自从今年四月中结束了上赛季的比赛後,整支火箭队就都属於大卫－马哈的了,这位体 能教练花了整整五个月的时间来帮助队中的球员提高身体素质并为２００６－０７赛季做 好准备,毫无疑问他是今年夏天火箭队中最忙的人－－ 　　这是马哈作为火箭队体能教练的第二个赛季,他的主要任务就是帮助球员塑造体型并加 强力量及控制营养,尽管听上去不错,但实际上这个夏天对於马哈来说并不像人们所想的那 麽轻松。下面就是一些真实的训练项目：一周有两到四天在丰田中心附近的弯腰下坡跑步 、而被称为「野兽训练」的户外跑步也是一周两天,地点设在莱斯大学的田径场上,另外球 员们每天都还要听马哈不断的督促完成训练计划。 　　夏天的大部分时间里,马哈就像是一条鲨鱼不断的围着球员们打转,而他的训练效果也 将在１０月３日球队开始训练营时被揭晓,届时他希望火箭是NBA中身体状况最佳的球队。 「我们拥有着一位非常重视身体状况的主教练范甘迪。」他说：「他对於球员们的要求非 常高,因此也给我们下达了命令,我们需要比NBA中的任何一支球队都训练的更多。」 　　在球队的健身房里放着一块大尺寸的白板,马哈在上面写下了所有火箭队球员的名字, 并在每个名字的左边注释着需要在哪些位置加以训练以便通过一个夏天的努力得到提高,而 从姚明到阿尔斯通,甚至包括新秀诺瓦克,没有一位球员的名字左侧是空白着的。 　　不过对於所有的球员来说,马哈主要注重於提高球员的５个方面：心肺功能、柔韧性、 抵挡伤病的能力、伤病复圆能力及力量。在休战期间,马哈私下访问了每一位球员以便了解 他们的营养摄取,这也意味着每年他都要特地飞去中国看望姚明。 　　上赛季火箭队饱受伤病困扰,这也成为了他们未能打入季後赛的主要原因,因此马哈要 做的就是要帮助球员如何应对那些令人不得安宁的伤病,而他的训练方式也非常有趣,先是 进行一些有氧训练、然後是力量训练接着是跑步训练,而最後则变成了百分百的冲刺跑训练 。 　　对於新秀和二年级球员来说,马哈也有着自已的一套训练理念,在他看来,大多数年轻球 员都需要通过他们在NBA的第一个球季中了解打８２场比赛有多麽疲惫,同时也清楚自己身 体的哪个部位需要加强才能和对手对抗,马哈拿赫德作为例子,「去年他基本上就只是渴望 打篮球。」他说：「他是一位篮球队员,因此这只是他想要去做的事,上赛季他也完成了一 些我们所需要求的负重练习,但这个夏天他显然更积极的去参与训练了,他清楚怎样才能真 正做好打８２场比赛的准备。」 　　火箭队的两大王牌－－姚明和麦克格雷迪的身体状况一直都倍受人们关注,上赛季两人 总共缺席了６０场比赛,「上赛季我们因为伤病问题失去了许多球员。」马哈说：「有些受 伤是非常正常的,但有一些你现在回想起来会怀疑是不是可以避免,对於每个球员来说,比赛 实在给他们的身体状况带来太多变数,但我们所希望的就是做足功课确保球员们在新赛季中 不会像过去那样缺席如此多的比赛,我们训练会让球员们的腿部更发达,同时也令身体更具 支持一个赛季的能力。」 http://sports.sina.com.cn/k/2006-09-13/15202454398.shtml 　 --

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