作者L1MN9K (Blues)
看板Road_Running
标题[问题] 新手心率区间问题
时间Thu Nov 28 15:23:08 2024
大家好，想请问一下各位前辈
要确实的了解自己的心率区间，要先知道自己的最大心率，如果按照公式算出来最大心率是
在183bpm。
但在前几场比赛中有看到自己的最大心率出现195bpm，这样子我是否要用195这个最大心率
来做更改呢？谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.42.145.150 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1732778590.A.2CC.html
1F：推 MoodSwings: 如果确定是记录心律没有被步频影响，那实测优先>公式11/28 15:39
2F：→ MoodSwings: 。11/28 15:39
没有心跳带单纯是garmin的数据，当天天气热且还遇到一个死亡大坡导致心跳拉升
※ 编辑: L1MN9K (114.42.145.150 台湾), 11/28/2024 15:42:52
3F：推 smith0981: 以实际测到的为主11/28 17:05
4F：→ smith0981: 另外静止心率请在早上刚睡醒时站起来测量11/28 17:05
好的，小弟下班来看，谢谢
6F：→ luismars: 图贴出来看一下，瞬间峰值不算11/28 17:44
给大大看看
https://i.imgur.com/94wNQsN.jpeg
※ 编辑: L1MN9K (110.28.113.83 台湾), 11/28/2024 20:42:46
7F：推 smith0981: 看来只是瞬间峰值，不过左边180左右的可以参考 11/28 20:45
9F：→ smith0981: 根据这两个区域来看，接近180应该是可以参考的值 11/28 20:49
10F：→ jack7614614: 记得最大心律也是要测的 11/28 22:06
11F：推 luismars: 合理的最大差不多能维持个~15秒区间，游标拉一下找吧 11/29 15:28
12F：→ luismars: 大叔以前液晶类比时代的没图可以看(只有目前/最大/平均) 11/29 15:30
13F：→ luismars: 也是用"变态值"设定练了一阵...才发觉那是假的业障重 XD 11/29 15:31