作者MuMuH (MuMuH)
看板Road_Running
标题Re: [问题] Zepro高雄场公告请自带水杯
时间Thu Apr 24 17:14:32 2025
大叔我刚好担任万金石补给站志工，也有幸职掌补给站与官方的沟通以及物资的清点
等等杂项，因此发表一下自己的心得。
万金石补给站是去返同一站，例如去 2/40 共站，5/37.5, 7/35共站等等等等
以我们那个站，一共服务 6676 位跑者。
当天凌晨约 3:30 到补给站开始架设，清点所有物资，
水杯的部份，准备 14 箱每箱 2000 pcs PE 淋膜纸杯，共 28000杯。
结束的时後回收约 8000 杯，因此每位跑者在这两次补给平均约：
2.99 杯/人
就我的观察，绝大部分跑友过这站只取一杯，有些会拿两杯，少部份不拿，每人 2.99杯
来计算，共 8 处(16站)补给，我们粗估整场比赛约每人用掉 24 杯。
那跟世界主要赛事比较呢？
纽约马拉松约5万人参赛用掉约两百三十万杯，平均每人46 杯/人 (无统计回收量)[1]
波士顿马拉松约3万人参加用掉约一百四十万杯，平均每人约 46.7杯/人 (无统计回收
量)[2]
让我们假设每个纸杯的碳足迹平均为 8.1 克 CO2e (e 为当量，表示这个纸杯整个生命
周期由制造到运输以及使用到最终处理对温室气体的影响等效排放二氧化碳)
[3]
我们乾脆假设都不回收好了，使用纽约马拉松以及波士顿马拉松的数据，整场比赛每个
人用掉46杯，总碳排当量为 372.6 g 这相当於什麽呢？
- 吃下 15 g 的牛排。
- 开一台车行使 1.9 公里。
那假设一个 270 ml 矽胶水壶好了，它的碳足迹约为 700 CO2e，只要带着它跑两次以上
也真的比较环保。但真正的重点是，这不是露营团康活动耶，这是竞速比赛，一旦你要
求了选手在水站前把矽胶杯从腰包拿出来，然後自己用水桶装水，搞不好还要排队，这
样不仅是不方便而已，更会影响比赛公平以及安全。
「请想想一人蹲下装水，一排人从後面撞上去，谁负责？」
「要求跑者自带水杯，真的是环保？还是转嫁责任？」
或许我们可以用更宏观的角度出发尽可的减少整场赛事的碳排，建议官方可以参考万金
石赛事的作法，整场赛事是经由 ISO 14067 碳足迹的总量计算，这道理很简单，你懂了
如何计算，就可以使用不同方法尽量减少整场比赛的碳足迹，例如跑者的跑衣使用环保
回收材质制作，衣保袋也跟新北环保两用袋结合，赛後的帆布回收也可再制，甚至由选
手出发时的统一接驳，将参赛的跑者由食衣住行的各方面尝试减少碳排量，个人认为才
是正确的作法。
大叔身上的志工外套也是回收材质制作的。：）
最後顺便谢谢参与 2025 万金石马拉松的所有跑友，最令我惊讶的是，在全力奔跑的同
时，绝大多数的跑友都还是愿意停下半秒将纸杯准确的丢入垃圾桶，比较国外随手扔满
地的宝特瓶，台湾的选手很棒！
然後...给从没当过第一却又想感受第一名所受到的尊荣待遇的跑友，不彷试着跑最後一
名看看 lol, 也会有前导车带，後面还有三大台回收车跟，更重要的是你每过一个站志
工们都会使尽全力替你加油打气，他跑得很慢，但他还是努力跑着，这大概是我这次担
任志工最难忘的片段。
以上。
参考：
[1] Branch, J. (2019, October 17). Running has a cup problem. Runner’s
World.
https://www.runnersworld.com/news/a29503442/running-has-a-cup-problem/
[2] Tata & Howard. (2017, April 17). Stay eco-conscious during the Boston
Marathon.
https://tataandhoward.com/stay-eco-conscious-during-boston-marathon/
[3] Huhtamaki Oyj. (2019, June 24). Life-cycle study shows: a paper cup has
the lowest carbon footprint – and recycling makes it even smaller.
https://reurl.cc/gRe1dN
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 106.64.145.241 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1745486080.A.889.html
※ 编辑: MuMuH (106.64.145.241 台湾), 04/24/2025 17:17:28
1F：推 locka: 推M大，太多人都在凭自身感觉下价值判断，有数据佐证就没有 04/24 17:23
2F：→ locka: 模糊空间。近年来很多马拉松赛事都在永续上努力，并取得相 04/24 17:23
3F：→ locka: 关认证。记得台北马万金石田中马都有，大家可以多参考看看 04/24 17:23
4F：推 bightw24261: 推一个 04/24 18:12
5F：推 nba6479: 推M大 04/24 18:27
6F：→ nba6479: 我觉得就从科学数据去分析 04/24 18:27
7F：→ nba6479: 不要用那些 04/24 18:27
8F：→ nba6479: 自己认知自己以为的想法 04/24 18:27
9F：→ nba6479: 去理解去诠释事情 04/24 18:27
10F：推 gtvbsg: 推，受伤後的碳排更高@@ 04/24 18:38
11F：推 thehent: push 04/24 18:44
12F：推 eric93: 04/24 18:45
13F：→ victorlove: 重点是感觉环保，观感良好，可以省钱 04/24 19:06
14F：→ victorlove: 不然忙着赚钱的谁管你环不环保 04/24 19:07
15F：→ victorlove: 不如把衣服 奖牌 全部改成选购还比较环保 04/24 19:08
16F：→ akakbest: 推 碳足迹可以用科学方法计算 04/24 19:09
17F：→ akakbest: 当过台北马志工 也觉得环保杯装水危险 04/24 19:09
18F：推 TradeoffLove: 赞 04/24 19:11
19F：推 dstory: 这种清库存路跑 报过一次之後就不会考虑了 04/24 19:52
20F：→ newsnew: 所以问题就是装水 只要设计出方便携带 又能快速装水的杯 04/24 20:02
21F：→ newsnew: 子 那应该会有更多人愿意响应 04/24 20:03
22F：推 johnson45: 很棒的分享 04/24 20:18
23F：推 articlebear: 推志工 更推分析 要做环保当然可以 但也要做对方法 04/24 20:19
24F：→ articlebear: 只针对比赛中的一次性纸杯我觉得不是理性正确的做法 04/24 20:20
25F：推 jyunwei: 推推 04/24 20:25
26F：推 maltum: 推，文笔清晰易读 04/24 20:28
27F：推 hanway: 要是赛事都能选择要不要纪念品环保袋等等，相信会更加环保 04/24 20:51
28F：推 dbalruke: 真的，一堆毛巾和帆布袋不知道要干嘛，要真的环保就不要 04/24 20:59
29F：→ dbalruke: 发完赛礼，顶多一个奖牌纪念就可以了 04/24 20:59
30F：推 lupa: 推数据和观念 04/24 21:09
31F：推 iamchocoholi: 推推！谢谢志工们 04/24 21:44
32F：推 luckyhai: 推推推 04/24 21:56
33F：推 hitsukix: 快速装水这点就不可能了啊，直接拿水枪喷选手嘴算了 04/24 22:46
34F：推 malouflage: M大我要投你当环保署长或体育署长！！请你出来竞选！ 04/24 23:28
35F：推 jjrdk: 第一次看到有人分享这种数据 感谢整理分享 04/24 23:37
36F：推 ISSAK: M大真神人 04/25 00:07
37F：推 jack7614614: 推！优文 04/25 00:15
38F：推 kent00216: 推 04/25 00:17
39F：推 selfvalue: 推 这几天忙着玩完全没看网路 一上ptt就看到难得的好 04/25 02:47
40F：→ selfvalue: 文章! 04/25 02:47
41F：→ selfvalue: 我也打算报名志工 瞄准了Goldcoast marathon 04/25 02:47
42F：→ selfvalue: 回收材质的外套 好羡慕 04/25 02:48
43F：→ selfvalue: Mumuh大真的是很有自己兴趣的人 研究很深 04/25 02:50
44F：推 selfvalue: 2推 04/25 02:50
45F：推 TCPDSWAT01: 大推，很棒的想法！ 04/25 06:35
46F：推 uei1201: 万金石每站都拿水路过，谢谢志工 04/25 06:57
47F：推 ohno3104: 推 04/25 07:21
48F：推 Mugiwara: 补给站志工人手水枪，跑者张嘴让他们射进来 04/25 07:42
49F：→ chienen: 推，跑步之余进自己一份心力做环保 04/25 08:03
50F：推 juniorpenny: 超推M大 04/25 08:05
51F：推 jamsliu: 看到加引用出处才发现是M大！ 04/25 09:57
52F：推 ae8450: 推推 04/25 10:20
53F：推 httt5467: 推推 04/25 10:48
54F：推 sickiam: 万金石的衣保袋用垃圾袋真的最环保 台北马哪时候要跟上 04/25 12:23
55F：推 gtocool: 推 数据分析 04/25 16:03
56F：推 tinysun: 连续跑三年的万金石 推 04/25 16:11
57F：推 Paulinechang: 推分享！万金石真的有用心在减碳 04/25 17:30
58F：推 deb6i2: 好文必推 04/25 17:45
59F：推 ut2909: 好文推 04/25 20:05
60F：推 mainsa: 我每次都自带水瓶 然後让志工帮我倒水 速度上其实蛮快 但 04/25 21:37
61F：→ mainsa: 也有可能每个人都拿杯子就跑 只有我一个人需要倒水所以很 04/25 21:37
62F：→ mainsa: 快 带500ml瓶子 跑半马只加一次水 夏天加两次 加水不超过 04/25 21:37
63F：→ mainsa: 30秒 以我这种半马两小时左右的杂鱼来说影响不大 所以我 04/25 21:37
64F：→ mainsa: 是不会去拿纸杯 但如果强制要求每个人都停下来加 志工数 04/25 21:37
65F：→ mainsa: 量跟水站长度应该无法负荷 虽然没办法要求别人都这样作 04/25 21:37
66F：→ mainsa: 但我自己尽量做到环保一点点 04/25 21:37
67F：推 n0029480300: 推 04/25 22:30
68F：推 PF30: 赞赞，请问是做温室气体盘查相关的人员吗，颗颗 04/26 01:35
69F：推 snsnsn: 久违的优文！ 04/26 08:03
70F：推 dragon8332: 优秀 04/26 08:14
71F：推 octaplus: 推推 04/26 09:23
72F：推 suwin: 推这个文，也推上面的推文，希望之後真正要减碳的赛事能把 04/26 12:43
73F：→ suwin: 物资、奖牌全部改成选购还比较环保 04/26 12:43
上面跑友们提到可选赠品说的很好，
昨天大概看了该比赛的赠品，其中材质都是聚酯纤维（以下简称 PET），
在该赛事中，相较於 PE 纸杯，它更是应该被拉出来讨论的项目。
使用 ChatGPT Plus, 模型 4o ，Deep Research, 针对该赛事文宣所标
赠品，人工输入其尺寸，描述外观，并且要求要有确切研究资料佐证
Deep Research 开始自对话寻找相关文献进行长时间计算，最後再搭配
ASV 系统重复校验其真实度，ASV 是一套先进的 AI 验证系统，全名是
Artificial Stupidity Verify ，AKA 就是我本人 lol double check
其真实性。
赠品如下：
请注意单位都是 kg CO2e 都是公斤级。相近於 PE 纸杯是公克级，
跑步背心（PET），0.12 kg，一般尺寸，约 1.7 kg CO2e
跑步短裤（PET），0.1 kg, 一般尺寸, 约 1.4 kg CO2e
轻量跑步外套 (PET)，0.2 kg, 一般尺寸，约 2.8 kg CO2e
衣保袋 (PET), 0.6 kg 约 8.5 kg CO2e
斗逢式浴巾 (PET), 0.25 kg 约 3.6 kg CO2e
奖牌材质未标示，暂且不计。若是上述重量推测不正确，欢迎提供正确
重量，碳排数将随重量越高而增加。
值得注意的是，以上单一赠品的碳排量，动辄以「公斤级CO2e」计算，
远远高於一次性PE纸杯的「公克级Co2e」。换言之，任何一件赠品的碳
排，均足以抵消数百纸杯的碳排量。
除此之外，建议赛事赠品将来可采用 rPET , 亦即回收的 PET，相较於
原生，可减少 59 % 碳排。
更重要的是，在过往赛事影片中可见，活动提供的一次性杯子并非仅限
於PE淋膜纸杯，亦包含两种塑胶杯：一种是透明塑料杯（推测为PET或
PP材质），一为雾白、不透明且杯身带有横向条纹的PP杯。（上述欢迎
指正）这些塑胶杯在生命周期末段的处理选项极为有限，通常仅能选择
焚烧或直接掩埋，且由於塑胶材料难以自然分解，其最终对环境造成的
长期负荷远高於PE淋膜纸杯。
诚挚的建议官方可将这些列为优先的处理要项,以减少对环境的影响。
也可借鉴一些赛事管理碳排的方式，下列只是一个小小举例：
https://imgur.com/a/hSz1VpB
是否有注意到垃圾桶与平常常见塑料垃圾桶不同？
※ 编辑: MuMuH (106.64.145.241 台湾), 04/26/2025 13:55:06
74F：推 selfvalue: 感谢mumuh的教育!我 不知道有这些细节 04/26 16:10
75F：推 selfvalue: 推 04/26 16:11
76F：→ selfvalue: 对兴趣研究很深 真正的男人! 04/26 16:13
77F：推 selfvalue: ASV== 幽默! 04/26 16:15
78F：推 baker31: 推数据 04/26 18:45
79F：推 an123456781: 我觉得赛事证明不提供的纸本也很瞎，一堆东西都印一 04/27 03:04
80F：→ an123456781: 大堆，结果说要省完赛证明 04/27 03:04
81F：→ kaodio: 万金石前几年也有纸本完赛证书+文件夹 後来也没了 04/27 09:03
82F：推 tweence: 04/27 09:18
83F：推 rick5622: 推 谢谢M大 04/27 09:52
84F：推 AntiCompete: 完赛证明要花1~3组工作人员，还要印表机、磅数较高的 04/27 18:29
85F：→ AntiCompete: 纸张，省下来 04/27 18:29
86F：推 selfvalue: 谢谢你对跑步的爱情 04/27 20:21
87F：推 selfvalue: 我在写芭蕾舞历史的文章 发现你水准好好 04/27 20:23
88F：→ selfvalue: 有你一半的程度就好== 04/27 20:23
89F：→ selfvalue: 多麽厉害的人 04/27 20:24
90F：推 Apunch: 好文推推 04/27 21:44
91F：推 UE623: 推 04/28 09:17
92F：推 ducke: 可以考虑塑胶杯，统一洗完回收，下场赛事用 04/28 11:11
93F：推 ISSAK: 我还真的去查ASV......=.= 04/28 14:14
94F：→ MuMuH: 楼上大大不好意思让你花时间查我的玩笑，因为常常被AI搞得 04/28 15:03
95F：→ MuMuH: 很气，但是对他发脾气也没有意义，所以我就比较常讽刺他 lo 04/28 15:03
96F：→ MuMuH: l , 才想出基於ASV这样的专有名词, aka 我本人，他很好用， 04/28 15:03
97F：→ MuMuH: 但是也常常出错；）基於我的经验，与他协作花的时间更久了 04/28 15:03
98F：→ MuMuH: 呢 XD 但深度的确增加了：） 04/28 15:03
99F：推 ISSAK: 哈哈，M大客气了，你深入浅出的分享惠我良多，即使是好几年 04/28 18:46
100F：→ ISSAK: 前的文章至今也是受用无穷，感谢你都来不及了orz 04/28 18:46
101F：推 Yjizz: 推 04/29 10:42
102F：推 broodkey: 希望哪天可以物资全选配 04/29 12:27
103F：推 kiuygtde: 优文给推 04/30 02:00