作者jack7614614 (林阿轩)
看板Road_Running
标题[心得] 意外的PB-渣打半马
时间Mon Jan 12 21:46:18 2026
2026渣打马心得
永远不要小看自己的实力(2026一月凛冽的寒冬,是个跑马的好温度,抱持着,以赛代训的好心情,悠悠哉哉地从住宿骑着ubike到了总统府,一年一度的渣打马半马组准备开跑,本来想说上个大号再寄物,看着人龙的厕所,瞬间打消念头,然後寄物时间又快到了,匆匆忙忙把外套塞进包包,直上起跑,没有特别好好的热身。
起跑後,舒服乾冷的天气,跑得很愉快,没看表也不知道自己速度,就这样顺顺的往前,直到中正纪念堂时,转头一看诶!是米浆诶,我们也太常在马场遇到了,想说没什麽目的性,跟着朋友跑一下好了,我们就一路相随跑了好长一段,这次渣打马,半马全马共道,影响蛮大的,前面10k要闪人,还要拿水,有点挤,在明水路遇到全马4:00列车把跑到几乎塞满了,啊我就很脸皮厚的,喊靠右,顺便帮後方开道。这次的环东高架,没什麽风,跑起来稳定很多,只是下坡过後,绕了几个弯,髋多多少少有点感觉,转进塔悠路後看起来上下坡的关系影响到体感,节奏有些跑掉,心렊怚u能默默的说,今天就这样了,不要把自己逼太紧,这是场训练,快进终点还拿起go pro录了一点东西。
进终点,看到大会时间,我瞪大眼睛,蛤?蛤?蛤?88分36秒?什麽鬼?回头看看数据,这速度是以前跑起来都歪头,这是马拉松破三速度,跑三区间歇喘得要命了,有办法能进入这个世界?与其说喜悦,讶异的程度还来的多,回头想想,前面速度可能还要再慢一些,後面体感无法维持,负分区还是偏难,接下来还有剩下两场全马,两场太近了,稳定跑完就好,pb就随缘份了。
半马pb 1:38:29=>1:28:36
Keep going!
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