https://youtu.be/Cw6nQmzyTm8 不罗嗦上片 初一百英里组完赛时间31小时35分 体能饮食体重管控不佳但当天状况不错 给自己80分吧。 这次终於来挑战富士山系列赛大满贯的最後一战 第一次跑一百英里越野就献给这场了 Mt.Fuji 100 (原UTMF) 富士山极限越野赛、或称环富士山越野 第一次参加就选了百麦组FUJI 也就是100英里 里程约165km、总爬升约6500 (*注：不知为何切旧石割神社路线、不跑山伏路线，理论上赛道应该减少爬升， 但跑完的都说里程至少170、172+、爬升7000~7200+，微妙。) 赛前给自己的标准 低标 礼拜天完赛要能赶上飞机 如果在大会限时45小时(约礼拜天中午)才完赛绝对赶不上我的飞机成田6PM 中高标 30小时左右完赛，能回旅馆洗个澡睡个几小时，旅馆钱都付了， 早点跑完就是早点入住洗他妈香喷喷的睡个好觉。 (*注 跑到最後支撑的动力都是我要回旅馆旅馆旅馆床床床床) https://mtfuji100.com/wp-content/uploads/2026/04/coursemap2026-fuji100v02.jpg ~正文开始~ 我刚开始跑步时就知道， 富士山周边有四个有名的赛事 富士山马拉松 富士五湖超级马拉松 富士登山竞走山顶组 以及这次要参加的 Mt.Fuji 100 去年快年中快末确定Fuji100中签才刚开始认真练习越野赛 由於Fuji一百英里越野大概只会跑一次(嗯?) 就认真练习了越野跑 越野跑最怕的就是受伤 尤其是翻刀这档事 只要稍微跑快一点好像基本上都无法避免 刚开始练越野跑翻刀好几次 尤其是今年XtrailKenting100初100公里越野 又翻刀又受点外伤硬撑着用登山杖硬扛了16小时多完赛。 伤癒後到赛前好好练了几个礼拜的脚踝周围肌肉 =.= ~赛事当日~ 站上了起跑线 虽然体重管控没有达到目标， 但活动了一下身体， 翻刀已痊癒、身体状况大致不错。 赛前一场大雨让赛道变得稍微湿滑， 但万幸没有直接如预报一样锋面直扑富士山已经很可以了。 会场和一些台湾完赛过的好夥伴像阿木、N强哥、Jack Kox兄请益了不少资料， 得到很多贵重的赛中资讯。太感谢! 第一次跑一百英里越野，战战兢兢，很多赛中的状况得从影片、完赛的夥伴们学习。 赛道放着福田六花编曲的 Out of this world 这是十年前的大会主题BGM 我刚开始练跑看到UTMF影片时， 这首曲子就已经深深刻印在我脑海了。 当时就期许未来长大(?)後一定要来跑一次。 ++++++++++++++++++++++++++++ 2026.4.24 5PM 号炮声响 ++++++++++++++++++++++++++++ 漫长的旅程就这样展开 第一段 起点富士山儿童乐园至F1富士宫 (*F1代表FUJI组第一个休息站、K1则是KAI组的第一个休息站) 基本上没太大难度，整体高度往下 有一些上下坡但不多， 要特别小心不能暴冲， 我看很多人在这暴冲， F1-F2直接没体力爬山暴死。 第二段 F1富士宫到F2麓 第一个难关 抵达富士山西侧的天子山地直接大爬升 山上又冷又雾 下坡因为前日湿雨略滑。 结束後一堆人在F2直接原地登出 第三段 F2麓到F3精进湖 快到富士山北端了 我抵达的时间还没日出 只好继续在山里面快乐地享受大雾 还好辛苦的志工们都在认真引路 太感谢! 本以为这段可以轻松 结果爬了三个小山体力还是大消耗 第四段 F3精进湖到F4富士急乐园 这段还蛮快乐的 路线和富士五湖超马的路线有重叠 青木原树海的路线跑得好舒服 撇开已经干爆累不谈 这里晨跑真的很舒服啊 这里经过红叶台、三湖台、五湖台、西湖，风景很不错。 还摸了可爱的应援狗狗 精神+99 第五段 F4富士急乐园到F5忍野 已经跑了一百多公里、累积爬升快4000 第一个小仓山很简单 後面那个忍草山很吃体力 但忍草山前风景很好，不自觉驻足狂拍。 上忍草山前有个大会摄影师， 如果背景的富士山出来了 记得摆好你完美的Pose 这张照片你会想买的 :d 第六段 F5忍野到F6山中湖KIRARA 忍野站是转换站的袋子 我在这自己犯了一堆错 弄得没好好休息。 拿了转换袋後我就在旁边开始 擦一下身体 替换衣服 然後倒下来想睡一下 然後刚睡不到一分钟就被叫醒了 因为我躺错地方 要另外到休息区休息 於是我就拿着寄物袋想说先去寄物 (但我睡觉用的毯子就只能寄了) 工作人员也很热心地说可以先去休息去睡觉再回来寄物 於是我提着重重寄物袋跑去休息区 刚倒下去要睡就发现眼镜被犯蠢的我压坏了 结果又东掏西掏把备用的眼镜拿起来换 (影片可以看到，我前後眼镜不同) 这一折腾下来就是毫无休息到的一小时， 离开站前我还以为只待了30分钟 结果纪录一看，在这里浪费一个多小时XD 忍野到山中湖KIRARA只有一座小山平尾山 第七段 F6山中湖KIRARA到F7二十曲 原本预计通过的山伏峠， 赛前因为路线崩坏 改爬石割山、经由石割神社。 石割神社旁被劈开的超大石头。 据说是鬼灭之刃炭治郎初期劈开的那块石头的原型。 实际上看到真的很壮观 (大会官网宣传是鬼灭圣地) (不过日本好像蛮多地方都有这样的石头，很难说作者是以哪取景) 这里晚上会点火 晚上才到的朋友对这壮观的沟火都说很有印象。 石割山登山有硬。但原本的山伏路线听说应该也是很有难度。 第八段 F7二十曲峠到F8富士吉田 不罗嗦 大魔王杓子山不是闹着玩的 赛事不是常规路线杓子山南侧登山口 而是从二十曲峠上 中间一堆假山头假山头假山头 这里已经跑了近140公里、累积了快5000公尺的累积爬升 一直看到假山头心灵打击有够大。 还好遇到一个超正妹志工， 帮我拍了张照。 就是Youtube封面的右下。 ㄟ对，由於前後都没人，遇到这麽可爱的志工还以为是遇到___， 我还回头确认一下，有照片留下来应该不会是我想的那样。 终於来到杓子山，太感动! 第九段 F8富士吉田到终点富士北麓公园 这段要爬霜山和河口湖的天上山 不过路径基本上都是缓上(嗯？) 没有危险路径所以慢慢走到完都没问题。 在杓子山放尽体力的我只能在这喘得跟狗一样慢慢走完。 往富士北麓公园竟然还有一个缓上， 太折腾啦! 回到终点前还恍神觉得是不是太想完赛了所以出现幻觉？ 最後拿出国旗，缓缓地跑进终点。 用时31小时35分 终於回到富士北麓公园。 完成了这样的一场极限赛事， 心中真的无限感动， 因为 我他妈终於可以回旅馆睡觉了 干。 --

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