作者fxxkenzo (FxxKEnzo)
看板Road_Running
标题[讨论] 练肺活量，间歇运动vs慢跑
时间Tue Oct 15 14:32:42 2024
朋友癌症切掉一个肺叶，年纪说大不大但也不小大概47岁吧
术後听他说都是去快走增加肺活量，让肺扩张
现在术後三四个月了，在想要不要跟他一起练慢跑
他之前都有在游泳、健身，慢跑反而不喜欢
只是我觉得慢跑比起游泳没这麽剧烈，有个伴也能不无聊
只是不知道慢跑对肺活量的帮助大，还是其实在室内做有氧、间歇运动会更好?
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※ 编辑: fxxkenzo (27.242.194.139 台湾), 10/15/2024 14:33:26
1F：→ doglegbow: 剧不剧烈是看强度，但同样心肺下，跑步对全身的压力大 10/15 14:45
在想如果5km跑个40分钟，运动强度跟间歇运动比哪个高?
※ 编辑: fxxkenzo (27.242.194.139 台湾), 10/15/2024 14:47:10
2F：→ doglegbow: 多了。再来他动手术完，你要他做间歇？别害了他 10/15 14:46
3F：推 akuei26: 练肺活量我是不知道哪种有效，但慢跑绝对比间歇安全... 10/15 15:18
4F：推 lionwiner: 这个你要不要问一下医生或是复健师… 10/15 15:32
5F：→ victorlove: 循序渐近 向医生谘询 10/15 16:35
6F：推 sn245763: 不是专业人士不要乱建议!! 10/15 17:59
7F：推 lee200412: 多问几个医生参考看看 10/15 18:15
8F：推 mig: 如果是术後不久，肺复原复健请跟医师咨询 10/15 19:23
9F：推 mig: 复健师 (X) 物理、职能治疗师 (O) 10/15 19:24
10F：推 lionwiner: 谢谢楼上m大的提醒！ 10/15 23:45
11F：→ noomlluf72: 节奏跑呢 10/16 01:03
12F：→ Eric5858: 3-4个月心肺底都废了，又切掉一边。间歇/tempo是要??? 10/16 09:04