作者PF30 ()
看板Road_Running
标题[讨论] garmin fr255 心律同步到步频求解
时间Thu Mar 20 23:26:07 2025
嗨各位版友!
目前手上有一只用了一年多的garmin forerunner 255，最近发现跑一段时间之後，
手表的心律会突然跟步频同步，在体感、跑感正常的情况下，心律显示异常的提高，
数值跟步频非常接近，发生之後即使降步频也没用，偶尔会自己降回来，但大多时候
就呈现一个心律高原状态维持到跑步结束。
https://imgur.com/o2crAlC 心律图呈现一个高原，但实际生理没有明显变化。
https://imgur.com/a3GApVc 这个比较特殊，缓缓的同步上步频，最後有正常。
试过把手表戴紧一点、松一点、刮手毛、减少汗水，偶尔还是会发生。
因为我会特别把每次跑步的数值特别纪录在excel上，追踪自己的训练变化，出现
这个情况就会让纪录失去参考性，虽说可以买个迪卡侬心跳带解决，但如此跑步要多
一个穿带装置，跑後除了要洗手表，还要多洗一个心跳带，感觉很阿砸。
回到问题本身，想要请问各位版友，这个算是手表故障吗? 但我感觉更像是韧体问题
，不知道有没有建议的处理方式? 其他款式265、955、965会有这种情况吗?
感谢各位!
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1F：→ GoalBased: 手表要洗吗 我都没洗 03/20 23:46
跑步流的都是汗，不洗我会疯掉，我改用魔鬼沾表带，只要有跑就拆下来丢洗衣机。
2F：推 iceking: 都是汗，不洗很恶耶！ 03/20 23:51
真der，尤其255表耳那边还有凹槽，感觉就容易藏污纳垢，再累也是会冲一下。
欸不是，清洁问题我们稍後再讨论好不好~~~
让我们先解决手表心律会跑掉的问题呀!
3F：推 mmppeegg: 大概是30分钟後，无解啦 03/21 00:09
4F：→ noomlluf72: 我有时也会发生... 03/21 01:14
5F：推 selfvalue: 不洗的人很恶心 03/21 03:12
6F：→ selfvalue: 1楼大大== 我打错字 03/21 03:12
7F：推 ksjr: 我每次都有洗欸 03/21 06:23
8F：→ alains: garmin光学心率老毛病，无解，买心跳带吧 03/21 06:30
9F：推 spilee: 我都简单水冲一冲，毛巾稍微吸乾而已 03/21 06:58
10F：推 magicchase: 买条polar心率臂带就解决了 03/21 07:14
11F：推 mmppeegg: 怎麽都在检讨一楼XD 03/21 07:19
12F：推 TripleC: 问就是心率带 多一条是很烦 03/21 07:24
13F：推 bt39: 我的255，自从某次更新後，戴左手步频常会减半、步幅增倍， 03/21 07:50
14F：→ bt39: 戴右手就一切正常，不是个案，网路跟对岸也很多人这样，跟客 03/21 07:50
15F：→ bt39: 服反应也只叫我重置，但还是一样。 03/21 07:50
16F：推 shanyanyu: 推荐光学臂式心率带 03/21 07:59
17F：推 asdatp: 要准确真的就是心跳带，腕式心律就真的很不准 03/21 08:43
18F：推 ffff5566: 我都带超紧，紧到手上有很深的压痕避免问题XD 03/21 09:00
19F：→ isohera: 无解,请无视 03/21 09:07
20F：推 isohera: FR955非活动时期监测心率比FR245还不稳..跟心跳带比，时 03/21 09:12
21F：→ isohera: 准时不准 03/21 09:12
22F：推 isohera: 左心跳带右FR955监测，周三准周四鸟 03/21 09:14
24F：推 yofa: 腕式心率发展到今年怎麽还是这种水准啊= = 03/21 09:15
25F：→ yofa: 而且还是发生在专业跑表大厂 03/21 09:15
26F：推 iceking: 偶尔我也会，但我觉得频率并不高不太困扰. 我都会把手表 03/21 09:37
27F：→ iceking: 往上推, 紧一点比较好. 03/21 09:37
28F：推 jimmyfk: 跑跑步机时偶尔发生, 在热身的前3分钟左右, 之後则正常. 03/21 09:52
29F：→ jimmyfk: 室外的话, 不知是不是冬天时手比较乾? 最後几K做冲刺时, 03/21 09:52
30F：→ jimmyfk: 心率理应170以上, 结果掉到150左右. 夏天室外则没啥问题 03/21 09:52
的确是今年冬天比较明显，但是我有在跑步前把手腕弄湿再擦乾，保持一点水分....
想当然耳，没用....QQ
31F：推 shanyanyu: 冬天血流比较少，脉动变不明显所以会抓成步频；臂式心 03/21 11:17
32F：→ shanyanyu: 跳带侦测上臂比较大条的动脉，脉动会变明显所以比较准 03/21 11:17
33F：→ shanyanyu: 确 03/21 11:17
34F：→ K01PTT: 要准确的数据，心率带还是目前上选的选项，没有之一 03/21 11:25
35F：推 kobby: 无解 买条心率带吧 我都是洗澡时顺便把带子拿去泡肥皂水 03/21 12:54
36F：→ kobby: 搓一搓再用清水冲洗一阵就满乾净的 其实不麻烦 心跳乱跑更 03/21 12:54
37F：→ kobby: 让人抓狂 03/21 12:54
38F：→ Lys0727: 我也是255 另外配心率臂带 绑带洗澡时顺便洗一下就完事 03/21 13:13
感谢各位前辈推文，原本还以为是不是要升级9系列解决问题，结果看起来还是买心跳带
一途了.....(来去看购物网站了)
※ 编辑: PF30 (223.137.175.5 台湾), 03/21/2025 16:34:57
39F：推 gn02516700: 借问有推荐准确的心率带吗？ 03/21 16:39
40F：→ twinwood: 看看下一代v5心率感测器会不会好一点！？ 03/21 16:51
41F：推 yofa: 要买心率带的话高驰那款闭着眼睛买下去不会有问题 03/21 17:17
42F：→ yofa: 另外借标题问一下有没有任何FR975的消息啊？快等不下去了~"~ 03/21 17:17
43F：推 shanyanyu: Coros那条2700左右真的不错 真心推，数据狂人会很满意x 03/21 20:12
44F：→ shanyanyu: d 03/21 20:12
45F：推 yttytt: 请问这样心率的呈现，是正确的吗？为何总是锯齿状？ 03/22 08:46
47F：→ mmppeegg: 楼上 表有戴紧吗 03/22 10:57
48F：推 yttytt: 绑到第二孔了，微一点松 03/22 12:16
49F：推 brian911167: 可以试试看手表绑紧一点，我之前也是有类似问题，後 04/01 00:27
50F：→ brian911167: 来调紧、贴合手腕後有比较准，开跑前也会先原地小跑 04/01 00:27
51F：→ brian911167: 一下，让血流稳定再开始。 04/01 00:28