作者Chung1979 (水昆兄)
看板Road_Running
标题[心得] 2024台北国道马拉松(半马组)心得
时间Mon Mar 11 21:23:50 2024
2022年报10K组,赛前10天确诊,忍痛弃赛
2023年报10K组,跑56分,勉勉强强
2024年晋升到半马组,1:56:15完赛,以我45岁高龄,月跑量仅30K,可以交代了啦,哈哈
心得分享
10K是往五股泰山方向跑
全马/半马往内湖汐止跑
完全是两个不同世界
去年跑10K没感觉有高低坡,一路平坦顺畅
内湖汐止方向就真的是高低起伏大,且风势强劲,印象高架附近好像没有住宅,所以就没有
隔音墙帮忙挡风
风势大到水站喝完的纸杯都四处乱飞,帽子还差点被吹飞
明年打算降等跑10K就好
随便聊聊喽
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1F：推 isohera: 应该很硬03/11 21:26
硬啊,风势大到像台风天,尤其松山机场旁那段,帽子都快戴不住了
2F：推 dinotw: 去年跑过一次就意外的首度SUB2，可能是因为我跑过嘉义双03/11 22:29
3F：→ dinotw: 潭、北埔、长滨、日月潭，觉得国道的高低起伏对我来说根03/11 22:29
4F：→ dinotw: 本无感03/11 22:29
5F：推 Reginald0911: 今年10k也没有软到哪喔，风超大 独推有够痛苦03/11 23:23
哈哈
6F：推 milanookimo: 今年10K回程风很大的逆风，很凉爽但真的阻力也不小！03/11 23:30
※ 编辑: Chung1979 (101.10.59.178 台湾), 03/11/2024 23:35:03
※ 编辑: Chung1979 (101.10.59.178 台湾), 03/11/2024 23:36:26
7F：推 smallGGgirl: 我全马祖 去程风大 回程就很顺 第二趟出去真的会怀03/12 05:03
8F：→ smallGGgirl: 疑人生03/12 05:03
9F：→ smallGGgirl: 另外我之前也是跑不少山路 觉得国道马很平缓 03/12 05:03
能站上国道马(全马组)的我真的觉得都是高手,没有两把刷子有多少人能在4小时内完赛,
且还是高低起伏大,风势强劲的十八标上,佩服
※ 编辑: Chung1979 (49.216.188.223 台湾), 03/13/2024 00:33:41
10F：推 lionwiner: 回程的最後三公里的坡觉得很虐人… 03/13 17:36