作者cucina (paua)
看板Road_Running
标题[心得] 台新女子初半马佛系练跑完赛心得
时间Sun Apr 13 10:43:24 2025
45岁熟女，这次是第二次参加跑赛，第一次是去年（2024）台北马9km欢乐跑 ，结果58分
完赛，突然觉得跑步还蛮有趣的，
这次报名台新女子半马有两个原因，一是想看看能不能做到、二是甜点市集。
我的佛系练跑的方式就是一个礼拜跑2-3次学校操场，
1次30圈(大约58分完成），另外两次20圈（一圈250m)
练跑是从2024年4月开始至今，一开始只能跑10圈，到台北马前有练到30圈，报名台新女
子马後没什麽长进，因为太佛了，最近只最多有练到31圈
除了练跑外原本有的运动习惯照旧：一个礼拜一次飞轮（区运动中心50分钟课）+雕塑有
氧（心率拉不太起来很像复健拉筋的那种）
这次初半马的目标就是：活着完赛
结果跑了2h32min
幸好今天早上没下雨而且全程没有大太阳很凉
只是因为前一晚有下雨路面积水多，要闪一下
感谢老天爷
心得：
1、觉得台新女子马的水站、补给、还有沿路厕所的设置很完善
2、终点的摊位很多，有占卜、美发等等，但我都没有去玩到因为排好多人，但我最爱的
甜点市集（台式马卡龙、鸡蛋糕、布丁咖啡等等）有买到
3、终点线有穿西装的帅哥挂奖牌，但是要排队，不用帅哥挂牌也可以在旁边跟工作人员
领
4、接驳车有两线，回圆山站或者市政府，我是坐回市政府的，车满就开会继续下一台车
，很方便
总结：下次也会想参加，有推荐给想跑的姐妹们参加
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1F：推 MuMuH: 推，恭喜完赛：） 04/13 10:51
2F：→ sealtw: 恭喜完赛，半马再报几场就可以考虑全马了：） 04/13 11:04
3F：推 selfvalue: 厉害 04/13 11:08
4F：推 bightw24261: 发文的速度好快XD 04/13 11:40
5F：推 helloppppp: 我才起跑500m就踩到积水XD 04/13 13:55
6F：推 Keisa0117: 看得我明年也想报了！但春季北部天气都好不稳 04/13 14:47
7F：推 noknow801011: 好厉害 04/13 15:49
8F：→ newsnew: 今天就是pm10太高 不然是很舒适 04/13 16:46
9F：推 littlegoung: 今天天气真的是太适合跑步 没有雨又很凉 只是路上积 04/13 17:02
10F：→ littlegoung: 水真的很多要一直闪XD 04/13 17:02
11F：推 ainge: 今天河滨应该很有味道，不知道有没有被香香的味道盖过去 X 04/13 18:01
12F：→ ainge: D 04/13 18:01
13F：推 sindyC: 恭喜顺利完赛，今天早上幸好雨停了，不然就难跑了！（我是 04/13 21:18
14F：→ sindyC: 不防水的跑者） 04/13 21:18
15F：推 rpg1234pk: 听到香香马真的觉得挺变态的，除非是指食物香香的 04/13 21:26
16F：推 springsteen: 很想反应毛巾品质 不想再拿热昇华毛巾了 难用QQ 04/13 22:16
17F：推 noomlluf72: 好棒喔，看心得让我明年想报了~虽然要北上会累一点~ 04/14 00:54
18F：→ noomlluf72: 还以为今天会下雨，跑去莴苣跑跑步机，结果整天都没下 04/14 00:54
19F：→ noomlluf72: XD 04/14 00:54
20F：推 toro077: 恭喜完赛 男生最想参加的路跑(误 04/14 01:01
21F：推 barkingdog: 今天才看到有办宠物组别，希望明年也会办XD。 04/14 11:21
22F：推 necrophiliac: 不喜欢热昇华毛巾+1，真的很不好用，太薄，烘了之 04/14 15:30
23F：→ necrophiliac: 後会有静电黏在一起，然後又不太吸水，很难擦乾 04/14 15:30
24F：推 selfvalue: 我觉得还好 男生他们本来就很容易有这种感受 我想这是 04/14 15:43
25F：→ selfvalue: 每个人都知道的 04/14 15:43
26F：→ selfvalue: 一些宅男虽然言论有点幼稚 但我感觉每个人都有优点 不 04/14 15:44
27F：→ selfvalue: 需要太有反应 04/14 15:44
28F：→ selfvalue: 大部分的男生还是比较顽皮 但是都有善良的一面 04/14 15:44
29F：→ selfvalue: rpg大大我也可以理解 您也没说什麽== 我干嘛打字 04/14 15:46
30F：→ selfvalue: ↑只是我的观感 04/14 15:47
31F：推 lightstars: 感谢有宠物组，跑完半马超累看到各种可爱的狗狗觉得 04/14 19:00
32F：→ lightstars: 疗癒 04/14 19:00
33F：推 qqq15963: 恭喜完赛，也算是给自己的一种肯定 04/15 01:13
34F：→ wmdlifecoba: 觉得练习蛮稳定的 04/16 16:15
35F：推 bin922898952: 好厉害!恭喜~ 04/16 18:49
36F：推 berry104s: 恭喜顺利完赛!! 04/17 19:48