这次参加的是2025佐吕间湖超级马拉松100公里。 北海道佐吕间湖，又称萨罗马湖(サロマ湖)， 是北海道最大的湖也是日本第三大湖。 这场也是日本历史最悠久的超级马拉松， 村上春树的「关於跑步，我想说的是」 里面参赛的也是这场。 这场虽然在日本相当有名气， 但报名和交通却比富士五湖、飞驒高山等复杂麻烦。 光报名这关， 前几年因为肺炎而没有现场报到台， 大会不让海外人士报名、 导致去年有人报名了却被大会退掉， 导致机票和旅馆无法退掉硬生生改行程的惨剧。 除此以外接近大会起跑点的女满别空港、纹别空港都是地方小空港，航班不多，需要提早抢 票。 https://i.imgur.com/Oi836iK.jpeg https://i.imgur.com/Alen0R8.jpeg 到达之後接着就是住宿。 热门地点像网走北见的便宜旅馆早早被抢光，有兴趣的人一年前就开始抢房间了。 这次住在网走，那里有着名的网走监狱， 也是黄金神威的原型点。 https://i.imgur.com/qyFmzW0.jpeg 如果你对奥索马品那品那有兴趣的不妨可以选择住在网走，顺便圣地巡礼一下。 机票、住宿都搞定了，接着是交通。 这场让人发指的地方是大会没有在主要城市设立巴士接驳。如果没有买大会旅行夥伴的住宿 交通套餐，就必须要搭计程车、自驾前往。 https://i.imgur.com/Osd68Sp.jpeg 大会起跑是在AM05:00 终点到起点的巴士接驳车AM03:00 也就是你必须要在AM2:30左右抵达接驳车点..而网走的旅馆开到那边需要约40分钟。 算一算，大概午夜12:00你就要起床准备了（？！） 当你一切顺利来到大会的起点， 正当你终於觉得可以开始好好享受赛事时， 恶梦才正要开始。 数年前6月平均温度大约都在宜人的16-20度的北海道萨罗马湖，已经连续三年温度突破三十 度。 近年和去年都是最高温32度。而太阳直射的加成下体感绝对不只32度。 北海道的六月，不到凌晨四点就天亮了， 顺便再帮大地预热闷一下。 https://i.imgur.com/4k8GQdz.jpeg 一开赛的第一小时是这场赛事的蜜月期。 阳光还没有很强、热情的居民、完整的体能。 约跑到30公里时，上升的太阳和气温就已经让你没办法无视气温的影响。 https://i.imgur.com/4FR66Hd.jpeg 42.195公里旁边会有一个可爱的小牛看板，这是萨罗马湖的形状。 https://i.imgur.com/iHuo0em.jpeg 60公里过去，接下来你每分每秒想的都会是拜托把这个太阳关掉..☺ https://i.imgur.com/Ct8wVxE.jpeg 剩下的40公里跑完後其实对赛道的印象蛮淡的，虽然知道赛道很美、原生花园很美，但心中 所想的全是给我冰块、赶快完赛☺ https://i.imgur.com/buYRNQW.jpeg 100公里 8小时56分完赛 https://youtu.be/YOzcjGOXzvc?si=j807_TkdsKHiTBe5 https://i.imgur.com/Iv0i4Er.jpeg 这场真的是很吃天气， 如果天气很好的话应该是公路PB的赛事首选。不过短时间内应该不想再报了… ☺ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.137.95.231 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1766108702.A.3A0.html ※ 编辑: HatsuneMiku (114.137.95.231 台湾), 12/19/2025 09:56:14 ※ 编辑: HatsuneMiku (42.79.51.119 台湾), 12/19/2025 10:08:28 超有兴趣的啊 最近都在搜集有趣的赛事 不过鲑鱼只能在日本吃完 要怎麽烹饪是个难题☺ ※ 编辑: HatsuneMiku (42.79.51.119 台湾), 12/19/2025 11:16:28 应该要补一下 不过这场真的很吃运 今年赛事当天热到翻 隔天阴凉舒适约18度又乾爽☺ ※ 编辑: HatsuneMiku (42.79.51.119 台湾), 12/19/2025 11:24:37 网路上满多教学， 但总体而言就是在不受伤的原则下循序渐进， 增加跑量。 ※ 编辑: HatsuneMiku (114.137.132.188 台湾), 12/19/2025 12:04:48