作者vivimei (酒酿小猫)
看板Road_Running
标题[心得] 2024万金石马_我是艾将
时间Thu Mar 21 20:50:23 2024
无敌海景脚痛侥幸完赛达免抽资格的万金石马_233
万金石马,是第4次参加,却是用自己名字第2次报名
因为去年有4小时内成绩,很荣幸的在B区起跑
这次打算想边跑边拍影片,所以设定4:30内回来
刚好这也是明年万金石女生免抽条件
今天起跑温度22度,中午最高来到27度,适合跑步
哪知道还没跑,就觉得自己左大腿後侧筋很紧
上星期生病跑国道马的余威,发烧5天又脚酸
在起跑之後,这个紧的部分开始痛,深怕一用力会抽筋
在进入隧道後,每踩下的一步都很难过
我在想惨了,这才开始ㄟ,无奈只能硬着头皮跑
後面吃了很多的止痛药
10K_55分、半马_两小时,4:00列车18K才超过我
折返後,因为和跑友打招呼喊加油,暂时忘了痛
结果没有人之後,那个痛感又来
有跑友发现我一跛一跛的跑,跑速6:00-7:00间
30K_2:55,表示我後面12K用7分速,一定可以标准内
我就朝着这样的目标去前进
33-36K有大魔王坡,还好没有减掉太多速度
还好碰到台积电补站,感谢阿姐、婷姐私补红牛
两支也私补蛮牛,才让我可以有满满能量
最後以4:22:53,破场地PB1小时(去年5:26),达免抽
最後跑完,一放松,我的大腿後的筋也痛到不行
而且饿到爆,今天能回来真的侥幸
结束後买了最爱的红茶、大肠包小肠、芋圆
满足我饿很久的肚子
回家後要好好对我的双脚
#所发生的一切都是好事
附上万金石马赛程影片
https://youtu.be/xg_1U2vDY7g?si=ClTtgNNUyXxi8ozS
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6F:推 wasley: 这成绩对我这个万金石初马5:41的人来说真是羡慕 03/22 09:26
7F:推 zombierosa: 妈妈妈妈妈妈艾将大大好厉害 ,天气渐热,练习时注 03/22 13:29
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11F:推 sk2sk2sss: 请问要怎麽用别人名字报名,抽到能再改吗?还是? 03/24 14:31
12F:→ vivimei: 万金石这样的大赛事无法改名喔! 03/24 20:57