作者uei1201 (新八)
看板Road_Running
标题[问题] 跑到大拇指发麻是哪里的问题？
时间Sun Feb 18 15:01:49 2024
安安打给厚，我是接触跑步快满一年的肥宅。最近四个月月跑量140~160公里，单次在10~18
公里，固定跑一休一，如果遇到练腿日，会跳过跑步。
因为这三个月才开始从有氧慢跑，加入了节奏跑或是间歇跑的课表，发现如果速度提升的情
况下，右脚大拇指会跑到发麻，以前跑LSD或是自主半马都用一样的鞋子，不曾遇过这样的
情况。想问各位前辈，跑到大拇指发麻是哪里需要调整呢？
鞋底缓震不够？脚力不足？为了加速所以步幅加大，变成没有落脚在身体重心下方？
感谢大家解答<(_ _)>
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1F：推 dinotw: 发麻理论上是神经方面的问题，也就是神经遭到压迫 02/18 15:45
2F：→ qxrvymo: 我是跑速度时整支左脚麻掉 然後开始降速跑个几公里就好 02/18 16:23
3F：→ qxrvymo: 了 所以可能是速度太快或暖身没做足吧 02/18 16:23
4F：推 isohera: 没碰过耶，没办法给建议 02/18 16:51
5F：→ isohera: 骑车骑到老二麻比较常碰到 02/18 16:51
6F：推 yuityuit: 穿母子鳄鱼习惯了，再穿跑鞋跑时脚指也会麻麻的。 02/18 17:21
7F：推 volleywayne: 换气过度 02/18 20:25
8F：推 yangzac: 鞋楦太窄 02/18 21:44
9F：→ haloducks: 某楼回覆真恶心，问a答b 这种回覆有意义吗？ 02/19 10:45