发生在我身上，让我在短短一、两年之内，除了之前发现自己很有韧性、有弹性之外 ，也逼着我在30岁的一开始养成和自己对话、精神喊话，或者进行更多思考，那时候大概是 除了联考之外，动最多脑的时候。 为什麽要动脑呢？那时候的我处在身心折磨里，也是在这件事发生之後才知道，原来我是一 个理智派的人。虽然我很喜欢粉红色，个性也很浪漫，但是我遇到挫折或难题，很喜欢用脑 袋想清楚事情、去搞懂它，根深柢固就是个理智派的人。那个状态下的我，我渴望能够理解 ，但其实很难，因为很多事情你其实无法用理智解释。 现在看来全都是感谢。这个事件的确让我清楚了解自己是这样的人，原来我喜欢把事情想得 很透彻，然後我就可以好好过日子；也了解到自己不喜欢沉浸在负面、低气压的状况里，我 会用尽全力，也就是所谓的动脑，或各种方式来跳脱这种状况；我喜欢情绪是开心的、正面 的，整个人属於舒服的状态。 现在的我刚好跨到40岁，从30岁走来路很长，大概到了35岁之後，开始发现有些事情和状况 变得有点反覆，我以为曾经走过、曾经克服的事情，却又鬼打墙般发生在自己与不同人事物 的关系上，让我知道要做的功课是一样的。 当时的功课就是我得面临「失去」。譬如说因为受伤，我失去了健康，失去了以往最熟悉的 外在；到了35岁之後，我失去从小最习惯，也最熟悉的唱歌能力；到了37岁那一年，我失去 了爱犬Pinky，这是对挚爱的失去，我渐渐发现这是我的人生功课。 有时候我会想「哇，我这一题是不是还没有解完？」没做好、没修好，会一再地面对。所以 我会想「好吧，去面对困难，来了，就去处理它」，当课题反覆来找我，所以我会再加深地 思考，到底在第一次接收到这个难题时，有没有真正去理解它，或彻底整理它，好好去解每 一题。 我说过自己喜欢迅速抽离负面状态，一吵架就想赶快和好、想赶快解决所有不愉快，这样一 来，难免会有点走捷径，或者忽略了什麽也不一定，因为你只是把它盖起来，先放着而已。 如果家里很乱，先把凌乱藏在柜子里，就算眼不见为净，它永远在那里，因为你看得到，但 是心里的垃圾并不像物品这麽一目了然。 在35岁时，我认真整理自己的想法，甚至是人生的经历，全部拿出来想一遍。你会发现，你 越整理越得心应手，当你整理完一件事情，再次面对时，你的应对方式、心态与话语都不一 样了，这是一个缓慢的过程。当这一切反馈到自己身上，我觉得自己更进化、更棒了。 到现在已经满40岁的我，是前所未有的从容自在、自信满足，也许以後会更好，可能到了50 岁的时候，我又会说40岁的我怎样成长，但至少此刻的我很好耶，绝对比35岁、30岁、25岁 、20岁的自己又更好，更了解任家萱了。 https://i.imgur.com/FsBRPJL.jpg 500辑：现在的你和从前看待挫折的方式可有不同？ Selina：其实我的人生就是一直动脑，每次一遇到猜谜游戏，我就会说「千万不要告诉我答 案」，因为我要靠自己想出来，并不是为了证明自己很聪明，单纯是我太喜欢绞尽脑汁的感 觉，只要想出来我就会很开心。如果遇到让我不开心或感觉卡卡的事情，当下其实都知道， 我就会记起来，不是写在记事本这麽严肃，而是心里记得有这件事情。 每一天回到家，回到属於自己、舒服自在的空间，我会很勇敢地拿出来思考。假设一个人讲 了没有礼貌的话，我会去想「是不是我做了什麽让你讲出这句话」，更重要的是，如何改变 这件事情，譬如说今天不欢而散、没有结论，那我明天要怎麽给出答案或方向，我会像这样 好好想过。 如果遇到比较难解、非常卡关的事情，我就会安静抽离，先不去想这件事，也许转而认真备 料，为自己做一顿晚餐，也许看影片、听Podcast来转移注意力，不逼自己一定在当下解决 。抽离後再回头去想，往往比较容易灵光乍现，发现「哦！其实很简单，为什麽刚刚想不通 ？」因为人往往都有惯用逻辑，发现想不通的时候，硬去想还是会走老路，如果做一些别的 事情，让这条回路休息，再重新启动时，可能会接到别条线路，有了新想法。 https://i.imgur.com/LqjNOgQ.jpg 500辑：近期发行新EP《往美的路我要自己作主》带来两首全词曲创作，是抱持着什麽样的 心情创作？ Selina：《往美的路我要自己作主》能够诞生，而且三首里面有两首是自己的词曲全创作， 是我今年没料想到的事。〈往美的路我要自己作主〉这首歌大概是在一年多前完成，因为疫 情在去年开始大爆发，整个世界和人心都变得惶惶不安，自己也有些焦躁，看似没什麽，但 那是一种群体的焦虑氛围。 那时候，对於每天滑着手机看到的世界、感受到的一切，都产生各种质疑，包括大家怎麽对 於美的、好看的事物，都拿着越来越严苛的眼光和标准检视，这和我自己所越来越懂得的、 自己所体会到的，完全是背道而驰。因为我正在探索我自己，正在懂得欣赏自己的美好，努 力倾听内心的声音，欣赏镜子里面的自己，我正在努力的是这些事情，可是这个世界好像朝 着另一个方向走，彷佛脸蛋要小、鼻子要挺才漂亮。 这些让人感到惶恐，所以我希望能够表达什麽、影响什麽，同时也感到有些无力的状态下， 写了〈往美的路我要自己作主〉这首歌，它的确跟以往大家想到的我——很乐观、很正面、 很阳光、声音甜美的我，完全不一样，但是并非刻意做改变，因为这首歌就是我自己哼出来 的旋律。 完成作曲的一个礼拜内，歌词也顺利写出来了。写词过程中，更清楚自己在哼这些旋律的心 情，像歌词里说的「要不要跟世界辩解，要不要跟自己和解」，除了自问自答之外，也问所 有听到的人，因为我想很多人心里可能也有这样的想法，也许只是没有意识到，因此希望听 了我的歌，也可以拥有这样的感觉，开始思考「欸，对耶，要不要跟自己和解」，也许可以 行成另一种对美的解释，或者产生另一种意识上的变化。 我在唱〈往美的路我要自己作主〉的过程中，这首歌也疗癒了我，让我更认识自己为什麽会 有这些控诉与不开心，因为大家习惯被世界框限，喜欢比较和计较，但是没办法，我们从小 的教育就是这样，一直被打分数。就像歌词里写到「把高分当作是礼物」，我小时候就是这 样，因为我都拿高分，一路获得很多礼物，可是我并不觉得这是很好的事，因为小时候的你 曾经得到过，就会觉得「我太喜欢这种感觉了」，但是真正的礼物和自信，不一定要拿高分 才能拥有。 我现在意识到了，原来一路上都被打分数，可是我现在并不想被打分数，那我就可以从此不 被束缚。我自己唱完时拥有「嗯，很棒！」的深刻感受，这首歌疗癒了我，也希望可以疗癒 大家。 另一首词曲创作〈你我他〉的氛围比较轻松一点，虽然主题很沉重，是我对爱犬Pinky的思 念，两年多前离开时，我一直很想为牠做什麽，因为牠对我而言是如此重要，值得我为牠做 什麽。创作时，我很自然地把思念之情写出来，有一段副歌是讲「好、好想、想见、见你」 就是在说想见你，但是这首歌一点都不悲伤，节奏偏向轻快微甜。 Pinky离开了两年，我也消化了两年，这大概是人生中第一次感受到生离死别之痛，我知道 每个人都会经历到，没想到它可以带给我这麽深刻的痛。过程中，哭泣懊悔该走过的情绪都 走过了，而时间是非常好的疗伤大师，现在想到牠，已经不会感到特别後悔、沮丧，因为你 会记得你们之间浓烈的爱，那些想把她揉进你身体里、闻脚脚的那一种爱，记得所有牠的可 爱、牠很爱你的感觉，所以其实思念是甜蜜的存在，爱也应该是这样子，用甜蜜的方式保留 下去。 https://i.imgur.com/5Rnidlf.jpg 500辑：本次在新专辑里带来词曲创作，文字路上有什麽偶像吗？ Selina：第一首创作的词作是〈老婆〉，第二首好像是〈安静了〉，其实年轻的时候并没有 那麽多时间可以创作，在团体定位上，我们也没有那个习惯和机会。去年会这麽做，是因为 人生中的贵人、也是我的唱歌老师陈秀珠。 一路走来，我们不仅交流唱歌，还分享彼此对人生的想法、喜欢的事物。有一天，陈秀珠老 师突然跟我说可以试着创作看看，很谢谢她这样鼓励我，可是我知道自己几斤几两重，总觉 得没有那个自信，可是在她的帮助和陪伴下，真的完成了这张EP的第一首歌〈你我他〉，也 才发现自己原来可以。 接着也很快地完成了第二首歌〈往美的路我要自己作主〉，原来创作没有那麽遥不可及， 所以当我能够把心里的旋律哼出来的时候，那个感觉又是一种全新的体验，原来身体还有其 他宝藏，有很多很多可以被挖掘的可能。 另外，我真的非常崇拜青峰，不管是曲还是词都非常厉害，我永远忘不了那时候拿到〈十七 〉，他把Demo和歌词传到手机里，我看了之後一秒眼泪喷发，真的太打动我们的心了，彷佛 他是我们的姐妹，跟我们一起从最初到现在。我觉得青峰对於人与人之间细腻情感的理解， 可以转换为音符，再加乘上文字，都是天赋与才华，非常珍贵。 500辑：会给正在努力实践自我的青年什麽建议？ Selina：你可以非常大胆无惧、用力地去探索与碰撞这个世界，不管是工作也好，爱情也罢 ，就算失败了、挫折了、受伤了，都不用怕，因为那是最有本钱去承受一切的时候，希望大 家可以更勇敢尝试。 https://500times.udn.com/wtimes/story/120841/5994776 --

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