作者tmac0818 (tmac0818)
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 有关训练上使用低碳饮食法的谬误..
时间Wed Apr 30 18:09:29 2025
这个频道有时候会夸大其词
然後把普通的东西讲的跟神一样
https://youtu.be/omnkqqXsrQ8?si=uZCFs7gOyZPRknQa
像这集的超慢跑
他说他一天体脂降1%这怎麽可能
一听就知道在唬烂
你说第一天降1%也就算了
每天都降1%是在供三小
这种做法只会让大家对运动失去耐心而已
然後那个低碳的实验确实特别危险
身体最容易利用的能量就是碳水化合物了
要不然肌肉干嘛都储存肝醣
蛋白质身体也很不爱拿来用
脂肪还要透过醣质新生
建议看到那种讲的自己多神的一律封锁就对了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.23.219 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1746007771.A.2D2.html
1F：推 selfvalue: 你这段回文背後有个很精彩的故事 我在看论文时有看到 04/30 18:21
2F：→ selfvalue: 但跟生物学比较有关== 04/30 18:21
3F：→ selfvalue: 我很想回但是不想回太长 04/30 18:22
5F：→ selfvalue: 这套机制是不是有命中注定的感觉? 如果有 是从什麽时 04/30 18:24
6F：→ selfvalue: 後开始 04/30 18:24
7F：→ selfvalue: 同一套glut4有胰岛素路径 也有肌肉运动的路径 一连串 04/30 18:26
8F：→ selfvalue: 物理化学作用 04/30 18:26
我也是运动健康科学系的
我也有上生化基本的底子还是有
所以有些胡说八道的部分就一眼看破
再加上自己也有在跑步就更肯定那些东拼西凑的部分
9F：→ selfvalue: 一般来说 我们在吃饭 那刺激能量释出的机制就会减弱 04/30 18:27
10F：→ selfvalue: 而运动的时候 释出能量的机制开启 消化跟休息相关的就 04/30 18:27
※ 编辑: tmac0818 (49.216.23.219 台湾), 04/30/2025 18:28:00
11F：→ selfvalue: 减弱 04/30 18:28
12F：→ selfvalue: 这是很聪明的机制 04/30 18:28
13F：→ selfvalue: 我没有要去讨论那个频道== 04/30 18:29
14F：→ selfvalue: 而glut4这套机制就是吃饭也可以运作 运动时也可以运作 04/30 18:30
15F：→ selfvalue: (加速插到细胞膜 让喝下去的能量不经过胰岛素到肌肉) 04/30 18:30
16F：→ selfvalue: 超级的聪明 04/30 18:30
17F：→ selfvalue: 这可以追溯到3亿年前的事件 04/30 18:31
18F：→ selfvalue: 你好像不感兴趣 抱歉 04/30 18:31
19F：→ selfvalue: 我闭嘴 抱歉 04/30 18:31
20F：→ selfvalue: 我不是运动健康科系的 大大应该比我熟 我是音乐系(15 04/30 18:32
21F：→ selfvalue: 岁大学毕业)+物理系毕业(19)的 04/30 18:32
22F：推 AntiCompete: 我三岁拿到PHD，四岁考到驾照，五岁飞升，六岁来到你 04/30 18:36
23F：→ AntiCompete: 们这个位面 04/30 18:36
24F：推 HatsuneMiku: self大大是不是受访者本人啊？ self 苏坲？ 04/30 18:45
25F：推 HatsuneMiku: 没事 应该是认错人 XD 04/30 19:46
26F：推 wj1009: 光看每一天降1%体脂，就知道这两个的可信度了 04/30 20:26
27F：推 luismars: 其实我们的知识说穿了都是"历史"呀...XD 04/30 22:42
28F：→ luismars: 老教练自云训练"哲学",科学将来皆我注脚;有想法好过瞎跑 04/30 22:47
29F：→ selfvalue: 我不是== 版友不少人看过我 04/30 23:37
30F：→ selfvalue: 我不是台湾人 04/30 23:38
32F：→ selfvalue: 我有4个国籍 04/30 23:40
33F：→ selfvalue: 我的中文非常好 04/30 23:40
34F：→ selfvalue: 大大可能看不出来 04/30 23:40
35F：→ selfvalue: 影片那位明显是台湾人 04/30 23:40
36F：→ selfvalue: 没有人对那张图有意见吗 批评都可以 04/30 23:42
37F：推 selfvalue: 2021我曾为了网友每天翻译一篇论文 04/30 23:43
39F：→ selfvalue: 跟这篇相关的 04/30 23:44
40F：→ selfvalue: 我每天都会看论文 复习各种语言 04/30 23:44
41F：→ selfvalue: 那张能量调动的图我觉得很有趣 04/30 23:44
42F：→ selfvalue: 有版友问我 我再回一下 05/01 00:07
43F：→ selfvalue: 今天应该是我最後一次上ptt 觉得没什麽能存在交流的对 05/01 00:08
44F：→ selfvalue: 象 05/01 00:08
45F：→ selfvalue: 这个板我很有感情 一起出去玩 见过最多板友的板 05/01 00:09
46F：→ selfvalue: 这是我本人== 应该跟影片那位不一样 05/01 00:09
48F：→ selfvalue: 我是登山派的 我对运动吃什麽完全不敢兴趣 05/01 00:10
51F：→ selfvalue: 我对某板友很有兴趣 非常的聪明 05/01 00:11
52F：→ selfvalue: 他很有有自己的兴趣 05/01 00:11
53F：→ selfvalue: 特别的人 05/01 00:12
54F：→ selfvalue: 请当没看到 谢谢 05/01 00:13
55F：推 bightw24261: 请问self大，那张Glut4是出自哪篇论文？有兴趣想看 05/01 05:34
56F：推 kochun: 去fb跟王介立 医生讨论啦,前提是你真有本事人家才愿意跟你 05/01 10:31
57F：→ kochun: 说 05/01 10:31
58F：推 selfvalue: 那个图随便一本教科书都有 但有价值的study是这篇 05/01 19:38
59F：→ selfvalue: 上来偷看== 05/01 19:38
60F：→ selfvalue: 因为这主题其实是有跨领域的说法 然後在说到应用 05/01 19:39
61F：→ selfvalue: 那就要调查演化历史 比较不同生物 还研究他的说法 05/01 19:40
62F：→ selfvalue: 是这篇 我找一下 05/01 19:40
63F：推 selfvalue: Structural and Functional Evolution of Glucose Tra 05/01 19:41
64F：→ selfvalue: nsporter 4 (GLUT4): A Look at GLUT4 in Fish 05/01 19:41
65F：→ selfvalue: 因为我们可以看到glut4对於葡萄糖的处理是很强的 05/01 19:41
66F：→ selfvalue: 我想大部分的人在了解这套机制後 会大概脑袋模糊的想 05/01 19:42
67F：→ selfvalue: 到我们的祖先 就是在树上采水果的那些宝宝动物== 边吃 05/01 19:42
68F：→ selfvalue: 边跑 05/01 19:42
69F：→ selfvalue: 去追寻这一系列的历史 05/01 19:42
70F：→ selfvalue: 我没有受过基因定序那些训练 我是声学物理学家 05/01 19:43
71F：→ selfvalue: 但我觉得大家自己可以看个大概 05/01 19:44
72F：→ selfvalue: 因为我记得这文章影片有一直在强调低碳水化合物就可以 05/01 19:45
73F：→ selfvalue: 人类就是该怎样的巴拉巴拉 我内心是持反对态度 05/01 19:45
74F：→ selfvalue: 我非常喜欢跨领域的猜想 05/01 19:45
75F：→ selfvalue: 所以我看影片一直在等後面有什麽资讯提供给我们 我就 05/01 19:46
76F：→ selfvalue: 快转快转 但都没看到 可以给一点点让我们去查 但是也 05/01 19:46
77F：→ selfvalue: 没有 就是在那边 05/01 19:46
78F：→ selfvalue: 我想我们这些化学小白也是可以自己去看的 05/01 19:46