作者arms2 (无言)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 如何用跑步机增加跑速
时间Mon Mar 18 05:35:04 2024
今天用家里跑步机作完实验
我家型号是nordictrack c990
应该是六年前买的
要计算跑步机速度
第一步要量履带长度
就贴两个胶带作记号 跑带长度为314.45cm
接下来无负载空转
让履带转100圈 计算时间
我设定平常我在跑步机轻松跑的速度
9.6kph (坡度 2） >> 测得时间为 105秒
换算实际速度是10.8kph
比跑步机显示快了 12.5%
接下来我上去跑 测得时间变 111秒
换算速度 10.2 kph
又扣了6%回来
结论的确如Mu大所说
跑步机速度会随负载变化的
题外话
google一下 美国这里有间公司 npe
有作专门量跑步机速度sensor---runn
用雷射光 可以量出速度跟坡度
看dc rainmaker评测应该是满准
只是我大部分还是户外跑居多
所以犹豫一下还是没下手
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1F：推 MuMuH: 谢谢你的分享，很有用！根据你的实验，脚触地时拖慢电机的 03/18 08:06
2F：→ MuMuH: 速度後，仍比显示的速度快0.6kph。因此在讨论跑步机跟室外 03/18 08:06
3F：→ MuMuH: 跑谁比较累？除了散热外，跑步机的真实速度也应该考量进去 03/18 08:06
4F：→ MuMuH: 。 03/18 08:07
5F：→ MuMuH: 另外你提到npe的runn，我当初有冲动要买XDD，後来发现它不 03/18 08:07
6F：→ MuMuH: 是携带式作罢，以价格来说它不贵，然而相较於Stryd会准确 03/18 08:08
7F：→ MuMuH: 很多，Stryd在跑步机上的速度测量很悲剧，它会捕捉脚触地 03/18 08:08
8F：→ MuMuH: 时拉慢电机瞬间的最小速度。 03/18 08:08
10F：→ MuMuH: 而runn则是直接侦测脚触地时跑带的真实速度，再加上它也可 03/18 08:09
11F：→ MuMuH: 以侦测坡度的变化，这非常符合我的需求。 03/18 08:09
12F：→ MuMuH: 若是将来你在跑步机上的跑量增加，且也爱跑坡，我想够买 03/18 08:10
13F：→ MuMuH: runn会是正确的选择。 03/18 08:10
14F：推 MuMuH: 题外话，原po的跑步机很不错，因为不管跑带上有没有人，都 03/18 08:49
15F：→ MuMuH: 确保在显示速度9.6kph之上。有些马力数低的跑步机也许就不 03/18 08:51
16F：→ MuMuH: 会有这样的表现，搞不会一触地就顿很久这样XDDD 03/18 08:52
18F：→ wappie3524: 之前在zwift上有在推荐这个感测器，不过这个小东西价 03/18 10:09
19F：→ wappie3524: 格不便宜，要90欧元 03/18 10:09
20F：→ wappie3524: 要黏在跑步机上，跑带上要黏上记号，透过感测记号来 03/18 10:11
21F：→ wappie3524: 侦测目前跑步机速度 03/18 10:11
22F：→ arms2: 没错 美国卖$99 等哪一天入手再来分享心得 03/18 10:52
23F：推 iceking: 好棒的实验，推！ 看来真的不能用跑步机的速度来做训练依 03/18 13:18
24F：→ iceking: 据，要用心率，长知识. 03/18 13:18
25F：→ haloducks: stryd 不会比较简单一点吗？ 03/18 13:31
26F：推 MuMuH: 楼上大大，Stryd可用但室内室外校正因子不同，这已经有点麻 03/18 14:15
27F：→ MuMuH: 烦了。另外它无法针对slope做反应，也就是你坡度调整15%， 03/18 14:15
28F：→ MuMuH: 功率仍旧是平地功率，除非你使用stryd 在garmin connect 的 03/18 14:16
29F：→ MuMuH: 的 ciq app 才可以手动填写incline，我测试的结果是1%的坡 03/18 14:17
30F：→ MuMuH: 度增加9w。runn则是随时侦测你的坡度变化并且写入FIT档。 03/18 14:17
31F：推 dc8: RUNN感觉只适合自己家的跑步机，不然好想买一个 03/18 19:08
32F：→ skyionlol: 真的 03/20 14:22
33F：推 wappie3524: 而且RUNN我觉得适合放在「宽板」的跑步机，太窄的会 03/20 18:24
34F：→ wappie3524: 踩坏XDDD 03/20 18:24