作者onion10021 (KUMA)
看板Road_Running
标题[问题] 有关厌跑期疑问
时间Fri Apr 12 10:34:34 2024
各位跑版前辈好
菜鸡我目前跑龄1年9个月
每个月均跑个100至150k左右
直到上个月月底发现，心理上突然不想跑步了
以往也有发生过厌跑，但休个两三天就会脚痒
在路上看到有跑者跑步，或是看到天气很棒
都会想，不然下班或明早来去跑步吧！
复跑94这麽简单（握拳）
今年三月底开始厌跑，索性就休息。
https://i.imgur.com/ezcB0c8.jpg
四月复跑一天，不过依旧心理很不想跑步
https://i.imgur.com/Bgzv1dy.jpg
期间拜读了春上的书，关於跑步我想说的是，书内建议遇到如果厌跑就休跑吧，於是我休
跑了，不过这次厌跑的时间是真的有比较久，有点不知所措。
想请教，各位前辈们有遇过厌跑期吗？
如果有，都怎麽度过这段煎熬的时间的
感谢跑版。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.137.210.144 (台湾)
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※ 编辑: onion10021 (223.137.210.144 台湾), 04/12/2024 10:36:51
1F：→ vi000246: 还好吧 转换运动阿 去游泳 爬山 甩壶铃 反正有练到心肺04/12 10:37
感谢分享 来找其他有氧做好了
2F：→ vi000246: 就好04/12 10:37
3F：推 lsc2k: 设定目标吧，或单纯为健康，或当吃饭喝水04/12 10:37
年底有个初马要跑 一起加油！
4F：推 amou1030: 约妹子陪跑就会想跑了04/12 10:39
哈 喜欢独跑 下次找看看朋友
5F：推 b910590oby: 只喜欢跑步可以去跑走山径看看 转换一下04/12 10:39
有跑山 不过这次也一起纳入厌跑行列
6F：→ amou1030: 换地点跑、或者跑旅04/12 10:40
有有有 下个月 曼谷跑
7F：推 dai26: 就不跑啊，热爱运动的可以去做别的活动，事实上以现在的气04/12 10:41
8F：→ dai26: 候，很多人四月就算休赛季了，这段时间其实没啥课表，不过04/12 10:41
9F：→ dai26: 晚上天气还算凉爽，随性跑跑已是一种习惯，真正吃课表的一04/12 10:41
10F：→ dai26: 般是七月开始，然後12月~3月才是正式赛季04/12 10:41
感谢建议 果然来跑版询问是对的！
※ 编辑: onion10021 (223.137.210.144 台湾), 04/12/2024 11:05:56
12F：→ man30cm: 嘘你，删推文04/12 11:26
手机编辑可能按到 感谢分享复合式运动
※ 编辑: onion10021 (223.137.210.144 台湾), 04/12/2024 11:32:39
13F：推 im31519: 这几年除非有受伤 否则都会想跑...但现在就在受伤中04/12 11:43
15F：→ dses: 归划个路线跑，看心情画个图或字04/12 11:53
16F：推 gn02516700: 今年东马跑完後也遇到跟你一样的问题，超级不想跑周跑 04/12 11:54
17F：→ gn02516700: 大概剩20k，我目前是回去练健力跑步就当有氧 04/12 11:54
18F：推 johnson44: 有约跑友就容易出现练跑04/12 11:54
19F：推 alains: 厌跑就去骑车游泳 04/12 11:59
20F：推 iceking: 有目标赛事就不会厌跑 虽然还很远 但已经在准备年底台北04/12 12:18
21F：→ iceking: 马了 最近就是一直轻松跑累积心肺 04/12 12:18
22F：推 oplk: 三铁+百岳路过 交叉训练赞喇04/12 12:27
23F：推 wappie3524: 跑步跟学习一样，因为「没有目标」，没有目标就会产 04/12 12:31
24F：→ wappie3524: 生厌跑。04/12 12:31
25F：→ wappie3524: 去报个比赛吧 04/12 12:32
26F：→ cyivs33: 跑跑看越野跑 04/12 12:39
27F：推 FFMay: 速度降到没压力再配podcast 04/12 12:49
28F：推 WI82: 没事 很正常 人不是机器嘛！同意前面几位 ，转换有氧，维持 04/12 13:17
29F：→ WI82: 心肺功能 跑量减少一些04/12 13:17
30F：→ WI82: 我的经验有夥伴比较容易持续（但内心偶尔会厌烦）04/12 13:18
31F：推 sakuraspgame: 跑步是兴趣，不喜欢就换一个，游泳、骑车、爬山，甚 04/12 13:55
32F：→ sakuraspgame: 至暂时当个沙发马铃薯也没关系，千万不要逼自己一定 04/12 13:55
33F：→ sakuraspgame: 要跑才行，逼久了只会越来越讨厌而已04/12 13:55
34F：→ sakuraspgame: 等你哪一天觉得好像很久没跑，忽然想跑的时候，再穿04/12 13:55
35F：→ sakuraspgame: 起跑鞋就好~04/12 13:55
36F：推 isohera: 推小科 04/12 13:57
37F：推 PengMatt: 三铁、重训、爬山04/12 14:03
38F：推 saylike: 多去运动场散步 看到别人跑 或许会慢慢感觉回来 04/12 15:00
39F：→ baileegunlin: 我胫後肌腱受伤一直没好就厌跑了 04/12 15:26
40F：推 iceking: 不喜欢就换，但其他项目 游泳没兴趣，骑车有点贵，重训爬04/12 15:44
41F：→ iceking: 山也没兴趣，看来看去还是跑步赞，我自己是这样啦. 反正 04/12 15:44
42F：→ iceking: 有目标就会很想跑，除了报赛事，甚至买跑鞋也会，想赶快04/12 15:44
43F：→ iceking: 穿烂换新鞋，哈！ 04/12 15:44
44F：推 mainsa: 先看个强风吹拂 看完後动力就会快速充满04/12 15:48
45F：推 patty0702: 现在又开始热起来了 夏天真的很不爱在户外跑 顶多去WG 04/12 16:30
46F：→ patty0702: 用跑步机而已 要凉一点可能要等秋天了04/12 16:30
47F：推 isohera: 厌跑没关系，不要厌世就好 04/12 16:32
48F：推 Zzen: 不是吧？他书里面也说，「不想跑的时候就去跑，这样才是跑 04/12 17:29
49F：→ Zzen: 者」大概是这样的意思吧 04/12 17:29
50F：推 morgankhs: 交叉训练啊 我都重训、跑步、CrossFit 、三铁训练同步 04/12 17:30
51F：→ morgankhs: 进行04/12 17:30
52F：推 crh613: 跑量降低会变胖，不能吃炸鸡桶全餐...04/12 17:42
感谢各位前辈能量满满的回应，我应该很快就能复跑了XD，未来马场上见。
※ 编辑: onion10021 (223.137.210.144 台湾), 04/12/2024 18:15:44
※ 编辑: onion10021 (223.137.210.144 台湾), 04/12/2024 18:16:21
53F：推 lawer1314: 自己设目标啊，或是转换其他运动！有目标比较能持久， 04/12 18:17
54F：→ lawer1314: 久了也就变成习惯了！像我是爲了保持体态，跑步是爲了 04/12 18:17
55F：→ lawer1314: 能继续吃美食，哈哈！ 04/12 18:17
56F：推 articlebear: 没有过耶 但也是会有想偷懒休息的时候 04/12 19:25
57F：推 amou1030: 降强度、拉长距离，很快就过了，夏日厌跑很正常 04/12 20:11
58F：推 n0029480300: 想休就休啊 但如果还是想动只是不想跑可以尝试走步 04/12 21:02
59F：→ n0029480300: 道山径、骑骑车都很好，甚至该尝试越野跑也很有趣喔 04/12 21:02
60F：推 wj1009: 还没厌跑前就受伤了，伤癒更想跑，周而复始... 04/12 22:23
61F：推 ksjr: 或是多买几双鞋 可能就又会想跑了 04/12 22:31
62F：推 yafx4200p: 胖了就回头了 04/12 22:39
63F：推 aids893001: 不想跑就不要跑啊 这又没什麽 为什麽一定要跑？ 04/12 22:58
64F：推 hellowoods: 厌跑期我会上01或勘履看跑鞋开箱文然後就想跑了 04/12 23:28
65F：→ noomlluf72: 买鞋就会想跑了XD 04/12 23:59
66F：推 chene847: 可以戴个耳机听podcast，一个人独跑真的有点无聊，跑到 04/13 00:23
67F：→ chene847: 後面都会想说干嘛折磨自己 04/13 00:23
68F：推 FarkU: 换个路线看看吧！个人越野跑不会厌跑，反而是路跑比较会不 04/13 01:00
69F：→ FarkU: 想跑。 04/13 01:00
70F：推 ray0808: 没有厌跑可是跑到脚趾长茧会痛怎办 04/13 04:44
71F：→ sulaeric: 厌跑中 改去玩阳明山纵走任务。已二刷 04/13 14:23
72F：推 adychen1982: 每天都厌跑，但一看到居高不下的体重只好鼻子摸摸出 04/13 16:10
73F：→ adychen1982: 门XD 04/13 16:10
74F：→ mushroom16: 是村上不是春上 04/13 21:06
75F：推 Mugiwara: 人生苦短，此时不跑更待何时 04/13 22:59
76F：推 bxnxmx: 去田径场看别人跑 04/14 10:55
77F：推 G2000: 我是做其他运动 减少跑量 04/15 22:27
78F：推 baychi999: 还好阿 想就跑不想跑就算了 04/23 14:46