作者OctJimmy ()
看板Road_Running
标题[问题] Garmin手表的VO2功能？
时间Sat Aug 31 16:04:27 2024
原本用apple watch，
但在室内跑步机的里程实在有够不准，
最近看到garmin255在特价，
想说可以调室内里程又有VO2测量功能就买了。
结果实际使用时，只靠手表没有VO2测量，
後来查说明一定要配心率带才有？
请问有其他解决办法吗？ 谢谢
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1F：推 ruthenium: 室内跑看心跳跟时间就好，里程不重要吧！ 08/31 16:09
2F：推 sn245763: 自己去做Cooper Test 08/31 16:25
3F：推 jimmyfk: 要跑室外才会有 Vo2Max...跑跑步机每次储存记得选校正, 08/31 16:44
4F：→ jimmyfk: 里程输入跑步机上的里程, 才致误会跑步机强度怎麽这麽低 08/31 16:44
5F：→ jimmyfk: 不 08/31 16:45
6F：→ jimmyfk: 说跑步机只是原地跳的, 我都叫他按20「跳」10分钟就好XD 08/31 16:49
7F：→ OctJimmy: 原来是跑室外就会有VO2吗？感谢 08/31 18:09
8F：→ OctJimmy: 还在等户外凉一点再跑室外，不然晚上户外30度真的热 08/31 18:09
9F：推 ak8118: 室外就有vo2max 08/31 18:33
10F：推 mmppeegg: 室外我照样长跑30K啊 08/31 22:37
11F：推 NoSex: 室内没有vo2max喔！去户外跑一阵子就会有了 09/01 19:03
12F：推 mainsa: garmin的VO2 max一直慢跑会越来越低 (就算跑M配 T配也是 09/01 21:39
13F：→ mainsa: 慢慢变低) 强迫人要跑间歇= = 我家那边有个路段是刚好1k 09/01 21:39
14F：→ mainsa: 整 然後Garmin里面又有路段排名 很想让自己排在前面 有一 09/01 21:39
15F：→ mainsa: 阵子就专门练那条 练到三分多跑完 VO2 max就被拉到很高 09/01 21:40
16F：→ mainsa: 後来开始专注堆体能就没试着跑那麽快 结果就是练了几年VO 09/01 21:40
17F：→ mainsa: 2 max反而跌了8左右 09/01 21:40
18F：推 iceking: 我跑T配就可以有效拉高VO2了，只是Garmin都认为我在跑最 09/02 11:52
19F：→ iceking: 大摄氧量. 然後我的慢跑平均E心率，最大M心率，手表觉得 09/02 11:52
20F：→ iceking: 我在节奏跑... 09/02 11:53
21F：推 ak8118: 感觉Garmin是鼓励多间歇跑/无氧，vo2max才会上升。我一周 09/02 14:57
22F：→ ak8118: 一次间歇（运动负荷200，有氧3.0，无氧3.0），我觉得我这 09/02 14:57
23F：→ ak8118: 样无氧已经很多对吧？ 结果「负荷焦点」里的无氧运动还是 09/02 14:57
24F：→ ak8118: 不足，我大约要四周五次无氧，Garmin才会显示达标。 09/02 14:57
25F：推 ISSAK: HIIT本来就是增加VO2max最有效的方式喔 09/02 17:09
26F：推 toro077: 我也是255 室外室内都会跑 不知不觉就有VO2了 现在才知道 09/03 00:40
27F：→ toro077: 室外有 不过室内要一直校正也颇麻烦 每次都跟我WG跑的有 09/03 00:40
28F：→ toro077: 差 是不是要买小绿豆才会准 09/03 00:40
29F：推 mmppeegg: 好像也不会...就算是265都不准... 09/03 11:03
30F：推 iceking: 室内怎麽可能准？只要1K误差100m内我就觉得很好了. 09/03 12:33
31F：→ iceking: 通常校正过是可以达成这样的室内准度 09/03 12:34
32F：→ iceking: 但只要跑步机换个速度就要重新校正了 09/03 12:35
33F：→ OctJimmy: 室内校正几次之後，每次误差大概100m内还可以接受 09/03 12:42
34F：→ OctJimmy: 这准确度屌打apple watch XD 09/03 12:42
35F：推 kimitop: 30度算凉，平常都跑34度 09/03 22:10
36F：→ mainsa: 其实跑步机每台也都会有误差 除非有定期校正才能减少误差 09/04 09:03
37F：→ mainsa: 所以你跑步机上面看到的里程也可能是不准的 上下差10%也 09/04 09:04
38F：→ mainsa: 是有可能 跑步机有误差 手表有误差 到处都误差 从跑步机 09/04 09:04
39F：→ mainsa: 的数据其实很难得到些什麽就是了 09/04 09:04