更新：（补充心得） 1. kai70有些窄小路段看似平坦，好像可以用跑的过去，但其实很难跑，因为是有点「倾斜 」的道路，跑起来也很难跑快，可能还容易扭到脚，建议小跑就好。 2. 入夜後，到末段快下山时，因为天黑视线不佳的关系，如果有跑的要很小心，有些路段旁 边是类似悬崖，是会掉下去的，路径也有树枝梗，踩到容易滑。 3. 有几段很像在壕沟中间跑步，两旁都是土壤树叶地形(高过人)，跑起来很酷（那一段大家 都会跑，是加速的好时机），当时没录影，很可惜。 4. 这次是用Garmin 935，跑到58.4K处，手表没电了...，所以後半段就没记录到，长距离的9 35不行了。 第一次参加国外越野赛事，ITRA积分刚好符合kai70的报名资格，所以就来试试看，虽然 赛前觉得能完赛，但还是挺辛苦的 ，因为左脚有伤痛的关系很容易会酸，还好没资格 报名100miles的...哈哈，不然应该跑不完～ 目前考虑报名9月的北越Sapa越野100km赛事 不确定能不能完赛...哈，另外该赛事100miles组的感觉蛮恐怖，爬升近9000m，完赛ITRA 给6点积分，不敢想像... 简短影片 https://www.instagram.com/reel/DX7P-8PPYPn/?igsh=cXd2a2g2cTdpYnRj 本次kai70完赛时间是 16:46:41，比预期15小时内慢了很多，主要还是脚伤的关系，大概 不到20公里就开始有痛感，幸好赛前有去药店买肌肉冷却喷雾剂（小罐的）+自己带的Mad form(紫色药膏)来应对。 赛前准备： 1. 赛前一个月跑量：106km，有重训几次，跑阳明山短程路线。 2.费用 Kai70报名费好像台币6000左右，需要另外买接驳车票，我是买3日券，现场会检查。 去程搭乐桃飞羽田台币3000多（红眼班机无行李托运)，回程搭酷航成田回台币5000多（ 有买行李托运）。 报名费6000元 机票10,000元 青年旅舍三晚4000元 3星旅店一晚2000元 新宿到河口湖富士回游列车824元 （klook订票） 河口湖回新宿巴士400元 新宿往成田特快车660元 不含吃饭购物，花费总计：23,884元 3. 报名不难，但要细读网页简章，加官方社群随时注意动态消息，内容有点小复杂，有住宿 方案，各式接驳行程，专属补给人员、志工等申请作业，研究了一下，官方安排的住宿go ogle评价很差，所以当初没订，自己找在订离接驳车地点近的住宿即可，另外还要注意住 宿要一次订3天，因为kai70比赛时间是从下午2点起跑，因预计自己的完赛时间是第二天 早上，因为跑完要回去盥洗及睡觉，所以不能只订2晚住宿，这真的是我第一次遇到这场 特别的比赛时间。 4. 现场都可以寄物，有专属袋子，不用另外加买什麽行李寄物。 比赛： 一、赛前博览会 Expo在一个很像操场的地方，摊位不多不少，第一天去领物资，顺便逛逛会有一些摊位可 以拿赠品像头巾、袖套、束带等等 https://i.mopix.cc/OO7T95.jpg https://i.mopix.cc/pHZxRs.jpg 现在北脸的摊位有很大的一个像蒙古包的区域卖一堆东西，第一天想买就要先买，隔一天 来东西应该都快没了，比赛结束时摊位都收光了～ https://i.mopix.cc/GVyqPK.jpg 领物资的地方 https://i.mopix.cc/1mlvKI.jpg https://i.mopix.cc/7xyzkx.jpg 外面一堆人在整装，应该蛮多是100miles的，因为该组是当天下午5点要起跑。 https://i.mopix.cc/JHKxI8.jpg 会场有t-shirt 烫印纪念logo 服务，但logo贴纸要买，一张500日圆，这个要排队排很久 ，要有心理准备～ https://i.mopix.cc/YZIjTF.jpg https://i.mopix.cc/3UtJ4N.jpg 赛前装备纪念照，东西大概简章规定的有20几项，因为第一次参加的关系，我都有乖乖的 按规定准备，赛前我问了一个香港人他说他都有带有按规定，还说有些是赛後才检查的， 另外一个韩国人也说都有按规定携带，领物资当天问工作人员，说今天100miles 的选手 都没检查，可能是中间会有巡守抽检之类的吧？反正还是按规定来带，如果没要成绩，只 求完赛应该也还好？比赛一路上看到很多选手的包包非常的简便又轻量化，我心想应该是 什麽高级装备才有办法这麽轻量化吧。 https://i.mopix.cc/QNKzYa.jpg 准备出发前，天气不错～ https://i.mopix.cc/FByq1R.jpg https://i.mopix.cc/foHmwF.jpg 大概在10k处，这里要开始爬坡，要排队哈 https://i.mopix.cc/xLoIYH.jpg 中间风景 https://i.mopix.cc/46paGd.jpg https://i.mopix.cc/EkQOxA.jpg 第一个休息站，15k处 https://i.mopix.cc/6TrtKK.jpg https://i.mopix.cc/bQbep7.jpg https://i.mopix.cc/EpV0qH.jpg 继续努力跑，这段景像是南横超马的其中一段 https://i.mopix.cc/5qA9FC.jpg 官方拍的照片 https://i.mopix.cc/kF7Mos.jpg 第二个休息站，25k处 https://i.mopix.cc/XuCRSq.jpg https://i.mopix.cc/7lZKN4.jpg 有热汤 https://i.mopix.cc/6yrRy9.jpg 天色渐渐暗了，此时此刻天气已变冷，但我还没穿外套... https://i.mopix.cc/XNYya6.jpg 经过鬼灭之刃的场景 https://i.mopix.cc/ZaOT64.jpg 忘了第几个休息站，越来越冷 https://i.mopix.cc/G9yrd5.jpg https://i.mopix.cc/oSbqfA.jpg 这里要攀爬，所以卡住，等了近30分钟，真的会冻死= =，穿太少... https://i.mopix.cc/cD4wy8.jpg https://i.mopix.cc/O1G7Tu.jpg 最後一站补给 https://i.mopix.cc/hiUM9Y.jpg https://i.mopix.cc/dvFc5Q.jpg 乌龙面热汤，还不错～ https://i.mopix.cc/v0AO28.jpg 终於回到人世间了，还剩6-7k左右，这边都用走的到终点...哈哈 https://i.mopix.cc/7wqHto.jpg https://i.mopix.cc/dkSkWe.jpg https://i.mopix.cc/uyFrok.jpg https://i.mopix.cc/W9L1rE.jpg 官方照片 大概花了台币2600买全部照片哈...破费了 https://i.mopix.cc/1tHuc6.jpg https://i.mopix.cc/ln8Ndy.jpg https://i.mopix.cc/G8Bhi6.jpg https://i.mopix.cc/QWSq0D.jpg https://i.mopix.cc/7SKzOm.jpg --

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