作者dacowang (逆风)
看板Road_Running
标题[心得] 2024台南古都国际半程马拉松(古都马)
时间Mon Mar 4 11:42:40 2024
听说古都马的补给很厉害
跑友也推荐古都马的补给
因此就直接给他报名下去
自从上次卓兰马拉松，半马跑成全马，跑5快小时回来
那时候边跑边玩边吃补给，边欣赏风景，边聊天
就开始觉得，每一场赛事的特色都不一样
可以不用每一场都要拚破 PB
而是根据赛事特色，来选择对应的跑步方式
好好的来享受赛道带来的不同感受
所以这场的主要目标就是吃补给，要给他吃好吃满
因此在配速的策略就是
没得吃就快一点，每站补给都进去吃吃喝喝
预留个20分钟给大魔王补给站吃吃喝喝，完赛预计2小时30分回来
开始起跑第二个补给站，居然就有寿司、干贝、烤肉烤香肠
我的天啊，这不吃对不起自己啊！
https://imgur.com/dtzYPxM
https://imgur.com/F2l79pU
https://imgur.com/of6vtyy
https://imgur.com/l6pfqjY
吃吃喝喝满足之後，继续开始往前探索有什麽好吃的补给
第二站补给就如此澎湃，我内心OS:後面补给应该更猛
再来跑着跑着出现蛋糕、煎饺的补站
依照惯例继续吃吃喝喝
https://imgur.com/cddHObP
再来就是15K的补给站，让我停留蛮久的
因为有炸大鱿鱼阿！！！
https://imgur.com/sCiJlVx
还有仙草蜜
https://imgur.com/IkvjVKv
在这边吃很多，开始感受到肚子有点东西
所以就开始慢慢跑走
接着继续往前推进到17.5K的补给站，果然是大魔王
整只烤鸡、整个猪脚，西井村卤味，度小月乾面
百年老店旧永瑞珍大饼
这一站直接站着吃了20分钟，真的是值回票价，吃好喝满超满足
https://imgur.com/zQ7yIP0
因为吃很多，所以就按照原先计画，先用走的消化一下
所以先缓走1-2K，之後再开始跑起来进终点
完成这一次的美食路跑古都马！
https://imgur.com/jCNOZql
真的补给超赞，跑过路过真的不要错过！！！
最後一样附上此次边跑边吃边拍风景的古都马纪录影片
https://youtu.be/7t2ItInpV3g
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 125.229.201.89 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1709523843.A.F6E.html
※ 编辑: dacowang (125.229.201.89 台湾), 03/04/2024 11:48:01
1F：推 akakbest: 这场补给好夸张XDD 起跑分区有严格执行算不错 03/04 12:10
2F：推 qazwsx80808: 题外话 96台有看到黄金甲，可惜一个都没拿…， 真的 03/04 12:22
3F：→ qazwsx80808: 是好惋惜… 03/04 12:22
我也是看到黄金甲，马上退回去拿XD
4F：推 jackyliu: 推分享，只顾着死命跑家人问起补给我什麽都不知道 03/04 13:28
每个人目标不同，这场我就是吃补给的XD
5F：推 Reenter: 这感觉就不是一个做成绩的活动啊XD 03/04 13:44
但很多人也是拿这场拚速度，只能说每个人目标不同罗
6F：推 lee200412: 我就是跑2小时内的，17.5k就听到补给站一位大哥说，现 03/04 14:15
7F：→ lee200412: 在这些都拼成绩，不太会停下来吃的，我看一下跟去年差 03/04 14:15
8F：→ lee200412: 不多食材，变化不大就跑走了。 03/04 14:15
对，我到17.5K也差不多100分左右，那时候都没什麽人在吃，我从一个人吃，吃到变成一堆人在吃
9F：推 lee200412: 港区10公里折返，看到2:30後面有一票人群，今年人真的 03/04 14:19
10F：→ lee200412: 爆多 03/04 14:19
11F：推 lee200412: 之前第二补给站放在桃山日式料理附近，不知道是不是怕 03/04 14:23
12F：→ lee200412: 人群太多，影响到中华西路那个大路口？ 03/04 14:23
这我就不太清楚了，不是台南人...但港区折返真的是一堆人
13F：推 qxrvymo: 说啥呢 我是都让给後面的吃 03/04 14:43
谢谢大大~~
14F：推 YYYuMan: 跑快的人根本不会想吃这些食物 03/04 14:58
是的，每个人目标不同，这场赛道跑起来也蛮舒服的
15F：推 iceking: 原po这速度满快的 吃吃喝喝跟我拼成绩差不多 03/04 15:25
还行，跟板上神人比还差很多，所以古都马开心吃补给
16F：推 jack7614614: 这个料真好 03/04 16:07
17F：推 Yjizz: 还好我已脱离大吃大喝的阶段 03/04 16:18
18F：推 ppsj: 好夸张的补给 03/04 17:27
补给真的是蛮多样性的
19F：→ jjrdk: 我2区起跑 被寄物拖到就进不去了 QQ 03/04 19:30
20F：推 yitingxx: 早上没吃饱，第一次停下来吃补给，塞了两个鲑鱼寿司跟 03/04 20:01
21F：→ yitingxx: 两块干贝，手上再捏几颗小番茄跟方块酥，继续往前冲，然 03/04 20:01
22F：→ yitingxx: 後肚子就痛起来了，跑了一个历史新高的成绩XDDD 03/04 20:01
难道以後都要采这个模式来破PB吗XD
23F：推 yitingxx: 港区折返看到对面的人潮真的有够夸张 03/04 20:03
24F：推 Mugiwara: 不是，放一些补给在终点站吧～ 03/04 21:09
25F：推 Mugiwara: 让拚成绩的在终点有得吃阿 03/04 21:34
有些赛事好像是跑完之後有提供热食，像我去年跑鹿港马就有
26F：推 lovepm860524: 路上有遇到已完赛逆向轻松跑回17.5k吃补给的神人们 03/04 22:57
我影片也有出现，两个人拿整只鸡跟猪脚，正常应该是不能再回赛道吧...
不然大家都这样玩就好了......
27F：推 ksjr: 这整只烤鸡拿起来啃吗 03/05 00:47
28F：推 cobras638: 好夸张的补给 03/05 03:06
29F：推 shotloves: 真的应该放补给在终点，边跑跟本塞不下太多东西。 03/05 08:05
边跑边吃真的是吃不多，有些赛事进终点後有提供熟食
30F：→ TRYING: 最惨的就是跑步快 但又吃不下的...... 03/05 10:06
就是要抉择了，看是要跑快还是要吃饱XD
31F：推 akakbest: 这次很邪恶 直接把补给分散 去年集中在安平那站 03/05 10:46
美食障碍赛XD
32F：推 Thomson1014: 去年因为寄物,差一点无法进入起跑区。今年特地4:00到 03/05 13:50
33F：→ Thomson1014: 整个会场超空...爽!!!!还破PB,差一点破百...可惜 03/05 13:50
恭喜大大破 PB
34F：推 akakbest: 因为寄物 今年还特地带夜跑探照灯 那个大草坪有够暗的 03/05 14:39
35F：推 lee200412: 至少看5-6个逆向往回跑的，真的回去吃补给吗？ 03/05 14:47
我个人是不认同又重回赛道...这样不是很混乱吗...
36F：→ lee200412: 终点放补给给跑回来吃，各位是想调味风吹砂吗？ 03/05 14:47
37F：→ lee200412: 每年跑完领物资跟寄物包，都要面临风吹砂 03/05 14:48
※ 编辑: dacowang (125.229.201.89 台湾), 03/06/2024 11:02:27
38F：推 jimmytaipei: 跑完肚子凸起来XDDDDDD 03/07 12:31
39F：推 zz8940: 这补给很强 03/07 14:47
40F：→ Liandh: 起跑时发现左右带着焖烧罐便当盒筷子叉子出发，我才发现好 03/08 14:52
41F：→ Liandh: 像错过了什麽 03/08 14:52