作者harrison2013 (Harrison)
看板Road_Running
标题[讨论] 赛前换鞋好吗?(Pro3换Pro4)
时间Fri Nov 28 21:17:34 2025
距离台北马不到一个月了，有个自己制造的烦恼想请教一下各位
平常训练主力是穿波13，本来赛前规划就是延续之前的习惯、比赛穿Pro3
结果上周末去福和桥刚好有体验Pro4的机会，被跑友怂恿一起试Pro4跑10K
只能说鞋真的不能乱试，尤其不能跟跑友一起试，试完直接手滑下单
问题来了，买都买了乾脆比赛直接穿Pro4上，但现在还来得及换鞋吗?
Pro3的中底虽然比Pro4硬一些，但跑起来的感觉很稳定可靠
Pro4则是有着更好的舒适度，跑起来更轻、推进感更强，还算能驾驭
楦头的高度Pro4也比Pro3再高一些、後跟包覆感更好
整体来说只要适应这个提前上翘的部分应该很有机会靠它突破PB
想问版上的各位有赛前临时换鞋的经验吗?有没有什麽要注意的?
如果是你们，会选择穿熟悉的Pro3，还是选择有潜力的Pro4拼一下?
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1F：推 hkbornguy: 赛前一个月应该还有不少磨合的机会吧？ 11/28 21:59
因为12月活动比较多哈哈
2F：推 librasky: 你至少要穿pro4跑过长距离，中间要有你马配的速度，才 11/28 22:30
3F：→ librasky: 能提前磨合 11/28 22:30
有的目前已安排!!鞋子也拿到了
4F：推 yur: 可以田径场、河滨都分别测试5-10k，脚没不舒服就能直接比赛， 11/28 23:27
5F：→ yur: 新鞋去比赛对成绩有一点帮助 11/28 23:27
好的谢谢建议
6F：推 iceking: 曾经忘记带鞋，比赛前一天晚上才紧急买鞋，第一次穿就是 11/28 23:47
7F：→ iceking: 半马比赛，买的是Saucony ride 18，跑完是没有任何不适. 11/28 23:47
居然会忘记带鞋XD
8F：推 dbalruke: 新鞋上限不高（因为你还摸不清怎样穿最适合） 下限很低 11/29 01:43
9F：→ dbalruke: （有些状况是距离长、雨天等等才会出现），以风险报酬来 11/29 01:43
10F：→ dbalruke: 说，建议不要换，当然如果没有要拼PB，那当然选穿起来爽 11/29 01:43
11F：→ dbalruke: 的，毕竟都买了 11/29 01:43
可以的话还是想要拼一下啦哈哈不过不受伤最重要
12F：推 kevin9964: 爽 11/29 08:26
13F：→ levi00196: 还有一段时间，跑个长距离，没有不舒服就OK 11/29 08:26
好!!
14F：推 uei1201: 换啊，心灵马力更重要 11/29 08:38
好好笑 新鞋上脚动力直接max
15F：推 jack7614614: 一个月还可以，两个礼拜内建议不要 11/29 08:56
16F：→ jack7614614: 脚适应新鞋需要一点时间 11/29 08:57
好的感谢建议
17F：推 isohera: 问就是换，才不会跑不好想东想西 11/29 09:00
18F：→ isohera: 我自己是不会阵前换将 11/29 09:00
我也是很纠结
19F：推 ting31823: 还早啦，换啊 11/29 09:25
好的谢谢!!
20F：推 eraser1101: 我今年二月换Pro4，只跑两次中长距离，3月就跑万金石 11/29 10:19
21F：→ eraser1101: ，破PB但两个大拇指指甲也爆了，但换新鞋就是爽 11/29 10:19
破PB好像也算值得?
22F：推 alains: 赛前有穿着跑长距离，没问题就换罗 11/29 13:47
目前感觉是还ok
23F：推 Thanksbro: 可以啦 还很多时间可以适应 11/29 14:14
24F：推 luismars: 我前一周就够了 11/29 14:52
看来每个人的时间都不一样
25F：→ luismars: 不适合的穿再久都不适合 11/29 14:53
26F：→ luismars: 不合的第一次穿就会让你起水泡了 11/29 14:54
确实
27F：推 Mikami1930: 我自己的感觉是Pro4相对Pro3更好上手，在重量跟中底 11/29 18:24
28F：→ Mikami1930: 的部分有优化，实际跑感上进步很多 11/29 18:24
上次穿起来的感觉也是这样
29F：推 doglegbow: 我通常穿一两次就上了，合不合几乎试一两次就知道，不 11/29 21:46
30F：→ doglegbow: 过至少要试一次半马以上距离 11/29 21:46
那有试跑真的很重要耶
31F：推 Touber: 我新鞋只要试过一次tempo run没问题就直接上比赛了，你还 11/30 04:16
32F：→ Touber: 有三周怕什麽？ 11/30 04:16
我之前没有这样过
33F：推 winptt: 今年有赛前Pro2换Por3过，稳的XD 11/30 21:50
好像越来越有信心了
34F：推 smileray: 不是前一天换都还好吧 我pro4最远跑5k就跑全马了哈哈哈 12/01 08:13
您也很厉害 那我其实已经跑过10k了耶哈哈
35F：推 yur: 我脑冲血买了RAY直接第一次穿就半马比赛，後来抽筋了不知道 12/01 16:06
36F：→ yur: 有没有关联，现在先封印这双神鞋XD 12/01 16:06
RAY我不敢...
37F：推 Rocko: 台北马pro4+1 12/01 17:00
38F：→ Rocko: 毕竟你都有驾驭过 pro 3 的经验了 想像腿力应该是足够 能 12/01 17:00
39F：→ Rocko: 够再被推出高速XDDD 12/01 17:00
40F：→ Rocko: 建议可以先跑课表一周看看 不行再换回原本的Pro3 12/01 17:00
好的谢谢建议!!
41F：推 jyunwei: 我都是赛前换，路上穿拖鞋 12/02 15:46
练习的时候吗?
42F：推 ada0420: Pro4虽然穿起来很舒服，但需要一点时间适应中底挖空那个 12/03 16:45
43F：→ ada0420: 部分 12/03 16:45
44F：→ ada0420: 但只要体能训练好，我觉得pro4确实更有机会突破PB 12/03 16:45
那我好像蛮适应的
※ 编辑: harrison2013 (129.126.215.52 新加坡), 12/05/2025 08:26:17