作者iPodmilk (粪传媒创办人)
看板Road_Running
标题[问题] 请问心率区间的问题
时间Sun Oct 20 17:18:28 2024
最近一段时间的跑步5-8km每次
我的心率区间有90%都落在4跟5
https://i.imgur.com/WddOso8.jpeg
我也没有跑得特别快
配速大概6到7而已
也没有跑到快昏倒
怎麽我的心率区间这麽高
各位前辈有什麽建议吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 171.255.112.84 (越南)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1729415910.A.2E9.html
※ 编辑: iPodmilk (171.255.112.84 越南), 10/20/2024 17:19:33
1F：→ a000079713: 最大心率跟静止心率设错了吧？ 10/20 17:44
2F：→ a000079713: 然後心率区间定义有调成储备心率吗 10/20 17:45
3F：→ iPodmilk: sq2 不知道在哪里调整 10/20 18:59
4F：推 mengchao: 你的静止心率跟最大心率有设正确吗？ 10/20 20:05
5F：推 xup633: 装置>使用者资讯>心率 里面可以调整 10/20 22:24
6F：推 noomlluf72: 应该是有调整到，不过话说如果都没自己调整过，那garm 10/22 01:19
7F：→ noomlluf72: in会准吗？还是一定要校正，自己跟WG之前送的MYZONE 10/22 01:19
8F：→ noomlluf72: 心率带比，心跳区间是有差~ 10/22 01:19
9F：推 god205: 看区间5，看来是你最大心率设定有误 10/22 07:34
10F：→ donotsettle: 更多-garmin装置-使用者资讯-心率功率区间-自动侦测 10/25 00:09
11F：→ donotsettle: 不想自测最大心率就开自动侦测让他调整 10/25 00:09