作者peterasd (天杀)
看板Road_Running
标题[讨论] 素人跑的赢跑教吗？
时间Sun Nov 30 21:42:56 2025
好奇讨论如果是从来没有练过专门田径队的素人，与从小练习田径，到出社会後还在带跑团的教练，素人如果认真练习的话有办法在半马或全马上赢过这些还在带课的教练？
感觉挺难这些跑教都是3：50s/km,不晓得各位身边有没有素人神人，後期自己练起来那种。
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1F：→ coldwalk: 您这类型的文章少发一点 绝对跑得赢 11/30 21:50
2F：→ cofee: 这可以水桶了吧 几乎算闹版了 真想嘘 11/30 22:01
3F：→ peterasd: 认真文非闹板身边就真的有素人练的很勤劳但还是追不上跑 11/30 22:20
4F：→ peterasd: 教 11/30 22:20
5F：推 danielchen: 荤人应该跑的赢跑胶 11/30 22:36
6F：推 cuba391156: 我觉得Peeta葛格已经快接近这种等级了 11/30 23:20
7F：→ cyivs33: YT小麦慢慢跑算素人吗？ 雪梨马240 11/30 23:44
8F：推 ctct0513: Peeta真的好强。5k已经19分多了 11/30 23:56
9F：→ minoru04: 发废文的话可以 12/01 02:03
10F：→ jack927: 你跑得赢肯亚的就可以咆啸！ 12/01 06:45
11F：→ haloducks: 现在应该没有人可以跑3:50s/min 12/01 06:55
12F：推 sickiam: 黄扬智 黄扬胜 张景敦 一堆 12/01 06:58
13F：→ pacino: 又是你 12/01 07:22
14F：推 zhoyo99: 有认识一个朋友30岁後才花了一年练跑 12/01 09:00
15F：→ zhoyo99: 原本预计台中马要初马破三结果说跑爆了 12/01 09:00
16F：→ zhoyo99: 他跑3小时09...不恶操明年破三游刃有余 12/01 09:00
17F：→ zhoyo99: 有些人就是有天赋，只是比较晚发现 12/01 09:00
18F：→ doglegbow: 其实我觉得到三小时不用天赋，而是对的训练方法与实践 12/01 09:09
19F：推 zhoyo99: 可能真的看到太多人练了好多年 12/01 09:18
20F：→ zhoyo99: 都还是把破三当成目标~~尤其是30岁後 12/01 09:18
21F：推 zhoyo99: 在大家都有工作有家庭的情况下 12/01 09:20
22F：→ zhoyo99: 从完全不跑步到自练破三我觉得是极少数 12/01 09:20
23F：→ isohera: 你可以少嘴炮顾自己，跑快乐一点吗 12/01 09:46
24F：→ doglegbow: 当然是少数，我只是说不用天赋，但是用对方法跟努力肯 12/01 11:20
25F：→ doglegbow: 定不能少的 12/01 11:20
26F：→ levi00196: 住在肯亚的素人？ 12/01 14:23
27F：推 haluert: 你可以自己试试 12/01 14:38
28F：→ young2008425: 还是有，比例多少而已。现在资讯发达，网路上菜单 12/01 19:22
29F：→ young2008425: 很多可以参考 12/01 19:22
30F：推 bightw24261: 超马老爹也算吧？ 10多年前就破3了 12/01 19:32
31F：→ yafx4200p: 天赋就在那 看看中国业余素人 黄雪梅 12/01 20:45
32F：推 jk12312377: 废文一篇无误 12/02 10:52
33F：→ haveastar: 川内优辉算是素人吗？ 12/03 13:28
34F：→ lbsiii0315: 引战废文id 12/05 18:05