我是两宝妈妈，一年半前还是抗拒运动的人，我和我先生的状况你参考 我小废物，真切拖累路跑版水准，请大大们高抬贵手温和指教。 先生跑龄两年，一开始非上班时段出门就是穿NET的便宜泛用运动鞋， 一开始跑步也是穿那双鞋，跑了一阵子後才在陪我一起逛鞋子时买入设计用於慢跑的鞋 但他开始半年多的跑速/跑量无需靠换鞋就一直稳定提升。 就是基础机体能力好，以前没跑步也没机会发挥出来。 他表示换鞋後最大的体感差异是足底、小腿肌肉疲劳度下降， 过往跑步後常有的脚踝关节与脚趾的痛感也变轻了。 因为有了换鞋後的正向回馈，他今年有跟朋友一起购买一双索康尼，以及一双美津浓。 依据不同心情/地点/需求换着穿。 一开始SKECHERS那双已经磨到中底就顺势丢弃了。 我的跑龄一年，原本是抗拒运动的人，受他影响开始跑起来。 初始是10分速跑5分钟就要停下来用走的，走几分钟再跑跑停停撑完跑步机半小时这样。 穿爱迪达运动鞋，说实话我不知道那双鞋是主打什麽运动，但是好看XD! 本身有扁平足，右脚9年前血管瘤开刀，开始跑步後血管瘤复发，目前越长越大。 刚开始起步好痛苦，每一次都要鼓起勇气到公园，鼓起勇气上跑步机， 觉得没事找事在自虐；虽然每次跑步时数都很短，可是腿部足部的痛感是真实强烈的。 两个月後拜托他陪我去买一双慢跑鞋，原本只是想给自己一个有运动好棒棒小礼物， 也多一个『既然买了专用鞋就再更加油一点跑步吧！！』的动力。 没想到穿了跑还挺不错的@@ 因为穿着那双慢跑鞋跑起来足底肌肉关节舒服许多，除了跑步外都舍不得穿。 （对於血管瘤的疼痛一点帮助都没有，明年会去开刀） 慢慢进步到目前可以8:30-8:00跑半个小时，也在时间内完赛卓兰马10K组。 目前那双鞋也被我磨光纹路，退休当作日常走路鞋了。 新的鞋也是跟先生一起去买的美津浓，目前穿三个月，没有不舒服应该就是好?? 个人在试穿时发现[高足弓+软底]的鞋子适合我的足部状况，舒适感高很多。 但我先生有时候喜欢硬底的鞋，穿着挑选就很看个人喜好。 你的女友如果开始对跑步有兴趣，想买不同的鞋款，个人觉得是好事。 无论是想用来搭配衣着慢跑或单纯好奇跑感都可以是理由，愿意跑起来最重要~ 身违反运动人我开始跑步前期很敏感，很容易身心受挫就想放弃，寻找动力满难的。 你可以以此为邀约她一同跑步的理由； 陪伴她尝试不同的鞋子搭配不同速度、不同场地、不同跑法各有什麽感觉， 然後在她把鞋底纹路磨平前找他买一组情侣跑鞋，一起变健康。 ※ 引述《stjh5566 (庆记56)》之铭言： : 学生时代家里贫困，所以只有一双板鞋走路、运动、上学 : 穿习惯板鞋後，就一直穿板鞋 : 後来开始跑步後也是穿着板鞋 : 但觉得鞋子耗损很快，就买了便宜的nike无鞋带跑步鞋跑步 : 用了大概4~5年就想换新的 : 女友平常不运动，开始想跑步当运动 : 女友跑1k可能都要10分钟左右 : 但还是兴致勃勃的上网查各家跑步鞋，也买了2~3双 : 然後推荐我各家跑步鞋 : 我是觉得能跑就好，因为服役的时候也是穿公家的运动鞋跑步、监测 : 所以我想问昂贵的跑步鞋跟一般的运动鞋差在哪 : 我穿公家的运动鞋和nike 2000元不到的跑步鞋跑了至少5年也没有受伤 : 学生时代也是穿着板鞋运动、跑步、打球 : 或许穿着各大厂的跑步鞋能让速度增加一点点 : 但是如果对运动为主非追求速度的跑者而言 : 昂贵的专业跑鞋和一般的跑步鞋差在哪啊？ : 如果服役的运动鞋真的很烂的话，那那些军中的体能怪物是怎麽穿烂鞋跑监测满分的？ : 谢谢大家的分享 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.165.167.35 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1724664042.A.B54.html ※ 编辑: hwai01 (1.165.167.35 台湾), 08/26/2024 17:21:49