作者ZILIN5566 (小姿七年级)
看板Road_Running
标题[问题]步态的问题请教
时间Wed Sep 3 18:07:55 2025
各位前辈好
可以帮我看看我的脚有可能是什麽原因吗
1～2年了右脚，膝盖常常不舒服
右脚自然落地的步态不自然，都是外侧先落地
不知道哪里歪掉了，走在平地觉得怪
走在左高右低的路面（马路上）觉得比较舒服
落脚的时候垂直於坡面
也看过物理治疗，目前也不完全发现原因
https://i.imgur.com/PMQT54y.jpeg
https://i.imgur.com/kmdrGiU.jpeg
https://i.imgur.com/2dCKDKc.jpeg
从我穿鞋鞋舌区的样子，很明显不是一直线
落脚的时候，腿会觉得不是直的往下
而是会往身体中心跑
请问有人遇过类似的问题吗？谢谢
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1F：推 areco: 外侧先落地应该是正常的09/04 06:58
体感是外侧落地之後，内侧再第二段落地
跑起来会趴趴趴的落地声，而不是平顺的踩踏感
2F：推 doglegbow: 膝盖不舒服，有检视过前脚落地时，膝盖的角度吗？09/04 08:36
没有，但总觉得会内扣
※ 编辑: ZILIN5566 (111.82.240.254 台湾), 09/04/2025 09:26:24
3F：推 sulaman: 外侧先落地是正常的+109/04 15:50
4F：→ sulaman: 应该是落地时膝盖打直没缓冲吧09/04 15:52
5F：推 ALACOOL: 跑转弯的是不是会卡卡的 ？不好转 我现在也是这样而且有09/04 20:12
6F：→ ALACOOL: 时候感觉会踩空09/04 20:12
会觉得脚是不是没有垂直落下，好像会往内踩
做马克操，上半身不稳，会往右方偏
7F：→ luckyhai: 我觉得可以提供跑姿脚的落地影片09/04 20:15
8F：→ luckyhai: 另外以前有做过甚麽运动或受伤吗 我扁平足+打羽球 右脚09/04 20:16
9F：→ luckyhai: 也跟你有点像 会不自觉外八09/04 20:17
了解 谢谢帅哥
10F：推 ALACOOL: 可以看看哲睿新手友善特区第18集 他有讲到类似的症状09/04 20:42
天哪 就是像他说的这样 如果能治好就太棒了
请你喝饮料
11F：推 jimmyfk: 内八? 之前亲戚小孩去看骨科, 结果医师说学龄前来才有救09/04 21:02
12F：→ jimmyfk: 之後只能顺其自然, 他还举阿格西当例子, 内八照样当球王09/04 21:02
是没错，但我原本没这样
※ 编辑: ZILIN5566 (111.82.240.254 台湾), 09/04/2025 22:44:25
※ 编辑: ZILIN5566 (111.82.240.254 台湾), 09/04/2025 22:52:26
13F：推 ALACOOL: 有帮忙到就好，我也是这样一侧会踩的不踏实，後来我看了 09/05 00:04
14F：→ ALACOOL: 影片除了做影片中的热身，有在做开髋的动作有点类似青蛙 09/05 00:04
15F：→ ALACOOL: 趴，目前已经改善了一些，如果还是没办法改善还是要找物 09/05 00:04
16F：→ ALACOOL: 理治疗师帮忙 09/05 00:04
17F：推 ALACOOL: 对了 我做开髋动作的时候会觉得很紧蹦 你可以试着做看看 09/05 00:06
18F：→ ALACOOL: 是不是很紧蹦 09/05 00:06
19F：→ ZILIN5566: 明白 谢谢 09/05 08:50