作者alains (键盘铁人)
看板Road_Running
标题Re: [问题] garmin 心率区间设定问题
时间Thu Mar 14 17:32:10 2024
※ 引述《madsword (111)》之铭言：
: 请教GARMIN CONNECT中，使用者资讯里的心率区间设定，
: 在区间里又存在一个叫做"运动心率"，点进去又有跑步/骑车的区间设定，
: 等於是两层区间设定，请问板上大大有人知道这两者的差异吗?
: 如果我们在跑步时的心率区间是以运动心率的区间设定为主?
: 那麽外层那个区间有甚麽作用呢?
可以分开设定跑步,单车,游泳最大心跳
但是不能分开设定最低心跳,不知道为什麽???
改其中一个最低心跳,所有选项最低心跳都会一样数值
因为如果用储备心率来设定的话,根据徐国峰的说法
跑步的安静心率要站着测,单车要坐着测,游泳要躺着测
所以跑步跟骑车最低心跳应该要分开设定
但是却不能,我也不知道garmin在想甚麽!
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1F：推 mainsa: 可能是Garmin没有认可徐国峰的理论吧 Garmin显示的最低心 03/14 18:14
2F：→ mainsa: 跳很明显就是睡觉身体完全没动的值 不是什麽站着坐着躺着 03/14 18:14
3F：→ mainsa: 的值 03/14 18:14
4F：→ alains: 安静心跳可以自己设定,让garmin抓就是躺下的心率了 03/15 11:46
5F：→ nijawang: Garmin是抓最低心率，不一定是躺着 03/15 13:47
6F：推 iceking: Garmin就是抓睡觉时的静止心率 03/15 14:37
7F：→ madsword: 写信去GARMIN建议，不知道之後会不会修改韧体 03/15 14:39
8F：→ iceking: 我个人是认同徐国峰的理论，用他的理论站着量最低心率， 03/15 14:44
9F：→ iceking: 绝对高於睡觉时的心率甚多，计算储备心率区间时，整体心 03/15 14:44
10F：→ iceking: 率都会比用躺着的心率高，且他心率区间也比Garmin预设高 03/15 14:44
11F：→ iceking: 出许多，实际跑步时会发现即使体感非常轻松的跑，不喘但 03/15 14:44
12F：→ iceking: 预设心率区间一下子就到zone 4甚至5，用徐国峰的储备心率 03/15 14:44
13F：→ iceking: 区间就是缓缓从Zone 1 到2顶多到zone 3，徐的区间设定和 03/15 14:44
14F：→ iceking: 体感就很接近. 03/15 14:44
15F：→ alains: 不过话说回来,真的要练单车都会用功率,游泳通常没人在看心 03/15 14:48
16F：→ alains: 率,所以才会不能设定各项运动最低心率? 03/15 14:49