去年因为要参加夸夫追日活动，大叔开始慢跑 从原本只能跑1K(八分速)，慢慢地练 期间到跑版请教众秋森万跑者问题，然後被劝退弃赛... 到最後顺利跑完夸夫，更开启大叔的海外马之旅...然後就受伤了... 自从去年十月的德国科隆马4小时10分完赛之後 身体一直出现问题，训练量近乎归零 十二月的那霸马，只求别关门的状况下，以4小时50分完赛 一直到今年年初开始才恢复训练... 接下来的赛事是2/25日的渣打马，这次只报名了半马组 有监於科隆马的纪录是4小时10分完赛，所以希望目标是115分完赛... 不过我心中又默默的想...目标还是放在110分完赛好了 紧接着一二月课表从0拉到之前的月跑量200公里 身体果然又出问题，渣打马两周前，後胫肌拉伤，去看了复健科打了一针 更惊人的发现自己其实有轻微的扁平足... 赛前两周几乎又是有一餐没一餐，虽然赛前有模拟过一次，只要不受伤的状况下 115完赛有机会，不过110真的想想就好 ! 赛事前一天，果不其然，2200上床睡觉，到半夜0200眼睛还是睁开的 最後好像有睡着，半夜0350起床吃早餐，累爆...接着去会场~ 起跑前的解放，结果不小心被厕所门敲到，膝盖马上爆血 但也管不了这麽多了，先去卡位出发再说 ! 出发前锁定了110的配速列车，想说，能跟多久就多久吧 反正大不了後面慢慢龟回去，就在没睡醒的状态下出发了。 明明就跟着110列车，但枪响後，人潮汹涌，大家肘击来的又快又猛 完全无法加速，只能维持630的配速，但110列车凭藉着人多势众 硬是杀出一条血路，渐渐地与我离去... 过了3公里後，终於地能从人潮中穿越，很多配速较慢的人卡在前头出发 造成塞车，所以我加紧脚步，用520配速避开肘击慢慢穿越人潮... 手表显示心跳超过160，同样的配速，远远超过训练时的状态 糟糕，这样下去会爆掉是因为我睡眠不足吗? 还是太兴奋的关系呢? 还好气温较低，是个比赛的好日子，至少不用怕脱水的问题 ! 比赛时总觉得时间变得比较快，照着自己的节奏，一转眼就过了一半 上桥下桥都稳健迈出步伐，这时还是没看到110列车，心想，保持配速 最後三公里再开出去好了~110什麽的，就随缘吧~ 接近赛事後半段，上了环东之後，竟然看到了110列车的气球 虽然心跳已经飙到170，配速已经拉到505左右，但破110就在眼前 再怎麽样都不愿意放弃 ! 进入河堤後，赛道缩减，进入人挤人的阶段，看了手表，剩下3K 吃完最後一包能量胶之後，全力开出去，把剩下的力气榨乾吧 ! 配速拉到430，没多久，和110列车擦身而过!!! 已经达成我心中的目标了，最後2.5K，能撑多久是多久 就在最後的3K全力释放出来，心跳飙到180，不留遗憾 ! 最後1K，配速拉到420，冲进终点，时间是1小时46分50秒完赛 ! 心中满满喜悦，很满意自己的表现，但也害怕这会不会是我的巅峰@@ 完赛後，只觉得很冷，只想吃泡面，买了泡面回家後 看到老婆要二打一带小孩出门让我休息，但搞不定小孩... 老婆 : 要一起去吗? 我 : OK... 然後就出门放电了，但我已没电... --

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