作者QooHo (Qooo)
看板Road_Running
标题[问题] 新手跑鞋选择请益
时间Tue Jan 28 03:03:41 2025
预祝大家新年快乐
不知道为什麽刚刚用手机看前面一直有引入别板的文章，重新po一次，有不小心删到留言或
打扰到很抱歉
如题，目前是个跑龄不到一年的新手
162cm/54kg
每周跑4-5天，月跑量大概150-200k
到去年11月都还是穿一般的休闲运动鞋在练跑，11月後才新购入以下两双
1. puma velocity nitro 3
目前最常穿的一双
年初的渣打半马是穿这双跑，刚好压线破二，平常穿起来很轻也觉得蛮弹的
这双刚入手的时候10k大概跑六分速左右，跑一跑常常会觉得脚踝不舒服，有点像脚的反应
跟不上鞋子弹性的感觉，一直到12月中跑到五分半速才改善，
平常自己感觉跑短间歇、长间歇、节奏跑或是12k以内训练状况都没什麽问题，
不过不确定是尺寸选太刚好还是我足弓比较容易紧绷的问题，网上查到这双算是各种训练能
通用的跑鞋，但只要跑的距离一拉长前脚掌的紧绷感就会蛮明显的
2. UA infinite elite
底很软，跑起来算舒服但很不习惯他鞋底回弹的感觉，不知道为什麽穿这双跑速度拉不上去
，之前侧录跑姿看起来也有种奇怪的慢动作感，只拿来跑六分速以下的LSD、轻松跑或恢复
跑
最近想再买一双跑鞋来跟puma的做日常训练的替换，希望挑选比较可以综合训练的万金油跑
鞋（最重要能适合跑长距离）
然後因为也想要有些速度上的提升，如果能适合比velocity nitro3稍微快一点或差不多的
速度区间最好（常练跑的速度区间大概4‘30-5’30）
朋友推荐及爬文有看到以下几款，再麻烦
大家推荐，如果不在列表中也可以
1. asics novablast 4/5
朋友跟网上评价大部分都说很软很好穿，不过先前看到一个比较表跟puma velocity nitro3
适合的训练区间类似，稍微有点犹豫
4代同时列出来是因为没那麽喜欢5代的女款配色XD
2. asics superblast 2
评价大部分说是适合长距离的跑鞋
3. adidas adizero boston 12
相对来说价钱便宜很多的一款，但刚好身边穿adidas 的朋友比较少，所以没有问到什麽心
得
4. puma deviate Nitro elite 3
从以前休闲跑鞋到现在都蛮习惯这个牌子的，配色也算喜欢，有在考虑要不要再往上一阶买
看看，号称是比赛训练两用且适合长距离的跑鞋，不过因为四月puma 路跑赛事有折扣，可
能会等到时候再入手
5. mizuno inspire 20
身边有朋友推荐足弓容易不舒服适合的跑鞋，价格也相对便宜，但相关心得好像比较少
麻烦大家了，谢谢～
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1F：推 uei1201: 只要你脚塞得进puma的鞋又不磨，最推puma，尤其是後期折 01/28 09:26
2F：→ uei1201: 扣超大 01/28 09:26
3F：推 tphua: 请问Puma这双鞋的足弓跟你脚底中间有缝隙吗？ 01/28 09:42
4F：推 mmppeegg: Deviate Nitro 3 黄色超好看亮眼 01/28 10:06
5F：→ baychi999: 哥你月跑量200跟我说新手XD 01/28 13:52
6F：推 WWindown: 波12很符合需求呀，万金油代表，也很多人喜欢，月跑量2 01/28 14:32
7F：→ WWindown: 00应该已经脱离新手村了 01/28 14:32
8F：→ QooHo: 塞得进也很爱他的脚感，但不知为什麽有时就是比较容易紧绷 01/28 14:50
9F：→ QooHo: ，穿起来跟足弓间还有一点空间，这样会有支撑力的问题吗？ 01/28 14:50
10F：→ QooHo: 看大家跑量都动辄300k以上，还在努力中，想说多买双跑鞋更 01/28 14:56
11F：→ QooHo: 有动力，但对各品牌跟鞋子机能实在不够熟，谢谢大家建议 01/28 14:56
12F：推 bbsbug: Superblast 2, nitro elite 3都适合 01/28 20:28
13F：推 jimmyfk: 带板: Pro 4、VF3、DNE3, 不带板: Evo SL、Mach 6、SB2 01/28 23:50
14F：推 wingmanchen: 看配速跟拿来练跑的话，既然都考虑NB5，那何不考虑 01/29 16:22
15F：→ wingmanchen: Hoka Mach6？这双我穿跑起来速度跟NB5差不多 01/29 16:22
16F：→ wingmanchen: 但是脚感跟精致度比NB5好很多，现在都三千三左右 01/29 16:23
17F：→ wingmanchen: NB5的垃圾鞋舌设计让我在穿鞋时都觉得很烦躁～烂～XD 01/29 16:23
18F：→ wingmanchen: superblast2以你的体重跟速度可能不是很适合 01/29 16:24
19F：→ wingmanchen: 体重太轻踩不动，要靠大力感受到他的弹力的话 01/29 16:25
20F：→ wingmanchen: 速度又要再更快，你的速度跟体重来穿可能就不上不下 01/29 16:25
21F：推 planethell: novablast 5 真心推 01/30 17:32
22F：推 petsla: 推puma deviate Nitro elite 3 01/30 20:54
23F：推 tphua: 先前买过两双NB，虽同尺寸，但Rebel v4略大双一些，足弓支 02/03 20:37
24F：→ tphua: 撑略不足、无法正确定位，长距离加跑量增加引起胫後肌腱炎 02/03 20:37
25F：→ tphua: ，不过，医生只能推测关联，不是绝对原因 02/03 20:37
26F：→ QooHo: 跟大家回报一下作个参考～ 02/21 13:10
27F：→ QooHo: adidas 跟asics 都去试穿了，adidas 不管adios pro4跟b12 02/21 13:10
28F：→ QooHo: 脚感实在都不习惯，asics的nova 5觉得太软，super跟前面网 02/21 13:10
29F：→ QooHo: 友说的一样真的以我目前状况踩不动QQ 一度考虑上到magic 02/21 13:10
30F：→ QooHo: speed 不过後来发现puma一上脚就发现是真爱了XD 02/21 13:10
31F：→ QooHo: 最後买了一双puma deviate nitro elite 3跟一双hoka mach6 02/21 13:10
32F：→ QooHo: ，要抱怨一下puma那双女款台湾网路通路一直找不到，请朋友 02/21 13:10
33F：→ QooHo: 代购後才在其中一家实体店看到，现在还没到货，预期4月萤 02/21 13:10
34F：→ QooHo: 光路跑折扣会再入手一双deviate nitro 3 02/21 13:10
35F：→ QooHo: hoka mach 6算是意外之喜，真的对我目前配速是蛮通用的训 02/21 13:10
36F：→ QooHo: 练鞋，跟nova 比觉得有稍微偏弹一点，上脚宽楦算蛮舒适的 02/21 13:10
37F：→ QooHo: ， 02/21 13:10