作者peterasd (天杀)
看板Road_Running
标题[讨论] 国小阶段适合跑全马吗？
时间Wed Jan 21 10:16:15 2026
最近脆文还是脸书跑友联谊网，有提到某小女孩国小生跑全马的讯息，虽然我不是骨科权威，但怎麽想都觉得这麽小的年纪就跑全马不会影响骨骼？
有路跑骨科权威可以说明没？
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1768961777.A.7D3.html
1F：推 sleepdog56: 雷理沙都出来谴责了 你说呢 01/21 10:25
2F：推 KXI0125: 贴文连结？ 01/21 10:28
3F：→ peterasd: 所以雷没谴责就对跟雷啥事？他也不是骨科权威只是会跑的 01/21 10:29
4F：→ peterasd: 田径人员而已有专业骨科能力？ 01/21 10:29
5F：推 a1121210: 我不知道 01/21 10:31
6F：推 atlaswhz: 别人的小孩很适合,我们家的先不要 01/21 10:32
7F：推 justdoit: 有人要当实验仔,就看後续发展啊 01/21 10:41
8F：→ blackkeys: 脆上跟FB社团就找的到 引发不少讨论 今天他又贴文了 01/21 10:42
9F：推 cofee: 我记得之前有国外论文研究过 其实没有直接影响选手生涯健康 01/21 10:44
10F：→ cofee: 的证据 但那篇论文 最後结论还是建议16~18岁骨骼发展完全才 01/21 10:45
11F：→ cofee: 从事这样的运动比较好 01/21 10:45
12F：→ cofee: 说真的 我个人看法是 这样做只是为了成年人的炫耀 否则真的 01/21 10:46
13F：→ cofee: 有差那几年吗? 01/21 10:46
14F：推 ez910115: 有的人或许是天生神腿，自己斟酌就好，不过现在事 01/21 10:50
15F：→ ez910115: 情进展到全马限制未成年参加了，就只能不要报名了 01/21 10:50
16F：推 victorlove: 体育班操太凶的都抓出来谴责 01/21 10:52
17F：→ victorlove: 单就长跑项目 有没有科学根据？ 01/21 10:53
18F：→ victorlove: 操太凶不管对青少年和成人 受伤风险都是高 01/21 10:53
19F：→ victorlove: 打棒球 打到手坏掉的也是一堆 01/21 10:54
20F：→ syntax123: 很糟糕 根本虐儿 01/21 10:56
21F：→ syntax123: 没有肌肉支撑根本在伤害小孩 01/21 10:57
22F：→ LsVCheN: no 01/21 10:58
23F：推 lidian: 蛮糟糕的，成年人跑完全马都要休息几天了，那小孩隔天却 01/21 11:14
24F：→ lidian: 被逼着恢复跑也没有选择权 01/21 11:14
25F：推 sn245763: 大人为了满足在网路上炫耀慾，把小朋友当做消耗的资本 01/21 11:34
26F：→ sn245763: ，看了就恶心。 01/21 11:34
27F：推 uei1201: 质疑的会被踢出社团喔XD 01/21 11:35
28F：推 ohmydear: 应该不是亲生的？ 01/21 11:44
29F：推 daleft: 没数据是因为没研究者敢拿未成年来做这种研究 01/21 11:45
30F：→ SURREALTMR: 出发点就有问题,看到影片小女孩後面几乎都是崩溃在走 01/21 11:52
31F：推 koko5566: 有看到女孩拿树枝当拐杖的影片还抱怨为什麽不报半马 01/21 11:58
32F：→ koko5566: 跑者笔记有写了一下内容 不过也是被喷歪就是 01/21 11:59
33F：推 TEAJA: 超糟糕好吗…全马对身体的伤害连成年人都受不了 更何况是身 01/21 12:06
34F：→ TEAJA: 体都没发展好的小学生 比赛没禁止18岁以下禁止参加本来就很 01/21 12:06
35F：→ TEAJA: 荒谬 01/21 12:06
36F：推 VScode: 非洲人小时候就在跑了 还好吧 01/21 12:15
37F：→ luckyhai: 幸存者偏差吧 跑坏了几个没人知道 01/21 12:18
38F：推 hwujialuen: 好像全马前一天还跑10k，当天跑完下午还上家教3hr，隔 01/21 12:29
39F：→ hwujialuen: 天缓跑7k 01/21 12:29
40F：推 v2ssili: 一个小三的小朋友月跑量是我两倍以上 真不知道该说啥 01/21 12:36
41F：推 cofee: 运动笔记 这次蛮不客观的 他怎麽没解释拿拐杖那段 01/21 12:37
42F：推 RINPE: 谁猜得到有这种为了自己爽的家长让小孩报名 01/21 12:38
43F：推 daim: 其实并没有未成年跑全马伤身的实据，建议多查证，刻板印象 01/21 12:42
44F：→ daim: 闻风起舞无法独立思考 01/21 12:43
45F：→ daim: 可以去细看医生他们说「不建议」的原因 01/21 12:43
46F：→ daim: 见树要能见林 01/21 12:44
47F：推 cofee: 楼上是对的 目前的研究都没有直接证据说会伤身体 但研究者 01/21 12:45
48F：→ daim: 逻辑上来说未成年的身体骨骼更适合马拉松，前提是他喜欢跑 01/21 12:45
49F：→ cofee: 最後还是会建议 16~18岁骨骼发展完全再从事比较好 01/21 12:45
50F：→ daim: 马拉松，并且愿意为了马拉松成绩，成为适合竞速马拉松的体格 01/21 12:46
51F：→ daim: 竞走选手成年了吗？没有，他们选走了竞走，走出了那样的小腿 01/21 12:46
52F：→ daim: 形状，举重选手成年了吗？也没有，他们选择了这条路，接受了 01/21 12:47
53F：推 iceking: 小孩如果是自愿的那没话说，但这次应该是家长要求？ 01/21 12:47
55F：→ daim: 几乎自己比会平均身高还低的这个事实 01/21 12:47
56F：推 Weylulu: 他女儿拿手机跑 他自己装备满满 01/21 12:49
57F：→ daim: 会比＊ 马拉松选手亦是，大众审美观肯定认为不想选择骨瘦如 01/21 12:49
58F：→ daim: 柴的男性作为另一半，这也表示他们在交往市场里已经选择把 01/21 12:50
59F：推 Goog1e: 「为什麽你不帮我报21K？」 01/21 12:51
60F：→ daim: 路走窄，但是！他们总能在这条路上遇到知己同好，所以鲜少 01/21 12:51
61F：→ Goog1e: 「你跑完我再跟你讲，快点！我们快跑完了」「屁！！」 01/21 12:51
62F：→ Goog1e: 「赶快跑完我要回去休息了，你在这边反而更累」 01/21 12:51
63F：→ Goog1e: 「那就不要报42K啊！！！」 01/21 12:51
64F：→ daim: 单身，回到原题，小孩若不甘愿跑，那家长自然是不好的示范 01/21 12:52
65F：推 lidian: 案外案是那个爸爸在幸福0车提供自己的资料，但是说自己未 01/21 12:52
66F：→ lidian: 婚无孩，被抓包才说小孩其实是侄女，完全不知道他讲话的 01/21 12:52
67F：→ lidian: 真实性 01/21 12:52
68F：→ daim: 只是从实据上来说，多数人的思维就像当年阻止女性跑马拉松 01/21 12:52
69F：→ daim: 一样的原始，一样的未开化思考，民粹。 01/21 12:53
71F：→ lidian: 拿成年女性跟连10岁都不到的小孩比完全类比错误吧 01/21 12:54
72F：推 daim: 印象中有位12还13岁男孩，半马跑6X分，志向是成为第一个跑进 01/21 12:55
73F：推 cofee: 运动笔记改标题 修改内文了XD 01/21 12:56
74F：→ daim: 正式成绩159的白人，是不是要跟我说基因不同，性别不同呢？ 01/21 12:56
75F：→ daim: 其实真理一直都很简单，你看到大家都那麽说，於是你查证了一 01/21 12:57
76F：→ daim: 番，发现其实根本不是那回事，於是跟着骂的人成为？ 01/21 12:58
77F：→ daim: 以骨骼发展这点来说，是不是要说因为还在发育就一直举重y 01/21 12:59
78F：→ daim: 所以导致身高普遍不高？这是事实吗？还是刻板印象 01/21 12:59
79F：→ daim: 名人发声完全不代表什麽，雷理莎在田径圈其实名声不好 01/21 13:01
80F：→ daim: 频繁受伤并不是错，错在其他选手都在努力争取名额 01/21 13:01
81F：推 philip571: 我不认为被逼的人跑得完全马，如果自身没有兴趣，试问 01/21 13:02
82F：→ philip571: 有多少人逼得出全马？应该把事情聚焦在小孩的意愿上， 01/21 13:02
83F：→ philip571: 不要每个人都用自己的角度思考，否则你们只很可能扼杀 01/21 13:02
84F：→ philip571: 小孩的兴趣和未来。 01/21 13:02
85F：推 Alinesky: 那个小女生练了半年，爸爸有跑表却不给她戴，跑友目击 01/21 13:03
86F：→ Alinesky: 到都是抓着手机跑，看马拉松世界纪录12月的300K甚至有一 01/21 13:03
87F：→ Alinesky: 周是周跑90K（周间跑一个半马+一个30K）这种做法会是有 01/21 13:03
88F：→ Alinesky: 在注意小孩健康的训练？根本就是乱练一通，妹妹好好睡 01/21 13:03
89F：→ Alinesky: 觉都比这样练有效率 01/21 13:03
90F：→ daim: 拥有名额却是受伤的身体赛前才宣布弃赛，时常被诟病不给其他 01/21 13:03
91F：→ daim: 人机会，这样新生代的运动员都没有亮相可能 01/21 13:04
92F：→ daim: 小孩不想跑，被迫跑，爸爸自我感觉良好都是错的，我只想说 01/21 13:04
93F：推 Alinesky: 抓一个手机跑是能干嘛，还不是为了发里程秀一波，满足大 01/21 13:05
94F：→ Alinesky: 人的炫耀欲而已。看了有够难过 01/21 13:05
95F：→ daim: 早已经没有未成年不适合从是什麽活动，运动这回事 01/21 13:05
96F：推 tryit0902: 有看到几位医生跑者有在讨论了 推荐可以去看看 01/21 13:05
97F：推 dylan29341: 上面都有贴影片了还有人能护航没被逼？ 01/21 13:06
98F：→ dylan29341: 她已经明确说出自己想跑的是21K不是42K 01/21 13:06
99F：→ philip571: 这种事就像是有人登哪座山失足而亡，最後就是祭出规定 01/21 13:06
100F：→ philip571: 一味禁止攀登，或许活着的人是幸存者偏差，但是失足的 01/21 13:06
101F：→ philip571: 人也可能是极弱者偏差，全面禁止是好事吗？ 01/21 13:06
102F：→ daim: 大家观念要跟着实据更新，因为当年我阿祖一直骂现在女生 01/21 13:06
103F：→ daim: 都不裹小脚，很糟糕 01/21 13:07
104F：推 lidian: 台湾也有一位叫苏子宁的小小选手，最後结果就是极度反弹 01/21 13:07
105F：→ lidian: 直接不跑了，这种只管成绩却不管小孩子的意愿跟发展根本 01/21 13:07
106F：→ lidian: 是揠苗助长 01/21 13:07
107F：→ lidian: 到底是要一个消纵即逝的运动小天才，还是培养长期的长跑 01/21 13:07
108F：→ lidian: 选手 01/21 13:07
109F：→ daim: 其实我觉得所谓的医生，只要不是「运动科学」领域的 01/21 13:08
110F：→ daim: 都通篇乱讲，他们有放不下的自尊，认为他们是医生，大家会认 01/21 13:09
111F：推 philip571: 我没follow这件事情的细节是我的错，如果小孩是受迫完 01/21 13:09
112F：→ philip571: 成的，的确该谴责家长，不过我还是我不支持全面禁止 01/21 13:09
113F：→ daim: 为他们什麽都懂，享受话语权，所以很爱用刻板印象跟跨科乱讲 01/21 13:09
114F：→ daim: 实际上医生被诈骗的比例很高，因为缺乏「社会」经验 01/21 13:10
115F：→ daim: 医生通常不是什麽聪明的人，但肯定都是知道如何读书的人 01/21 13:10
116F：推 Alinesky: 上面daim版友你有看过现在哪个有效训练方式是叫人一周跑 01/21 13:11
117F：→ Alinesky: 两个LSD 01/21 13:11
118F：→ lidian: 好疯喔真的跑到成魔了 01/21 13:11
119F：→ daim: 我没有看他的训练方式是如何，不要偏离主题了，所以你也只是 01/21 13:12
120F：→ tryit0902: 医生讨论相关的研究也是瞎掰吗 01/21 13:13
121F：→ daim: 佐证了，问题不在年纪，在於方式，而错误的方式会发生在全年 01/21 13:13
122F：→ daim: 龄层 01/21 13:13
123F：→ daim: 我不知道耶，你要不要问问戴资颖、杨俊翰，郭静淳XDDDDDDDDD 01/21 13:15
124F：推 TEAJA: 小三的身体素质跟18岁的身体肌肉素质一样吗….身体跟心理年 01/21 13:15
125F：→ TEAJA: 龄都不足就冒着更大的风险去跑42公里才是问题所在 事实就是 01/21 13:15
126F：→ TEAJA: 大部分马拉松都有年龄规范 01/21 13:15
127F：推 Alinesky: 你也承认这是错误，那就该谴责，而不是模糊焦点 01/21 13:16
128F：→ daim: 怎麽其实很简单的事情，总是有人在信奉，像我跑步受伤，去 01/21 13:16
129F：推 RINPE: 上面一堆留一大串的 要不要自己开一篇 怕其他人不回你喔 01/21 13:16
130F：→ daim: 看个医生，十个有八个讲不出要领，说不出病因跟病果，最後 01/21 13:17
131F：→ RINPE: 有错不下车 硬要扯 很台湾人 01/21 13:17
132F：推 cofee: 虽然d版友讲的大多是对的 但说话方式让我看不下去XD 01/21 13:17
133F：→ daim: 厉害的反倒是久病成良医的跑友 01/21 13:17
134F：→ daim: 其实我一直都知道我讲的都是对的，而且我也知道我都周遭人 01/21 13:18
135F：推 lidian: 那你要不要跟妹妹一样，跑全马前一天跑个10K，跑完隔天再 01/21 13:18
136F：→ lidian: 跑个4K，一定是很棒的训练方式 01/21 13:18
137F：→ daim: 其实我知道我说的都是对的，也知道我周遭听不进去，但我也不 01/21 13:19
138F：→ daim: 愿降维配合，为什麽会思考的人要对只会跟风的人如此循循善诱 01/21 13:21
139F：→ daim: 去教育他们？为什麽不会独立思考？因为跟着大家骂是最轻松的 01/21 13:22
140F：→ daim: 而这也是民主走到民粹的证明 01/21 13:22
141F：推 cofee: XD 降维配合 原来是优越人种 我凡人不好意思接轨 01/21 13:22
142F：→ daim: 多数人类，就是在处理情绪，而不是这处理事情，你要他做事 01/21 13:23
143F：→ daim: 他要求你态度，所以台湾才会如此各种需要靠关系，导致赛事品 01/21 13:23
144F：→ daim: 质无法做什麽像什麽，因为大家都爱看你的态度，不是你的能力 01/21 13:24
145F：→ daim: 事实就是其实没有满18岁後身体就突然变得可以跑马拉松这种事 01/21 13:25
146F：→ daim: 发言要有本，思考要有逻辑，爸爸就是错，因为女儿不想跑 01/21 13:26
147F：→ daim: 我的意见不重要，我一直都在自说自话，有没有人回应根本不 01/21 13:27
148F：→ daim: 重要，我的是非观念完全跟民粹社会脱钩，我只看事实研究， 01/21 13:28
149F：→ daim: 闻风起舞的人永远只是「谁谁谁都这麽说了，当然是那样」XDDD 01/21 13:29
150F：→ daim: 上面说过有12还是13岁的半马已经跑出6X分了，志向是全马第一 01/21 13:30
151F：→ daim: 个跑进159的白人，不要再画地自限，当井底之蛙了 01/21 13:31
152F：推 philip571: 以一个政策而言，揠苗助长与过度保护其实只是一线之隔 01/21 13:36
153F：推 jayouch: 别把幸存者偏差的例子拿来证明你是对的 01/21 13:38
154F：→ jayouch: 这个年纪就不适合做这种激烈运动 01/21 13:38
155F：推 Yulun1008: 连日本、肯亚有些赛事都禁止未成立参赛了 只能说当他小 01/21 13:56
156F：→ Yulun1008: 孩真可怜唉唉 01/21 13:56
157F：推 pcfox: 某人好可怜喔 有人关心你吗www 01/21 13:57
158F：→ victorlove: 要拆开分开看 不管是意愿，体质 训练内容适不适合未 01/21 13:58
159F：→ victorlove: 成年小朋友 01/21 13:58
160F：→ victorlove: 今天就那位来说，意愿可能不高，训练内容安排很不妥 01/21 13:59
161F：→ victorlove: 一周两个长跑 01/21 13:59
162F：→ victorlove: 但如果有正确的安排身体素质训练和疲劳的控制 小朋友 01/21 14:00
163F：→ victorlove: 真的不能跑长跑吗？ 01/21 14:00
164F：→ victorlove: 今天如果是一个身体素质差 也没合理训练的成年人 也是 01/21 14:05
165F：→ victorlove: 绝对不要参赛，而她的监护人有没有能力判断他女儿可以 01/21 14:05
166F：→ victorlove: 跑？ 01/21 14:05
167F：→ zackluu: 神经病 影片中妹妹都不想跑了还有人护航 01/21 14:37
168F：推 MrCool5566: 该不会是本人吧 01/21 14:39
169F：推 doglegbow: 因为无法对其做针对性实验，所以目前都无法直接说一定 01/21 14:51
170F：→ doglegbow: 有害，只能列出可能造成的风险。 01/21 14:52
171F：推 wilson200106: 那个自说自话的都说她的回应不重要了，我们就尊重吧 01/21 15:10
172F：→ wilson200106: ^^" 啊对了，小妹妹的案子已经通报让社会局去关心了 01/21 15:10
173F：推 POWERSERIES: 就算小朋友说想跑也不该允许，家庭权力结构下小孩根 01/21 15:20
174F：→ POWERSERIES: 本没有自主意识 01/21 15:20
175F：推 selfvalue: 这是一个局部因果链的问题 家长可以注意 但是要应用还 01/21 15:33
176F：→ selfvalue: 需要考虑feedback loops 01/21 15:33
177F：→ selfvalue: 你问的问题是 1. 跑步会不会影响骨骼? 2. 跑全马会不 01/21 15:34
178F：→ selfvalue: 会不好 01/21 15:34
179F：→ selfvalue: 第一个问题如果成立 你要找的论文应该有介质定理ivt 01/21 15:35
180F：→ selfvalue: 第二个是期望值 01/21 15:36
181F：→ selfvalue: 你的问题如果成立 风险其实是可以用(机率×损失)来衡量 01/21 15:37
182F：→ selfvalue: 的 01/21 15:38
183F：→ selfvalue: 跟医生聊天的时候可以准备好 01/21 15:38
184F：推 giz: 不会聆听孩子声音的恐龙家长，可怜的小妹妹 01/21 17:11
185F：推 bryantkuo: D板友的发言完全符合我的现实认知，逻辑也很顺，挺一个 01/21 17:14
186F：→ bryantkuo: 不过一次讲太多东西而且太多论点不政确，我看肯定被一 01/21 17:16
187F：→ bryantkuo: 堆人误解然後被炮 XDD 01/21 17:16
188F：推 locka: 虽然我看的懂D版友的逻辑，但「搭配好的训练，年龄就不是问 01/21 17:51
189F：→ locka: 题」这前提有实作上的问题，亦即「怎样是好的训练？」这需 01/21 17:51
190F：→ locka: 要心理跟生理的高度客制化，在身体发育尚未稳定的情况下， 01/21 17:51
191F：→ locka: 更难说得准。除非有人发展出一套经验证确定可行的方法，不 01/21 17:51
192F：→ locka: 然任何尝试可能不只是做实验这麽简单，失败的话赔上的是孩 01/21 17:51
193F：→ locka: 子的一生 01/21 17:51
194F：→ locka: 其实这事情上世纪70年代就有人做过了，有兴趣的版友可以查 01/21 17:59
195F：→ locka: 一下蒲仲强的故事，这小孩9岁全马破3，至今仍然是分龄世界 01/21 17:59
196F：→ locka: 纪录。被寄予厚望的他去美国接受的训练观念应该都是当时最 01/21 17:59
197F：→ locka: 先进的，後来发生了什麽事呢 01/21 17:59
198F：→ locka: 巴着一个「理论上正确但没人能正确执行的前提」，说一昧制 01/21 17:59
199F：→ locka: 止的人民粹，我觉得好像没有比较高尚^^" 01/21 17:59
200F：推 qqq60710: 哇靠某d到底有没有看影片啊.. 睁眼说瞎话 真正可怕的到 01/21 18:21
201F：→ qqq60710: 底是谁 01/21 18:21
202F：推 kobe7610: 小女孩真可怜 没有办法选择自己的爸爸是谁 01/21 18:24
203F：推 isohera: 我在意的到底是不是亲生女儿 01/21 19:13
204F：→ isohera: 是亲生的，相亲都在骗 01/21 19:13
205F：→ isohera: 不是亲身的凭什麽逼她跑 01/21 19:13
206F：推 CTUST: 全马是极限运动，早就超过一般体育所需 01/21 19:14
207F：推 zteboom46: 为什麽有人可以意以为很有逻辑的胡说八道? 01/21 19:17
208F：→ zteboom46: *自以为很有逻辑的胡说八道? 01/21 19:17
209F：推 tungpayton: 还没发育完全就跑全马……，後续的生理或荷尔蒙应该 01/21 19:47
210F：→ tungpayton: 会有不良影响 01/21 19:47
211F：推 RINPE: 跟带婴儿跑的那个一样恶 01/21 20:26
212F：推 ez910115: 欸对，腿推娃娃车的应该更扯，怎麽没人骂 01/21 20:28
213F：→ ez910115: *推娃娃车 01/21 20:28
214F：→ hsupaijay: 理盲的人真可怜 01/21 21:03
215F：推 atlaswhz: 自以为聪明,起手就说别人民粹,很像某个族群呢！ 01/21 23:04
216F：→ Truer: 某d是不是自以为是天才的那种人啊 01/22 00:35
217F：推 noomlluf72: 昨天才跟WG教练讨论这件事，他是体大毕业的，教练说其 01/22 01:18
218F：→ noomlluf72: 实举极端例子没什麽意义，因为国际田径总有针对U18选 01/22 01:18
219F：→ noomlluf72: 手参赛项目严格限制，直接说对於骨骼发育尚未完善的孩 01/22 01:18
220F：→ noomlluf72: 童来说，避免过早参与马拉松，简单来说就是不合适。 01/22 01:18
221F：→ noomlluf72: 而且随着时代观念进步，基本上我觉得如果小孩不是自愿 01/22 01:19
222F：→ noomlluf72: 那就是虐童而已 01/22 01:19
223F：推 zteboom46: 那个D不就之前对台北马路线斩钉截铁说会改 最後被洗脸 01/22 02:06
224F：→ zteboom46: 然後脑羞跳针的人 01/22 02:07
226F：→ shanyanyu: 王介立医师评论这件事情 01/22 02:45
227F：→ shanyanyu: 其实道理很简单，如果这件事真的“只要循序渐进就很安 01/22 02:46
228F：→ shanyanyu: 全” 01/22 02:46
229F：推 shanyanyu: 那国际田总为什麽需要明文禁止？他们有禁止未满12岁参 01/22 02:48
230F：→ shanyanyu: 加100公尺、200公尺吗？ 01/22 02:48
231F：推 afa5644ti: 我幼稚园就跑过全马了，完全没问题！ 01/22 03:57
232F：推 OctJimmy: 为什麽会没有未成年跑全马的数据？因为医学研究对未成 01/22 07:20
233F：→ OctJimmy: 年族群的限制非常严格，任何可能影响未成年身体与未来 01/22 07:20
234F：→ OctJimmy: 发展的研究都被严格限制甚至禁止，主办单位也不会想冒 01/22 07:20
235F：→ OctJimmy: 这个风险被告，万一肌力不足，跑一跑横纹肌溶解？ 01/22 07:20
236F：推 OctJimmy: 不是上网查一查说没有数据说未成年不能跑就好，因为你 01/22 08:03
237F：→ OctJimmy: 也查不到数据说未成年可以跑 01/22 08:03