2026渣打马心得 永远不要小看自己的实力（2026一月凛冽的寒冬，是个跑马的好温度，抱持着，以赛代训的好心情，悠悠哉哉地从住宿骑着ubike到了总统府，一年一度的渣打马半马组准备开跑，本来想说上个大号再寄物，看着人龙的厕所，瞬间打消念头，然後寄物时间又快到了，匆匆忙忙把外套塞进包包，直上起跑，没有特别好好的热身。 起跑後，舒服乾冷的天气，跑得很愉快，没看表也不知道自己速度，就这样顺顺的往前，直到中正纪念堂时，转头一看诶！是米浆诶，我们也太常在马场遇到了，想说没什麽目的性，跟着朋友跑一下好了，我们就一路相随跑了好长一段，这次渣打马，半马全马共道，影响蛮大的，前面10k要闪人，还要拿水，有点挤，在明水路遇到全马4:00列车把跑到几乎塞满了，啊我就很脸皮厚的，喊靠右，顺便帮後方开道。这次的环东高架，没什麽风，跑起来稳定很多，只是下坡过後，绕了几个弯，髋多多少少有点感觉，转进塔悠路後看起来上下坡的关系影响到体感，节奏有些跑掉，心렊怚u能默默的说，今天就这样了，不要把自己逼太紧，这是场训练，快进终点还拿起go pro录了一点东西。 进终点，看到大会时间，我瞪大眼睛，蛤？蛤？蛤？88分36秒？什麽鬼？回头看看数据，这速度是以前跑起来都歪头，这是马拉松破三速度，跑三区间歇喘得要命了，有办法能进入这个世界？与其说喜悦，讶异的程度还来的多，回头想想，前面速度可能还要再慢一些，後面体感无法维持，负分区还是偏难，接下来还有剩下两场全马，两场太近了，稳定跑完就好，pb就随缘份了。 半马pb 1:38:29=>1:28:36 Keep going! https://i.imgur.com/aaXHBuC.jpeg https://i.imgur.com/aqbKxwO.jpeg ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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