作者windletterz (windletterzz)
看板Road_Running
标题[问题] 新手步频问题询问
时间Sun Sep 8 11:02:10 2024
跑板的各位大大好，目前正努力训练汉森初马基础课表，目标是台北马可以完赛。
如果可以再尝试跑进5小时。
由上面目标不难看出我是一个跑步小白，虽然之前有固定运动的习惯，但规律的跑步是有生
以来第一次。
https://i.imgur.com/PEQLMFf.png
想请教大家的问题如上图所示，步频在Garmin 265的记录中会突然出现一些红点，步频大约
只有88spm左右，刚好是我一般步频的一半。
但我自己体感上跑的过程，绝对没有突然慢这麽多的情形发生。
请问这有可能是什麽原因造成的呢？
1.表的问题，和官方询问
2.左右脚出力太不平均，导致一脚没被算到
3.我真的步频掉那麽慢，应该录影确认是不是有突然慢下来。
感谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.14.9.216 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1725764533.A.0E4.html
1F：推 alains: 大概是你抬手看表吧09/08 11:19
2F：推 dodoDra: 这个问题不好抓原因？09/08 11:24
3F：→ dodoDra: 我戴255m轻松跑，大约每小时有1-2点09/08 11:24
4F：→ dodoDra: 我猜2。录影分析，或让专业的看看跑姿吧09/08 11:24
5F：推 dodoDra: 回A大，我几分钟就会抬手，看心率时间，觉得非抬手问题09/08 11:29
6F：推 sengtui: 我以前拿水壶跑偶而会这样，会下意识帮水壶减振09/08 12:27
7F：→ victorlove: 不用太在意09/08 12:41
8F：推 sn245763: 4.数据焦虑09/08 12:54
9F：推 Yjizz: 猜表回馈的问题居多, 就看趋势就好09/08 13:03
10F：推 iceking: 虽然不清楚是何原因，但我的255不太会有这情况，通常是我09/08 13:03
11F：→ iceking: 慢下来时会突然大幅增加或减少步频。有没有可能是表戴不09/08 13:03
12F：→ iceking: 够紧，松了？09/08 13:03
13F：推 dbalruke: 可以练习刚吃完东西的时候跑步，五小时全吃胶应该会吐@@09/08 14:58
14F：→ dbalruke: 同楼上，步频应该是所有数据中，最不需要在意的东西~如09/08 15:00
15F：→ dbalruke: 果目前是7分速的话，170感觉有点快，不过还是你跑的舒服09/08 15:00
16F：→ dbalruke: 就好09/08 15:01
感谢大家的回覆~
※ 编辑: windletterz (39.14.9.216 台湾), 09/08/2024 15:07:15
17F：推 tmac0818: 你应该比较需要在意速度09/08 15:17
18F：→ tmac0818: 方便问一下跑多久几分速吗？09/08 15:17
轻松跑 一小时 7：20左右，依照书上面的配速要求加快一点跑，怕最後完成不了目标
※ 编辑: windletterz (39.14.9.216 台湾), 09/08/2024 16:02:46
※ 编辑: windletterz (39.14.9.216 台湾), 09/08/2024 16:03:54
19F：→ wilson200106: 你试试看听音乐跑，音乐都相同步频节奏，如果跑完还 09/08 17:17
20F：→ wilson200106: 是这样，那就是手表的侦测问题 09/08 17:17
21F：推 isohera: FR245停下来走才会红点 09/08 20:38
23F：推 catson: 7:20被手表当成步行是有可能的吧 09/09 08:27
24F：推 mintece: 我跟你有一模一样的状况，跟别人交换手表交叉比对之後发 09/10 14:00
25F：→ mintece: 现我戴任何一只Garmin的表都有这个状况，问过Garmin官方 09/10 14:00
26F：→ mintece: 也得不到什麽有用的回答。我推测就是Garmin的演算法对某 09/10 14:00
27F：→ mintece: 些人的摆手方式会出现这种偶尔少侦测到一步的情况。我後 09/10 14:00
28F：→ mintece: 来的解决方式是换成右手戴，换成右手之後这个问题就不会 09/10 14:00
29F：→ mintece: 发生了，很神奇 09/10 14:00
30F：→ mintece: （我有录影看过自己的跑姿，左手的摆臂会比右手稍微高一 09/10 14:02
31F：→ mintece: 点点，很细微，不特别注意可能也不会发现，所以你也可以09/10 14:02
32F：→ mintece: 实验看看刻意把摆手降低会不会就好了）09/10 14:02
十分感谢你的经验分享~
※ 编辑: windletterz (39.14.9.216 台湾), 09/10/2024 16:32:01