作者vivimei (酒酿小猫)
看板Road_Running
标题[心得] 北大掌声响起超级马拉松的_我是艾将
时间Thu May 16 21:33:08 2024
像三温暖且绕到有点中暑的北大超马_239
北大超马，去年跑8小时
跑一圈喝半瓶，陪某人聊天完赛
今年好好的报6小时跑跑
但是可能最近压力太大，所以改成12小时组
要跑的时候，还是有点後悔，因为最近腰痛还没好
所以几乎一直在补止痛药
今年增加4H组，但因为实力不足，不敢报
4、6、8、12小时一起6点出发
前面开始跑的还蛮顺的，20K_1:55
後来开始飘起毛毛雨，实而大实而小
30K_2:58、40K_4:03、50K_5:15、60K_6:28
虽然越来越慢，但觉得配速不错，有机会可以冲百K
过60K後，突然好想睡觉，觉得头昏
拿起耳机听音乐+咖啡锭，有点改善
但後来太阳出来，整个完全无力跑不动
走了两圈，算算完成百K无望，加上腰痛，天气又热
直接在24圈，71K时结束，然後进补站吃了20分钟
结束时我还是总ㄧ(每个都和我差快一圈)
我也不想去争那个总排
我只是想说能不能跑个百K，不能就算了
今天其实有通知，如果我跑6H组的话，今天是总ㄧ
哈哈，没关系，这样就满足了☺
回家路上一直昏昏欲睡，好不容易撑到家
我直接和小天使说想睡觉，一睡就是一个小时
起床後头痛+头晕，脸颊超烫，应该是中暑了
今晚会早点休息，有累到了
肥仔早上55.2，跑完53.6，证明肥仔还是可以跑的
#这半年没练长距离而且没特别准备也有差
#早知道跑6H再来好好拍照
#今天真的有很认真的跑
#所发生的一切都是好事
附上北大超马赛程影片
https://youtu.be/7sYRkapzt1E?si=xaUPBdKqHqd5Yd1E
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1F：推 number666: 狂！ 05/16 21:44
2F：推 abow185: 猛！ 05/17 00:06
3F：推 watanmila: 又一年了 05/17 01:02
4F：推 archangel: 竟然有那麽有趣的活动，难怪上次带小朋友逛北大，看到 05/17 01:58
5F：→ archangel: 一堆跑者 05/17 01:58
6F：推 mmppeegg: 腰痛要停跑直到腰完全好才行 05/17 10:27
7F：→ mmppeegg: 我四月初闪到腰 还一直跑 一直到五月下定决心停跑一个礼 05/17 10:28
8F：→ mmppeegg: 拜腰伤才好 05/17 10:28
9F：→ mmppeegg: 我四月跑了200多km... 05/17 10:28
10F：→ mmppeegg: 最好还要找医生吃药缓解喔 05/17 10:29
11F：→ vivimei: 所以有人说绕圈赛像仓鼠一样 05/17 12:43
12F：→ vivimei: 其实我很喜欢绕圈赛，因为每圈都能算自己的配速 05/17 16:03
13F：推 thehent: push 05/17 16:03