------------------ 自我介绍一下背景:从小到大只要做到足弓测验都是会被抓去复测扁平足的那种，例如当兵 的体检後就有被说要去照X光复测看足弓是不是有达到替代役或免役体位，我记得一只脚 是161.5度吧，虽然不到替代役体位但比起一般人来说足弓算是相当塌陷了 在念书的时候曾经追求过跑步成绩，那个时候都是一直冲ZONE4~ZONE3心率，当天设定一 个训练里程後常常都是拼命跑 当时跑到各种伤，甚直连吃止痛药练习都做过。膝盖伤到後来连跑步都没办法，最後膝盖 开膝关节镜手术才解决问题，但开完刀後就没跑步了，直到前年才又慢慢开始复跑 从复跑之後无伤跑步反而变成首要目标，因此适合扁平足且不易受伤的跑鞋变成买鞋首选 如果是追求速度的扁平足跑者话可以略过这篇，跑快方面我没什麽话语权，但在受伤方面 我应该算是超级资深的跑者XD 从前年开始购入的三双鞋 分别是Nike Structure 24、Nike ReactX Infinity Run 4、Asics Kayano 31 Structure 24是Nike老牌支撑型跑鞋，网路上对於Strcuture的评测偏少 Infinity Run 4 是Nike近年主打的无伤支撑型鞋款，但4代设计语言大变，评价褒贬不一 Kayano 31是Asics顶级支撑型鞋款，从30代後也是设计理念大改，但几乎是压倒性正向评 价 Structure 24是一双好鞋，不到两千就可以入手，中底偏软、舒适性够，足弓部分有支撑 但又不会有异物感。跑步时的感觉没有特别的优缺点，但对於扁平足来说一双鞋光能做到 这样就是非常值得赞赏了! 外观方面日常好穿搭，走路或者户外休闲都适合。虽然性能不突出但就是会让人觉得舒适 的好鞋。如果不单论跑步而是日常综合使用这双鞋是三双里面最万用的。 可惜停产了，不然是会想买起来放的跑鞋，不晓得现在销售的Structure 25是不是也是这麽 高CP值? Infinity Run 4是优缺点很明显的鞋子，缺点是鞋面包裹非常奇怪，鞋型偏小;鞋面压脚背 而且偏紧。不只我这样觉得，看了对岸和台湾的鞋测都有提到这个问题。但欧美评测 都没提到，怀疑是这双鞋面设计不适合亚洲人。亚洲测评都说要大0.5~1号才刚好，我个人 拿大0.5号，虽然长度适合但是鞋面鞋舌交接处超级压脚背，大拇指跖骨上方一点的部分 会被压到不舒服，鞋子脱掉还会看到因为皮肤压太紧红红的痕迹。 跑步部分则是相当舒适，中底不只软还弹，而且主打无伤跑鞋的特点跑起来真的毫无 负担，但以上只限於跑直线....，弯道跑步体验糟糕。这双鞋虽然鞋面紧+包裹感强， 但因为鞋面很软很弹导致在侧向移动时包裹不住脚;稳定性非常糟，过弯施加多一点侧向 力量甚至整只脚掌会在鞋内侧向滑动。 走路也不太适合，因为厚底设计+过於软弹的中底+糟糕的侧向支撑导致走路或者长时间站 立不太稳定。 整双鞋的优点大概就两个，设计和配色帅和跑直线非常舒服 拿来只跑跑步机或不太需要转弯的路线很棒，可能是这三双里面跑感最好的;穿搭也好看， 但其他部分则是一言难尽... Kayano 31是亚瑟士顶级支撑型鞋款，这款鞋虽然是厚底跑鞋，但中底并不算软而是偏韧， 中底是文章中三双鞋里面最不软的，但跑起来却相当舒适。虽然整个鞋型看起来很臃肿但 上脚後并不会觉得重。非常适合扁平足慢跑的一双鞋，过去Kayano鞋款是靠较硬的材料顶 住足弓，而30代後改成加宽中足来取代硬材料支撑，这反而让整双鞋子穿起来更舒服。 这双鞋对於扁平足来说不论跑步和走路或久站都是非常适合的鞋子。完全对得起亚瑟士 旗舰支撑鞋款的名号，非常棒的一双跑鞋。 硬要鸡蛋里挑骨头的话就是厚底跑鞋比起一般非厚底鞋款不太适合上下坡和凹凸不平的路 面，例如一些山上的健行步道我觉得就不适合，这时候反而是Structure 24好用。 大学的时候穿过两双支撑型鞋款，分别是mizuno的inspire 11和Asics Kayano 24，当时 的心得就是硬到爆，支撑型鞋款不只中底比较硬，足弓支撑材料更是硬的明显。 多年过去再买支撑型鞋款则是完全不同的体验，以前最令人诟病的硬中底和足弓异物感几 乎都不见了，现在的支撑是由软又舒服的支撑感取代以往过硬的异物感。 另外，不知道为甚麽支撑型鞋款鞋面好像都比较不透气，文章中提到的这三双最透气的是 Kayano 31，但这双跟其他一般跑鞋比已经是被很多人说透气性普通甚至偏闷的鞋款了XD， 可想而知另外两款有多闷。 在鞋款购买之前有看不少鞋测，我看一看中文圈鞋测影片觉得说明最详尽的是中国的UP主" 东哥真的很严格"，他对支撑型鞋款的设计语言和理解真的有很详细的解释(而他本身甚至 不是扁平足? 另外分享一个惨痛的经验就是不合脚的鞋子就不要穿，跑几次不舒服就该放弃，以前 Inspire 11楦头买错买到Super Wide超宽楦，而我本人是D楦，当时楦头太松不合脚还硬 穿导致跑出很多问题，这辈子唯一一次莫顿神经瘤就是穿这双不合脚的鞋子跑出来的= = 以上是三双支撑型鞋款的相当主观的感受分享，供参考 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.171.7.233 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1739207946.A.09B.html ※ 编辑: jj840917 (118.171.7.233 台湾), 02/11/2025 01:58:31