作者Half (Out of Time)
看板Road_Running
标题[问题] 台北马的水站疑问
时间Mon Dec 15 10:28:01 2025
各位有经验的前辈,台北马的官方地图是5KM一个水站
这样搭配果胶是不是就只能5K或10K吃一包
(原本预计是7.5K 15K吃前两包,後面考虑每5K吃)
还是水站会比官方版的还多呢?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 211.72.253.37 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1765765684.A.968.html
1F：→ besthesitate: 自带水或是选不需配水的果胶 12/15 10:41
2F：推 isohera: 可以改吃mini 5Km一包 12/15 10:43
3F：→ prodd: 不知道圆山哪里还有没有提供鸡精 12/15 10:45
4F：推 cckk3333: 我忘记去年官方地图怎样了但实际应该约2.5km一水站 12/15 10:47
5F：→ cckk3333: 水站都有运动饮料且我没印象有单独的海绵站 12/15 10:47
6F：推 siopp: 海绵站有水 12/15 10:53
8F：推 post91: 我习惯的是平常长距离时就尽量依照水站配置距离去吃胶， 12/15 11:15
9F：→ post91: 但当配合不到时，我会建议提早吃 12/15 11:15
10F：推 shinysaku: 感谢提供精确的水站补给配置图 12/15 11:17
12F：→ zvestax: 简介里有写到，5k开始，每2.5k有水，每5k有补给 12/15 13:07
13F：推 iceking: 台北马国骂那篇推文有路线影片, 有把所有水站位置标出, 12/15 13:13
14F：→ iceking: 我是看影片把水站里程全标出後, 再斟酌补给策略. 里程不 12/15 13:13
15F：→ iceking: 会是正好 2.5K, 会有一点误差. 12/15 13:13
16F：推 Mugiwara: 有推荐不用配水的胶吗 12/15 16:57
17F：推 NoSex: 台北马真的要考虑一下之後改名称，不然每次都造成疑惑 12/15 18:42
18F：→ NoSex: 水站：有水 运动饮料 还有一堆吃的 12/15 18:43
19F：→ NoSex: 海绵站：有水 运动饮料 海绵 12/15 18:43
20F：→ NoSex: 以後水站应该改名补给站，反正不管什麽站一定都有水 12/15 18:44
21F：推 noomlluf72: 真犹豫要7.5K还10K补，好奇大家全马打算吃几包呢？ 12/15 22:22
22F：→ yckang: 我是建议看时间补，50分钟上下就可以准备补给了 12/16 10:11
23F：推 your025: 预计1小1包胶，水看状况进站 12/16 19:09
25F：→ yur: 高手教你怎麽补给 12/16 21:41